TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - czesc druga.

Bery89
Nie wiem ile to ma wspolnego z treningiem dlatego pytam czy mozna kakao stosowac jako gainer. Przciez ma podobne wartosci odżywcze

siema
mozecie mi zilustrowac wyskok dosiezny z przysiadu.szukalem na google ale pustka.pozdro

zakwasy a masa? z tego co wiem to zakwasy znacza przetrenowanie, nie dostarczenie odpowiedniej ilosci tlenu do miesni. czy przetrenowanie miesni w postaci zakwasow na drugi dzien hamuje przyrost masy ? czy to 2 niezalezne czynniki

mijagizen

wpisz w wyszukiwarce "zakwasy' i zacznij czytać, bo nie masz pojecia co to zakwasy widocznie.

przetrenowanie nie ma z tym nic wspólnego.

takie pyatnie..robilem trening masowy od poczatku lutego i wlasnie skonczylem ..teraz chce robic sile i powinienem zrobic przerwy od silowni?

Pytanie może raczej do adminów/moderatorów.

Co myślicie o tym, aby w rozszerzonym profilu zamiast wyciskania na barki dać martwy ciąg? I tak w większości tematów, gdzie pytają się o obciążenia, chodzi o podstawowe boje.

Nie wiem czy to mądry pomysł... :)

super_pit

Jeśli bedzie to NOWY, trening typowo silowy, to dobrze by było zrobić kilku dniowa przerwę.


Kwadratowy, nie wiem czy tutaj jakiś mod zagląda w ogole, pomysł to niby tylko drobna koretka, jeśli ktoś chce to gdzie kolwiek wpisze sobie w profilu "mc:(kg)" i tyle.

Tutaj raczej nikt tego pytania/pomysłu nie zauważy.

no chce zrobic sile a kilkudniowa to jaka? i nie powiniem zbic 2 tygow na spokojny odpoczynek ?

yo!
mam 1 pytanko, cwicze od wrzesnia 2008 ale dopiero od niedawna robie nogi czego zaluje(tzn zaluje ze od poczatku nie robie:P)
trenuje 4x w tyg
pon-klatka i biceps
sr-nogi
pt-barki+triceps
niedziela-plecy+przedramie
jak wiadomo robiac plecy biceps tez pracuje no i robie przedramie, czy to dobry pomysl robic w przeddzien prawidlowego treningu bicka?

zrob polaczenie nogi i bica i po klopocie :)