cie

fajne uczucie jakby Cie cos łaskotało w jądra poprostu czuc ze cos tam sie wyrabia %-) Zmieniony przez - champion244 w dniu 2017-02-15 14:17:18

>Ładny postepSoG dałbym bo sie nalezy ale nie mam abona a propo znam cie osobiscie i moge potwierdzic ze co do nog to napewno nie sa chude jak patyki foto tak tego nie pokazuje.

[...] przerwę, bo urodziła syna). A teraz przenoszę temat do odpowiedniego działu, bo nie potrzeba nam tutaj kolejnej debaty, gdzie po raz tysięczny tłumaczy się podstawy ludzkiej fizjologii dziewczynie, która nigdy w życiu zawodniczki nie spotkała, ale za to naoglądała się zdjęć w internecie. Zmieniony przez - Martucca w dniu 2014-07-23 07:16:32

moze bedziecie sie smiac ale polecam hmb dla ciebie napewno cie dorzeźbi a i bieganie. tomazzo

U mnie na siłce nie da się wejść, żeby nie zaczepiło cie kilka osób z super odżywkami na masę.

Ja polecam sprzęt OLYMP, a to *****sko drogie zabawki i posiadają je najlepsze silownie, więc jesli Cie tylko stać to stawiałbym na OLYMP

tak, +chipsy, hamburgery...choć po co tracić dzieciństwo? zapewniam Cię, że w tym wieku i tak nie utrzymasz stabilnej sylwetki z wiekiem z ciebie zejdzie zapewne

@masterccc nigdzie nie napisalem ze bylem na jednym treningu wiec nie kumam cie wcale, wez sie ogarnij chlopaczku. zobacz jakiekolwiek zawody w bjj. garda zamknieta garda (skrzyzowane nogi) pojawia sie tylko jesli ktos chce odpoczac lub wybrac rece do techniki. na walkach treningowych nic nie daje trzymanie kogos w gardzie, to nie turniej i nie ma [...]

Podajesz ceny produktów z promocji. Dlatego wydają Ci się nie logiczne. W przyszłym tygodniu wracają regularne ceny także wtedy też sprawdzimy czy jest OK. Jeśli jesteś pewny zakupu zrób to teraz będziemy cenę trzymać do 15 sierpnia. Wszystko co Cie interesuje możesz przez www.kelton.pl kupić a na prv ustalimy szczegóły ew. anulujemy zamówienie [...]

Plemnik!!! bo cie mój kumpel pobije... taki mięśniak...

KS a ten kumpel, to po twoich cyklach taki wyrosniety - nie dziwo ze Cie tu nie lubia ...

Jeśli tylko czujesz zakwasy, to wg mnie powinieneś nadal pauzować. Może Cię zdenerwuje, ale trudno... dieta nadal jest tragiczna. Wiem, że nie robisz rewolucji, ale zadbaj chociaż o treningi około treningowe. Nie może być tak, że po treningu jabłko z trzema szklankami mleka.

hej, przeczytałem cały temat i gdzieś mi tam przeleciał taki obiad: 2x200g piersi z kurczaka czy to znaczy że w jednym posiłku wcisnąłeś prawie pół kilo kurczaka?? szacun, ale jak masz taki duży obiad to ja na twoim miejscu bym go sobie podzielił na 2 talerze i najpierw zjadł 1 a po 3 godzinach następny dieta tak jak wszyscy piszą jest [...]

Powinieneś zrobić rezonans magnetyczny. Być może jest lekka uwypuklina i jeśli zaczniesz prócz ćwiczeń siłowych wykonywać ćwiczenia rehabilitacyjne to nic się nie stanie. Jeśli jednak ją zlekceważysz przekształci się w przepuklinę (nie mylić z tą brzuszną) a wtedy większość lekarzy powie, że tylko operacja. Wiem bo ja chodziłem z tym przez kilka [...]

Przydało by się troszkę zmienić metodę, masz bardzo dużo izolacji co niekorzystnie wpływa na budowanie masy mięśniowej. http://www.youtube.com/watch?v=-xR06UlyoAE&feature=player_embedded Obejrzyj ten filmik. Został nagrany przez Ryszarda Rećko, doświadczonego trenera który w wieku 51 lat wygrał mistrzostwa kulturystyki seniorów (jego przeciwnicy [...]

Tak będą 2 puchy E-stane tak jak wcześniej doradził już Maximus, polece conajmniej 6tyg - zobaczę jak bedzie mnie to klepać i wtedy albo zwiększę dawkę pod koniec do 50 albo przeciągnę cykl do 7, 8 tyg. Bf aktualnie Ci trochę wzrosło - wiem, wiem... widziałem w Twoim poście/relacji Ładnie Cie robi ten prop. Dzięki i powodzenia

tuh najlepiej luknij do działu odżywianie... tam porozglądaj się po wątkach z dietami... Low Carba dałem jako przykład że może być... może tobie przypasi inna dieta, jak cie zalewa to może wystarczy tylko zmniejszyć ilość węgli lub zobaczyć do swojej aktualnej diety czy przypadkiem węglowodany które spożywasz są c***owe i trzeba je zamienić na [...]

Hmm trochę cię nie rozumiem. I co z tego, że mam podobne ćwiczenie na klatę i triceps skoro jeśli dobrze je wykonuję działa na inne partie mięśniowe ? W wielu planach widziałem taki rozkład i nikt tego nie uznawał za błąd. Co do martwego to owszem są to podobne ćwiczenia tylko zauważ, że dlatego plecy robię w pon. a nogi dopiero w czwartek.

[...] w planie takze czas na przyjemnosci przed kazda 'zachcianka' (typu wlasnie obzeranie sie) zapytaj siebie, czy oby na pewno musisz zrobic tak, a nie inaczej przypomnij sobie wtedy sytuacje z poprzednich wpadek, wyrzuty sumienia itp nie patrz na innych, spojrz na wszystko z wiekszym dystansem zycie nie jest po to, aby chowac sie przed nim pzdr

[...] Hahahaha! Sog ale duchowy... Staraj sie nie przekraczac mocno bilansu w swieta i nie trzymaj dietyw swieta bo to bez sensu, tylko patrz na oko tak zeby ci sei bilans pod koniec zgodzil lub wyszedl troche poza...ale bez przesady... cukierki sobie mozez jesc w swieta 3 dni cie niezbawia jak wyjdziesz z bilansem ponad zapotrzebowanie o 100kcal...