cie

[...] klubu Krav Maga/Kick-boxingu/Karate/Taekwondo/Muay Thai i tam nauczą Cię kopać. A poza tym jak ktoś chce uniknąć bólu i ewentualnych uszkodzeń np. w sytuacji spotkania z łokciem czy kolanem to zakłada po prostu ochraniacze na piszczele i tyle. Jak Ci nie szkoda zdrowia to możesz sobie eksperymentować z wazeliną. Może w okolice piszczeli też [...]

Dzieki :) No to od poniedzialku zaczynam. Zaje***cie, bo juz mnie skreca po tej przerwie.

Hmmm a zawsze mówią sport to zdrowie :D:D O TAK... PRZELECIAŁ CIĘ STRACH???

hmmm......... mi się wydaje że osiedlowi kulturysci:D:D kto głosuje inaczej?? O TAK... PRZELECIAŁ CIĘ STRACH???

no niestety.... O TAK... PRZELECIAŁ CIĘ STRACH???

Ile trwa trening? I kto jest twoim trenerem? Ja jutro idę na pierwszy MT :) BlueGreen- Jak paru atakuje to nie ma co się popisywać bo można dostać kose albo na ziemie i Cię okopią w 3-4. Jak sie naprawdę bd potrafi walczyć i jest 2 słabszych przeciwników można walczyć inaczej uciekać. :)

nie myślałęś o tym zeby zmienic plan na troszkę ciekawszy? stosowałeś jaka kolwiek miche??;/ mozemy zmienic plan, z tego co pamietam kilka stron wczesniej był monotonny, kolego 29 pln i do futryny masz siłownie:) która Cie rozbuduje lepiej niz wszystkich innych. robisz źle posuwając sie do maxow w wytrzymałościówce, rozłóż to bardziej siłowo, [...]

zamiast mleka kefir albo maslanka. Mleko sobie najlepiej calkowicie odpusc. Jak nie mozesz na noc serka to np moglby byc tunczyk. Tak jak mowil kolega kolega koniecznie warzywa musisz podokladac do posilkow Banany bezposrednio po treningu to nie tragedia, ale faktycznie lepiej je sobie podarowac jezeli Cie podlewa. Mozesz sobie nawet jakies [...]

a mozesz mi to zamienic tak jak piszesz? bo nie do konca Cie rozumiem. Zobacze o co Ci chodzi wtedy

C2F to wyjątkowe g****. Mój kolega używał i jest bardzo niezadowolony. Po pewnym czasie robiły się an nim granulki, nie oddychał i śmierdział tak że nie dało się wytrzymać. Jeśli interesuje Cie najwyższa jakość to polecam rashguard Koral. Nie zawiedziesz się. To najlepsze Rashe na rynku. Dobre są jeszcze rashguardy Keiko Raca. Poszukaj na Allegro [...]

wiesz co, może Cię zdziwię ale w boksie by zadać potężną bombę trzeba w to włożyć jak najmniej siły rąk czy barków. Luźny szybki skręt bioder i krawędziowanie nogami, ręka puszczona luźno niczym młotek. Siłownia nie pomoże. Nie w takiej formie jak myślisz. Nie tędy droga

no słowo każdy znaczy każdy Tylko cię zacytowałem. Teraz pojawia się pytanie uile to jest nadmiar. Ile dla mnie to będzie ile dla ciebie i ile np dla King`a... King, nadmiar szkodzi, ale napisz ile spozywasz na kg masy ciala bialka... Nie wiem ile, ale wg. kolegi espaniole napewno za duzo P.S. nie chodzi mi o twoje pogladay tylko o [...]

[...] choroby, masz juzo tym zdanie, ktorego nic nie zmieni, bo poznales tę dolegliwoścna wlasnej skroze. I ja to rozumiem. Ale widzisz cała ta dysksuja w tym jak i w innym temacie opiera się na słowach : amator, nadmiar - a są to terminy niezwykle nieostre a jednoczesnie baaardzo subiektywne - nie da sie ich rozpatrywać w stosunku do [...]

zaleje cie

[...] wyciskanie podlogowee :)tzw floor press Ja sam tez nie raz bazowalem jedyniee na hantlach w domu i jakos szlo to wykombinowac. czeknij tez https://www.sfd.pl/art/Trening/%C4%86wiczenia_na_klatk%C4%99_piersiow%C4%85_w_domu__trening_klaty_bez_sprz%C4%99tu-a3893.html moze najdzie cie jakiees natchnienie co do treningu i dodawtkowych opcji na klate

a ja bym polecal cos z nogami co cie dobrze rozciagnie bo jak juz zauwazylem wiekszosc takich osiedlowych typkow no "napie.rdalatorzy w ryjatory" :P i nie sa przygotowani na wyprowacenie wysokiego kopu w twarz... moze Kick boxing albo najlepiej Muay Thai... Nie naskakujcie co jest lepsze bo takie jest po prostu moje zdanie i preferencje [...]

Jak bola jadra to niechce cie straszyc ale raczej powinienes isc do lekarza. Mnie na przyklad po HCG nigdy nie bolaly ale cos tam bylo czuc ze sie dzieje w srodku...libido tez szlo do góry w moim przypadku.

No i widzisz rozumiem Cię ale ja nie musze zrobić 5 kg masy i podnosić 20 - 30 kg więcej, nie zależy mi na tym wystarczy jak bedzie 2 kg do przodu chce spróbować delikatnie ale rozumiem dlatego zadałem pytanie na forum bo jest tu dużo ludzi znających sie. Czyli jakie dawki minimalne propa do Wina lub Oxandrolonu i czy warto od tych producentów

[...] wszystkim trzeba umieć właśnie walczyć. I nie w sposób teoretyczny wykonując jakieś dziwne ruchy, godzinny aerobik bez sparingów, potu, łez a czasem i krwi. Jeśli ktoś zapisuje się na kurs, system walki itd. po to, żeby dowiedzieć się jak uciekać czy nie wchodzić do ciemnych przejść podziemnych o 2 w nocy to jest to dla mnie zwyczajnie komiczne.

pisałam w odpowiedzi do searme, że to było jeszcze przed w ogole wyrokiem !!!!!!!! 2 linijka postu z 15 10. Ale dla pewnosci jeszcze raz, bo moze rzeczywiscie pisze jak uposledzony *****. Sytuacja z przegadywaniem sie z policjantami miala miejsce PRZED pierdzielona sprawa. Przed, zanim doszlo do powazniejszych akcji. ok,przepraszam,źle [...]