cie

pas neoprenowy Cię nie wyszczupli. To jest zbędny wydatek, ekspader to samo, ekspader działa na zasadzie jak taśmy gumowe o których jest mowa

początkowo ważyłem ~50kg, także poszło 10kg. Teraz zwale Cię z nóg, zaczynałem w MC na 20-paru kg, byłem po prostu strasznie "cienki" Teraz robie 50g, więcej ciężaru nie mam. podobnie jeżeli chodzi o wyciskanie, przysiad niestety 40-pare, choć ćwiczę nogi od początku. Tak, ćwiczę tym FBW w poniedziałek, środę i piątek. Zmieniony przez - Ernest991 [...]

Ernest991 1.tak plan który podajesz kiepski . "Teraz zwale Cię z nóg, zaczynałem w MC na 20-paru kg, byłem po prostu strasznie "cienki" ??? dobrze że idziesz do przodu twój ostatni plan oparty o FBW też jest cienki i nic ci nie da skakanie z jednego słabego rozwiazania na drugie, chyba że masz zamiar dreptać w miejscu. Dieta : jest - to znaczy [...]

lepiej proch Cię wyjdzie http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_BCAA_Xtra-opis3491.html Poza tym nie można porównać tych aminokwasów bo to inne produkty, bierz caa te co podałem lub tysiąc i dawaj 1g na 10 kg masy przed treningiem i tyle starczy w nietreningowe nie bierz.

Może i Wiad się czepia ale merytorycznie bije was na głowę w każdej dziedzinie, tłumacznie modów komercyjnych żałosne. Proponuję albo temat zamknąć albo zbanować Wiada bo niestety ośmiesza Cię Pawle na każdym kroku.

Niewiele to zmieni ale wrzuć dieta i tak Cię nie ominie w sesnie wypisania posiłków.

[...] produkowac suplementy albo srodki spozywcze specjalnego przeznaczenia zywieniowego to idz na szkolenie. Zadaj to pytanie o skald i jak to robi Polfarma albo Unilever to cie zignoruja a ty ciagniesz i ciagniesz temat o sklad. Jesz np. chleb, mleko, itp a ich jestes pewny, zastanow sie na podstawowymi skladnikami swojego zywienia na codzien, [...]

jezeli mozna to kupic w aptece w polsce to RESOLVE jedna saszetka do wody- wypijasz i po 30min jestes jak nowy!dobre tez na bole zoladka gdy cos zjesz i zbiera cie na wymioty/zawiera paracetamol.dzialatestowalam na sobie

Alę proszę cię... Rozumiem wszystko o co ci chodzi :D I trudno takiemu 15-latkowi coś wpoić... Ale można ten plan zrobić bez drążka? :)

Plan bardzo 'średni' dla początkującego bo dużo wszystkiego na początek. Ten schemat powinien być dla ciebie lepszy: http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_treningów_-t906985.html A z kręgosłupem jak nie przejdzie to lekarz i badania, żadne pasy bo to jeszcze bardziej cię osłabi.

[...] 50 mcg t3 + 140 mcg clen 4-5 37,5 mcg t3 80 mcg clen 5-6 25mcg t3 + 60 clen 6-7 12,5 mcg t3 + 40 clen to jest on według mnie bardzo ok do redukcji na jakiej Ci zależy. Dawki t3 bezpieczne i clen też w miarę bez szaleństw. Jak nie jesteś zatwardziałym endomorfem to nie ma ludzkiej siły żeby cię to wyżej nie porobiło nawet przy diecie z dupy.

Witaj. Jestem równe 3 miesiace po operacji przepukliny lędźwiowej. U mnie skończyło się usunięciem całego dysku, ale to była ewidentna konieczność, ponieważ dysk uciskał nie tylko na worek oponowy i korzeń - jak u Ciebie, ale też na rdzeń, co groziło paraliżem. U Ciebie przepuklina nie wali centralnie, czyli w rdzen, a na bok, więc prawdopodobnie [...]

przynajmniej panowie z książek rozwijają się równomiernie, a nie faworyzują jakieś ćwiczenie %-) o Panu Łuce możesz szerzej poczytać w necie,osiągnął wiele,w wielu bojach ;-) poza tym,skoro osiągnął taki poziom w danym boju, o którym piszemy,no to chyba siłą rzeczy musi sie na tym znać, nie uważasz? siadasz na krześle pół ruchu, np. murarz szypie [...]

Krzyh93 nie porównuje ich, tylko uważam ze lepsze rozwiązanie to metody panów książkowych QUEBLO o Panu Łuce możesz szerzej poczytać w necie,osiągnął wiele,w wielu bojach poza tym,skoro osiągnął taki poziom w danym boju, o którym piszemy,no to chyba siłą rzeczy musi sie na tym znać, nie uważasz? poziom osiągnął ale tylko w danych ćwiczeniach, w [...]

[...] być prawidłowa. ja? a to ja pisałem o budowie która uniemożliwia zrobienie czegoś? Gdzie pisałem ze ty pisałeś o budowie, która uniemożliwia czegoś? ja pisałem o przeroscie mięśni? To wszystko Twoje wyimaginowane powody nimożliwości wykonania jakiegoś boju gdzie ja tak pisałem, ze ty pisałeś o przeroście mięśni? ponowne odsyłam do momentu w [...]

[...] tu nie rozumiesz? wspinając się na skały używasz jednej ręki czy dwóch? wchodząc po drabinie używasz jednej ręki czy dwóch? gdzie ja tak pisałem, ze ty pisałeś o przeroście mięśni? Gdzie pisałem ze ty pisałeś o budowie, która uniemożliwia czegoś? czytanie ze zrozumieniem się kłania tak, to udowodnij to, bo wydaje mi się ze może być inaczej [...]

jak cie nie stać to kupuj i protein 80. ja bym wolał dorzucić te 10-20zł wiecej na lepsze.

bimsalabim- skoro takie dobre sa bialka z ziemniaka i pszenicy to po co wprowadzasz i reklamujesz-,,bialko ktore powali cie na kolana''ELITESports wiesz i to dobrze ze takie bialka roslinne nie maja juz racji bytu na rynku odzywek a zadna porzadna firma nie uzywa ich w swoich produktach!!!!

[...] od 8 lat i za niego gwarantuje a sprowadzam niezaleznie ,nowe, sam od siebie - produkty , ktore sa warte polecenia i ktore wczesniej sprawdzalem wsrod cwiczacych prosze cie tu teraz oficjalnie !!!!! podaj mi jakiekolwiek bialko o 76% zawartosci bialka , o podobnym skladzie co MXPRO z ESN - ktore mozesz przyrownac do jakiejkolwiek z twoich [...]

[...] ? I chyba tyle... Ci do aero - przyjdzie pażdziernik - zacznie sie regularny basen i sauna, wiec w dni treningowe rowerek stacjonarny bede jechal od 330minut w gore, z czasem miejmy nadzieje ze bedzie wiecej, Trzeba pamietac ze stacjonarny rower jest duzo ciezszy niz ten "leśny" Zmieniony przez - zzzbyszek8 w dniu 2008-08-25 07:22:51