cie

joszi cie zrozumiał a my chcemy nawrócić

Z tymi suplami co wygrałeś i dietką to Cię ładnie przybędzie ;-D

prosze cie... juz dawno przeczytalem praktycznie wszystkie wartosciowe posty w treningu, odzywianiu, suplach, dopingu i fitness... wiecie kazdy wyciagnie swoje wnioski... ja opieram sie na zasadach ktore sa w tym sporcie od dawien dawna... jest prosta zasada... chcesz wygladac jak dziewczyna jedz jak dziewczyna chcesz wygladac jak facet jedz jak [...]

[...] dodaj do wpc lub ryżu III daj warzyw zamień ten ryż na kasze czy makaron bo monotonia cię zabije IV ok V teraz możesz wrzucić na przykład ziemniaki jak lubisz mięso/ryba bez warzyw VI dodaj warzyw poczytaj o roli warzyw w diecie i ziemniłbym proporcje b 2g ww niech zostanie ile masz t daj 1,3g na początek kk3 co twoja wypowiedź wniosła?

[...] nastepujacych opinii: bartosh87: -klatka + tric, plecy + bic...sa znacznie lepsze metody zmiany w stosunku do poprzedniego planu niz manipulacja podzialem tygodniowym. Lokcie powinno sie szczegolnie dobrze rozgrzac(po klacie sa rozgrzne), a biceps mozesz sprobowac robic PRZED plecami(czyli wciaz swiezy), co da ci dobicie bica, wieksza ogolna [...]

idz do rodzinnego lekarza. Niech cie przebada, powiedz co ci jest, dostaniesz skierowanie na krew, na mocz może nawet na ekg, zrobisz badania i wyjdzie. Pewnie masz niedobór jakiś witamin lub minerałów, im szybciej się przebadasz tym szybciej będziesz zasuwał jak mała rakieta:) pozdro

jeśli Cie teraz ne wezmą to pracuj,pracuj i jeszcze raz pracuj...póki co nie zanosi się na jakieś rewolucyjne zmiany w dziale wiec moze za jakiś czas sie po Ciebie zgłoszą...

Martuś,ale kiepsko widać tą w avatarku...tak więc daj fotke jak Cie ładnie proszą....

sezonowiec charakteryzuje sie slomianym zapalem . po tym sie powinienes domyslic . ja cie nie chce krytykowac , zycze jak najlepiej , wyjasniam jedynie czym ce****e sie sezonowiec . powodzenia

Nie mam na celu obrazania autora, ale *******il bym te 9kg takiej masy lepiej mniej ale z klasa, jestem tego samego wzrostu co ty a waze 10kg mniej a w klacie mam 10cm wiecej to daje do myslenia ze waga nie oddaje zeczywistego stanu formy nie zawsze wiecej znaczy lepiej. Co do zdjecia lapy moze tam jest 44cm ale co ci z tego jak to praktycznie sam [...]

nic ci nie będzie, tylko martwego ciągu nie rób. Po pewnym czasie możesz mieć wrażenie, że malejesz, ale to dlatego, że po prostu będziesz szerszy. Pamiętaj aby do wyciskania jakiegokolwiek zabierać asystenta albo prosić by ktoś miał cię na oku na wszelki wypadek.

moge ale telefonem i dopiero jutro. Co dokladnie Cie interesuje bo telefonem to szczegoly nie beda widoczne. Zmieniony przez - jucek_l17 w dniu 2014-12-15 20:03:59

połączenie bardzo ciężkie zwłaszcza dla tricepsa jesli rzeczywiście chcesz zrobić dobry trening to dałbym 4 dni treningowe siłowni i np dwa aerobów , będzie efektywniej Przypuszczam że po kilku tyg takieo treningu dopadnie Cię przetrenowanie pozdro

O żesz k***a. Dobrze Cię rozumiem. masz tu mój którym ćwicze ale więcej zrobić nie moge bo nie wiem o co dokładnie ci chodzi, możesz ćwiczyć normalnie z progresją/regresją lub piramidalnie. Daj swój adres to mogę ci przesłać jeszcze jeden plan który niedawno dostałem.

Ja sie nie bd klocil :) znam Popka osobiscie nie to ze jakos zaje*** ze to jest moj ziom i wogole brat.Tylko poprostu gadalem z gosciem cwiczylem z nim na silce jeszcze w KRK troche poniewaz mieszkalem dlugo w KRK.Teraz moj brat w UK z nim sie kumpluje bo zna sie z nim z Polski rowniez jak ja.Tam na Ealing-u zna go praktycznie kazdy.Nagrywa o [...]

http://pl.youtube.com/watch?v=oiEJf1maBD0 Peja/Slums Attack co cie boli?! edit: odb.ijam Zmieniony przez - Doker777 w dniu 2008-05-26 20:12:01

Ja znam stary sposób stosowany z powodzeniem przez chinczyków , trzeba sie przywiazać do 2 słoni i poprosic je o rozciagniecie ciała , nastepnie zawołać niech żyje Dalajlama tak żeby chinczyk odrazu ***nowszy Cie w łeb skrócil Twoje cierpienia

Jest to fragment artykulu, ktorego znalazlem w necie. Zaznaczam ,ze dosc ciekawy, ale jak to zwykle bywa w kulturystyce nie wiadomo na ile prawdziwy, jak myslicie: mit czy hit?%-)%-)%-)%-) "Alkohol, hormony i trening. Prawdopodobnie słyszałeś kiedyś, że spożycie alkoholu obniża testosteron. Podczas gdy jest to prawda, zasięg tego zjawiska został [...]

O mecie zapomnij, Zmartwie Cie moze ale oxa to towar na miare dla Ciebie, Sa na rynku 100% pewniaki, nie trzeba sie bac ani stresowac, tylko dokonac odpowiedniego wyboru

[...] :) Musisz zaistniec w social mediach typu fb/insta/youtube i dodawac systematycznie materiały to moze ktos Cie wspomoze finansowo bo z takimi kwotami jak napisalas to bedzie ciezko cokolwiek zdziałac. Wbrew pozorom to co napisalem nie jest trudne tylko wymaga systematycznosci i obycia z obrobka wideo oraz dobrych pomysłow na materiały. No i [...]