cie

[...] takie male pytanie. Czy moglbys napisac jakis trening na poczatek oraz osobno na jakas dluzsza mete? Prosze powiedz jak samemu najlepiej dobrac trening moze znasz jakies ciekawe ksiazki? Gdybys zdecydowal napisac mi jakis trening to prosilbym zebys przetlumaczyl mi to na jezyk wspolczesny bo jak widze te wszystkie liczby albo nazwy to az nie [...]

dziś byłem w m1,chciałem Cię sprawdzić ale był koleś podobny do takiego użytkownika "wisien" czy jakoś tak z inso

Jeśli Cię to interesuje poczytaj o metodach doktora Batesa.

Do tej pory 55% pochodziło z węglowodanów, białko na stałym poziomie 130g i zawsze reszta z tłuszczy. Dziękuję za odp. domer. Gdybyś/cie mogli polecić jakieś książki które rozwiałyby moje wątpliwości to byłbym wdzięczny, nie chcę zawalać pytaniami : ) Zmieniony przez - Kolarzyk w dniu 2012-12-20 21:39:14

[...] przesadziles z zabawa :) Przy takim stazu powinienes trzaskac obciazeniem rownym twojej masie niczym szmata. Ale glowa do gory, pociwczysz z glowa to szybko nadrobisz. Podstawowe minimum cie do tego doprowadzi.Do wlasnej masy szybko sie dochodzi, potem druga paleczka to dwukrotnosc masy, ale tu juz bywa dluzej i ciezej a i nie kazdemu sie uda

co ty pieprzysz jak boksujesz troche i nie jestes milosnikiem silowni to wiesz ze to ma sie ma nijak do trzymanai gardy ... Owszem jesli bys zapieprzal na silce i robil biceps a pozniej poszedl na boks to moze by Cie bolal ale zaden zawodnik tak nie robi przed walkami. Nie spij, bo ci garnek zlota podrzuca.

Idź na trening, a nie się uczysz z jutuba. Ten filmik jest d****ny. Podstawą w tym uniku jest praca nóg, albo odstawienie, albo "przysiadnięcie" na odpowiednią nogę, wraz z praca bioder itp. A ten filmik nic o tym nie mówi. Bez pracy nóg nie zrobisz prawidłowo żadnego zejścia czy uniku. A tego nie znajdziesz na żadnym filmiku, bo musi cię trener [...]

[...] że nie opanowałeś moim zdaniem podstaw w ogóle. W boksie podejrzewam, że w MT wszystko jest ze sobą powiązane. Czyli np robiąc unik od lewego prostego, załóżmy że z zejściem, czyli odstawieniem nogi, od razu wyprowadzam prawy prosty, ale tego się nie da wytłumaczyć przez net. Jeśli tego nie nauczy cie dobry trener, i nie wpoisz sobie tego [...]

Byłem w 2 sekcjach MT po pare miesiecy, i zauwazylem ze kazdy trener inaczej uczy To jest oczywiste dość i mało odkrywcze, ale sposób nauki, to na co kładzie nacisk, to jedno, a podstawy to drugie. Czy przy zbiciach powinno sie trzymać rece przy samej twarzy, i zbijać ciosy przy niej samej? Spotkalem sie z taka opinia, ze tak zbicia powinny [...]

nie napisalem nic obrazliwego.ale spoko rozumiem Cie f***master jako moda

To raczej nie byly odzywki<lol>. Facet nafaszerowal cie koxem. Na przyszlosc naucz sie odrozniac odzywki od koxu. A co do krost to udaj sie do dermatologa.

Sam sie wszystkiego dowiaduj z potwierdzonych i pewnych źródeł! Najlepiej, jak bedą to jakies sensowne strony/magazyny no i forum SFD Polegaj na sobie - nie na innych bo nie wygrzebiesz sie z malin, w które Cie ludzie wpędza...

Możesz kupić matę z korka pod sprzęt i jak jeszcze będzie za głośno, to włącz i odkurzacz - najwyżej uznają cię za super czyściocha ja mam od kilku lat odkurzacz rainbow z funkcją nawilżania - daje jak formuła 1 i często go włączam przed snem na 30min: nikt mi nic nie powiedział Zmieniony przez - jogger w dniu 2007-06-12 13:43:24

Najlepiej wyjdź trochę sprzed linii bramki(zmniejszy to mu pole widzenia ale będzie mógł Cię zapodać loba ) i skocz na pajaca albo staraj się wyczuć w którą stronę rzuci zawodnik i w tą stronę wystaw równocześnie rękę i nogę (zmniejsz przestrzeń). Ogólnie też duże znaczenie ma to czy będziesz grał przeciwko laikom jakieś zawody sportowe czy [...]

Przemęczenie treningowe... Nie wiem jak intensywne masz te treningi ale mi po mt jak mieliśmy obiegówkę to też mnie raz mdlić zaczęło, hmm jedyna rada , *zwolnij tempo* innej nie mam ; ) Kaszle Cie przed wymiotowaniem , ciekawe ;D. pozdro

[...] nic fajnego. No i uważaj żeby się nie przetrenować. Co prawda na bjj nigdy takiej sytuacji nie miałem, żeby mnie mdliło i było mi niedobrze (nie licząc sytuacji, gdy oberwałem dość mocno w jajca %-)) ale powód masz taki jak przy ćwiczeniach siłowych. PS. no ale kaszel cie łapie? dziwne %-) Zmieniony przez - juhas514 w dniu 2012-01-22 23:01:58

Z tego co pamiętam, odruchy wymiotne po np ciężkiej serii przysiadów, lub intensywnym długotrwałym biegu (HIIT chociażby), to nie było absolutnie nic nadzwyczajnego. Ba! Przy HIIT to był wyznacznik treningu %-) Jak cię nie mdliło po biegu to znak że trzeba tępo podkręcić xD

O ja j**e! Estradiol kosmiczny 8-O Nie chcę Cię martwić ale jesteś w fazie owulacujnej %-) Ja bym się zajął zbijaniem estradiolu przede wszystkim! Być może prolaktyna podniosła się na wskutek estro. Te hormony są w jakiś sposób powiązane ze sobą o ile się nei mylę.

Ale skąd ty bierzesz taką różnicę? Sprawdziłem to ja i kilku moich znajomych i różnica jest max 5 kg! 60 kg z Catapulty? Nie chcę cię o to posądzać, ale mam wrażenie, że nie zakładałeś nigdy Catapulty.

Nieeee, no przegięcie! Stary, po kontuzji, jeśli boli Cię na drugi dzień to trzeba dać se luz od ćwiczeń. Sprawa może być groźna. Miałem podobne objawy - okazało się, że to tylko mięsień zeskoczył z drugiego i bolało mnie tydzień - nie mogłem ruszać ręką i przeszło. Ale może to być poważnie uszkodzenie i jeśli to olejesz, to możesz spowodować, że [...]