cie

Jakie Carbo ? ludzie proszę was zanim coś napiszecie to trochę poczytajcie itp. A więc tak carbo to węglę możesz to brać jeśli nie łapiesz szybko tłuszczy jeśli tak jest to napewno nie bierz carbo bo zaleje Cię dość szybko , kolejna sprawa za tą kasę na pewno nie zaszalejesz ale tak jak ktoś pisał ostrowię hmm białko tanie i da się wypić więc [...]

W tym wieku nie są ci potrzebne żadne diety tylko zdrowe odzywianie poniwaz jesteś w fazie najintensywniejszego wzrostu, ogranicz słodycze,słodkie napoje, chipsy, fast foody, zacznij uprawiać jakiś sport który cię interesuje,

To zależy od tego czy twoje ciało da radę regenerować się po ciężkim obciążeniu organizmu jakim będzie 4x kickboxing. Skoro jesteś początkujący to prawdopodobnie sam kickboxing zajedzie cię tak, że ostatnią rzeczą o której będziesz myśleć będzie kolejny trening. Przez pierwszy okres 1-2 miesiące dorzuciłbym tylko bieganie w celu poprawy [...]

Jak wyżej może za dużo kofeiny w ciagu dnia lub za mocna przedtreningówka Cie trzyma jeszcze ja koncze trening czasem 21:15 potem micha, w kime uderzam koło 23-00 i padam od reki.

Loozik! Nie tlumacz sie bo Cie zamkną! ..::>>Mało Mnie Tu Widać Bo Mam Mało Czasu<<::.. YaVoR

moze masz zakwasy?? w ktorym miejscu te nogi Cie bola??

Sensei99, już raz Cie przekierowałam do tematu o rękawicach: http://www.sfd.pl/sprz%C4%99t_treningowy%3A_R%C4%98KAWICE_BOKSERSKIE_-_pytania_tylko_tutaj_!-t479097.html wiesz czym sie kończy uporczywe naginanie regulaminu forum?

jestes endo to redukuj zeby przy jak najmniejszym BF wejsc na bombe. prolo zamienilbym na propa j/w bo jak jestes endo to moze zalac Cie bardziej niz wejsciem na bombe... a tu chyba inne masz cele...

na jedno i drugie najlepiej działają pompki na poręczach. Daj na zakończenie każdego treningu i zobacz co się stanie. Sam doświadczyłem, pozdrawiam Cię.

hehehe szkoda ze pytasz o krakow :) ja mieszkam w Zabrzu i mam w GoSporcie takiego kozaka ze potrafi za***i*** doradzic.. bo w większosci sklepow sprzedawcy chu** Ci doradzą;/ oni sa zeby ci przynies inny rozmiar i cie skasowac.. pozdro

wieklkosc brzucha bedzie zalezala od diety a nie supli. dextroze bym sobie darowal. to ona cie moze upasc bardziej jeszcze.

gainer do uzupelnienie diety jak najbardziej ok a tego xp to ile bieresz? na cykl 2 puchy, chyba, ze zrobisz ekonomicznie xp+mono na twoim miejscu wzialbym XPE jest teraz kozacka promocja i do tego mono tez z kozackiej promocji za 59zł 500g w sfd tak, ze kreatynki by wyszly cie okolo 150zł

rocco80 - wybór samego gainera - to kwestia mocno subiektywna, zdecydowana wiekszośc bowim raczej dobrze się nadaje jako napo potreningowy ja podsyłam natomiast link któr może Cię zainteresuje: http://www.sfd.pl/Potreningowe_okno_anaboliczne__najlepsza_suplementacja_potreningowa-t699437.html

Prawdopodobieństwo nie jest duże ale jeśli jesteś podatny to może wystąpić.. oczywiście zależy to także od dawki propionatu.. na gino nolvadex.. Jeśli cykl trwa 6 tygsów to zapobiegawczo można brać 20mg nolvy w 4-6 tygodnia później clomid. Ale najlepiej mieć tylko nolve w pogotowiu i jak zaczną cie swędzieć suty albo piec wówczas zapodajesz 20mg [...]

''wydaje mi'' i te wydaje sprawia wielka roznice wydaje mi sie ze Zambon org(apteczny) by Cie sprostowal hahahaha ---> Zmieniony przez - ShoX w dniu 2006-10-22 11:07:36

to90 to niby twoj rocznik? i jeszcze powiedz ze to tw.1 cykl to cie chyba wyrzuce stad zaraz

zapytaj sie lakarza który cie leczył !! bedziesz miał pewność

Nie chciał bym cię zniechęcać, ale to raczej proponował bym szukać jakiś zajęć rekreacyjnych z zapasów, organizowanych przez jakąś siłownię czy coś w tym stylu. A poza tym to jeżeli chodzi o style chwytane, to jeśli wcześniej nie ćwiczyłeś to wiele tematów będzie dla ciebie nie do przeskoczenia...

kurde niezauwazylem ze jestes dziewczyna...hehe to lepiej powiedz jak Cie juz ktos wyzej zapytal co chcesz osiagnac..ale skoro trener doradzal...hehe

przosze Cie bardzo nie ja chodze na silke tak na osiedlu niby tylko Ratowników górniczych ale poznajomosci mozna tam chodzic normlanie