cie

"To wszystko wyglada na dyskopatie która ograniczy zakres wykonywanych przez ciebie cwiczen na silowni. A skieruje cie w strone basenu." - co chcesz powiedziec przez to zdanie, bo nie rozumiem do konca? Ze ograniczy mi juz na stale wykonywanie niektorych cwiczen?? Z grubsza to kolega nie wie co mówi, toteż proponuję abyś jego [...]

nie wiem czy pomoże, możliwe że to nic nie wniesie, ale jeśli robisz mięśnie skośne brzucha z obciążeniem to przestań. Od tego Cie boli

I co w związku z tym? Interesuje Cię ten produkt na włosy?

[...] cios i ci szczeką góra uderza o dół to pojedyncza chroni cię tak samo jak podwójna." - no właśnie, a jak mam mostek na 4 przednie, dolne zęby i chcę, żeby był nalezycie chroniony ? Poruszałem już ten temat i też raczej wszyscy radzili pojedyńczy ochraniacz. To jak z tym mostkiem, pojedyńcza czy podwójna ? Przepraszam, że nieco odbiegam [...]

hostrider nie chce mi sie juz komentowac twego wpisu. mam nadzieje ze chlopaki nie spala Cie na stosie za to co napisales;P Pozdrawiam

Chciałem, żebyś podał obciążenia robocze, bo to ma znaczenie. Sorry, jak Cię uraziłem. Możesz też podać poprzedni plan i napisać, czy przerabiałeś też jakiś inny przez 2 lata. Często uprawiasz pozostałe sporty z ankiety? Czy to tylko sporadyczna aktywność?

napisz co sie sprawdzalo u cie czy podopiecznych

[...] o stroj do mma to polecam ci rashguard Professional Figher jest naprawde spoko -sam uzywam i jestem bardzo zadowolony-nawet przy dlugim treningu nie przykleja sie do ciala jak zwykla koszulka no a jesli chodzi o spodnie to tak samo jakos nie widze cie na treningu w spodenkach do tajskiego-raczej szorty PF te co pokazales-no ale jak kto woli :)

Brutus coś pokręciłeś. Glutamina pomoże w zahamowaniu katabolizmu po odstawieniu kreatyny. Moja rada jest taka: jeśli stać Cię na używanie glutaminy zarówno w trakcie cyklu kreatynowego jak i przynajmniej 2 tyg. po nim, to tak właśnie rób. A jeśli masz mało glutaminy, to radziłbym Ci wziąć ją po cyklu, czyli w okresie wzmożonego katabolizmu. A [...]

[...] dzialania jest inny, ale zarowno glutamina jak i kreatyna (przypominam posrednio) traktowane sa w suplementacji jako substancje antykataboliczne. Poza tym prosze uwazaj piszac slowo "anabolik" w stosunku do suplementow, tym bardziej, ze wiele osob na tym forum uwaza Cie za osobe dobrze obeznana w temacie. Moderator działu Suplementacja

ale bzdura, ice akurat nie sa lightami (sam je pale), poza tym chodzi o zawartosc nikotyny we krwi i tu akurat lekkie palisz czesciej co daje to samo, kazde fajki podrazniaja krtan, wiec nie ma sie na co przerzucac byc moze twoja przyczyna jest zmiana pozycji na lezaca, co wiaze sie z zaleganiem sluzu i innych pierdół w płucach stad musisz to [...]

[...] (stronglifts) http://www.sfd.pl/Staz_1_rok%2Fpierwszy_powazny_split%2C_PROBLEM_%3A_-t467038-s2.html (Starting Strength) 5kg w miesiac na laweczce? to cie zmartwie,bo tyle,to Ty w tydzien powinienes robic. jestes NOWICJUSZEM-dlatego postep astronomiczny jest jak najbardziej mozliwy. acha! i gratuluje pomyslu z dieta [...]

a czy przypadkiem nie jest tak ,ze rano wstajesz jest normlanie, masz energie itd... potem zjesz cos z ww to bierze cie taka "blogosc" w postaci sennosci, odprężenia itp.. ? ogolnie w ciagu dnia po jedzeniu ?

Ford masz kozacka formę, czemu Cię nie było nigdzie na scenie? :-)

malibu a po co mu wyciskac wiecej ? Przeciez nie pisze, ze startuje w trojboju, czy wyciskaniu sztangi lezac... Co do sylweyti i tego co piszesz. Fajnie ,ze tak w siebie inwestujesz (suplementy) ale czy trzymasz diete ? Bo troche watpie No, ale napewno szczerze odpiszesz. Popraw klatke. Dodaj wyciskanie w waskim. Popraw szczegolnie tyl barkow [...]

taki misiek z Ciebie a tak na powarznie to sporo pracy przed Toba bedziesz musial sporo rzezbc jak juz skonczysz mase :). Podziwiam Cie ze tyle kasy wydajesz na suple, ale niestety samymi suplami nie zastapisz wszystkich skladnikow, trzeba niestety wziasc sie za porzxadna diete. Nikomu nie wolno drżeć przed nieznanym, gdyż każdy jest w stanie [...]

[...] byc z olimpu lub chela-mzb z olimpu), omega 3 (np. z treca). To juz wszystko masz na mase. Jesli chcesz krete to na poczatek mono. Po co masz wydawac kase na CP jak mono cie kopnie przy dobrej diecie i treningu. Jak masz kase to moesz z treca mono a jak nie to zielona z vitalmaxa. Bierz tak: DT: - na czczo 5g - po treningu 5g DNT: - na czczo [...]

I tutaj cie z dziwie parker, bo kazda serie robilem do zalamania ruchu i dlatego teraz sie zastanawialem, bo robie tak samo, a jest inaczej z regenerqacja :) Dokladniej ujmujac to robilem w pierwszej 6, wdrugiej 5, w trzeciej 5 , a wczwartej 5 albo 4 :) Aha mam jeszcze jedno pytanie Dlaczego ludzie ktorzy trenuja na sile, robia 2 ciezkie [...]

Jeśli chodzi o wyciskanie sztangielkami, to dochodzi problem kooordynacji ruchowej, na co tracisz więcej energii niż na sztandze. A poza tym jeśli chodzi o metodykę wyciskania to jest ona taka sama jak do wyciskania na sztandze. Nie traktujemy cię jak żółtodzioba. Jeśli poczytasz uważnie inne posty w innych tematach to zauważysz, że mam uwagi [...]

[...] ciąg Dzień 7 odpoczynek A i jeszcze jedno : jaki byś mi zaproponował trening na nogi biorąc pod uwagę to, że interesuje mnie poprawa wyniku w przysiadzie (napewno jest to gdzieś na jakimś poście ale nie mam czasu żeby wyszukiwać takie żeczy bo żadko mam dostęp do internetu ). Z góry dziękuje :) JESTEŚMY TACY SILNI JAK NASZ NAJSŁABSZY PUNKT