cie

[...] z dureń meta (16:26) to sie zmusze Ja (16:26) serio dureń meta (16:26) chce budzic respekt wsrod panienek Ja (16:26) no i prawidłowo Ja (16:26) wiesz, teraz po takiej mecie to sie można rozebrać na plaży dureń meta (16:26) a kolesi jakby co jednym strzalem pokonywac Ja (16:26) i wszyscy dureń meta (16:26) ile ona kosztuje ? Ja (16:27) ja [...]

a czy ta diete jest az tak ciezko utrzymac??? bo chyba nie!!! jestem w twoim wieku pracowac nie pracuje ale i nadzianych rodziców tez nie mam a diete mimo wszystko trzymam.spróbuj to na prawde nie wymaga milionów!!! jak stac cie na towar to na diete tym bardziej czy ciezko jest wydac dziennie 2,4 na 200g piersi z kurczaka i z 2 zł na ryz a reszta [...]

[...] elementy jak dieta i siłownia. Czytaj forum łap informacje w pierwszych miesiącach łatwo powinieneś gubić tłuszcz i łapać mięśnie tym bardziej, że to jak napisałeś dla ciebie pierwszy kontakt z aktywnością fizyczną ... Zacznij powoli od 2/3 dni w tyg by cię zakwasy nie zjadły i byś nie nabawił się kontuzji... Bądź konsekwentny i nie [...]

Oh sZatA kAlAf bO jA CiE kiLL i BedZieSz Ded

Dokladnie tak.. nie mysl ze jak wziales metke, to juz zadna odzywka cie nie ruszy...Proboj z gainerami kreatyna, glutamina to dziala..

chudy wez go przepros bo Cie zlinczuje.. a Ty radar nick wziales z fascynacji drogówka?

a interesuje Cie obciazenie oblane plastikiem?? mam 25 kg no i moglbym dodac do tego odtwarzacz mp3 chili 512 mb Zmieniony przez - bercikk5 w dniu 2010-01-09 15:25:20

Zapisz się do jakiegoś klubu koszykarskiego i tam rzetelnie trenuj. Jeśli ktoś Cię zauważy i będziesz na tyle dobry to i może przyjdzie Twoje 5 minut...

Anubis podsumował wszystko. Nitrobolon? Przecież to nawet Cię nie spompuje przy treningu 100 pompek i innych pierdoł. BCAA? Aż takie ciężkie treningi robisz iż musisz się zabezpieczać przed katabolizmem? Nie sądzę. Polecam trening domatora lub street workout a nie te denne programy.

najlepiej ogarnij sobie kogoś kto Cie poprowadzi, fajnie że trenuejsz odżywiasz się "zdrowo" a;e może Ci się tak wydaje, jak ogarniesz sobie osobę prowadzącą to pewnie tez podstawowe badania zrobisz, i moze wyjdzie że coś nie tak w gospodrce hormonalnej czy w innej strefie

gratuluje juz dawno powini cie wyróznic ale lepiej pózno niz wcale

Ale tak dokladnie to cie biceps nie puszcza barki czy klata a moze pas? Zmieniony przez - Rafalsky89 w dniu 2009-03-07 16:25:24

Weź też pod uwagę, że za bardzo przypakowane nogi nie będą szybkie. Do tego będą ciężkie i więcej będzie wysiłku kosztowało cię każde kopnięcie. Wszystko z umiarem :)

Weź też pod uwagę, że za bardzo przypakowane nogi nie będą szybkie. Do tego będą ciężkie i więcej będzie wysiłku kosztowało cię każde kopnięcie. Wszystko z umiarem :) http://www.mirko-crocop.com/gallery/4/crocop_yama10.jpg cro cop jakoś miał mega rozbudowane uda i nie zauważyłem aby wolno kopał :)

Weź też pod uwagę, że za bardzo przypakowane nogi nie będą szybkie. Do tego będą ciężkie i więcej będzie wysiłku kosztowało cię każde kopnięcie. Wszystko z umiarem :) Co to za mity w ogóle... Masa w sportach walki ma znaczenie,dlatego są kategorie wagowe,wystarczy spojrzeć na Overeema jakoś powiększenie obwodu ud nie sprawiło,że kopie słabiej,albo [...]

Kluczem tutaj jest staż, zbyt wczesna ingerencja w ćwiczenia czysto siłowe szczególnie w tak młodym wieku może Cię poważnie zmulić, ponadto w walce może nastąpić sytuacja gdy zaczniesz bazować na sile a Twoje ciosy staną się bardziej "pchane". Tak więc powiedz jaki mas staż. Zmieniony przez - Wojekv w dniu 2013-01-24 16:15:18

otręby, kasza i gruszka to nie źródło białka i tłuszczu. ;-) Chyba czeka Cię dłuuga lektura. ;-)

dokup mono,nie bedzie cie to drogo kosztowac;)

"Błędy ci wyznaczam po całości cie zataczam"

jak jest bardzo dobra to ją szmaj od propa zaraz bedziesz pisał że cię dupa boli i odstawiasz jak gość wcześniej napisał nienadajesz się ___ jak po 3 dniach metki krzywda ci się dzieje a do cyklu się 3 miechy przygotowywałeś na aspiryne przejdź%-) Zmieniony przez - 8x8 w dniu 2012-04-24 18:01:45