cie

to juz sobie pogrzeb po forum, ach i radze sprawdzic w slowniku moze czy gdzies co oznacza forum, jesli ptyasz o rade , my mamy czegos cie nauczyc , a nie jak to czesto bywa przychodza ludzie trnujacy 4 lata i nie umieją trenigu sobie ulzoyc choc w sumie po sprzstudiowaniou tych palnow cos powinienes wyniesc otworz link na strone 29 GRUPA I - [...]

[...] takie bardzo fajne i mądre powiedzonko. Jeżeli coś lubisz, to trenujesz to i jesteś w tym dobry. Proste. Nigdy nie obrażam żadnej sztuki walki, bo to jak walczysz zależy od ciebie. Nie trenuję Taekwondo, ani się tym specjalnie nie interesuję, więc nie będę się wypowiadał w tym temacie. Na ulice najlepsze są proste rozwiązania i dobry sprint. Nie [...]

wylliam to jaka czestotliwośc treningu brzucha ile razy w tyg ile cwiczeń seri i powtórzeń prosze cie odpowiedz tak konkretnie bardzo mi zależy... a opony nie mam ale jest tłuszczyk a chce miec go mniej

[...] takie wątpliwości czy czasem przerwa od aktywności czy zluzowanie z przestrzeganiem diety nie odbije się negatywnie na sylwetce bo w końcu ciężko na to pracujemy. Ale nie ma co się przejmować i spokojnie od czasu do czasu zrobić pauzę w diecie i treningach oczywiście podejść do tego z rozsądkiem czyli nie jeść i nie pic pod korek cały wyjazd ;-)

Xabi- a jakie stezenie? Tak wogole to Witaj bo dawno Cie nie widzialem

Xpanda i tak bedziesz sypał wieksze dawki bo Cie pewnie przestanie pobudzac po ~5 porcji zarzucaj tylko w treningowy. Zreszta 80dni to jest jakies 11 tygodni , wiec optymalny cykl

no i na sd sobie odpuść ćwiczenie tak jak pisałem a jak masz czas to cie może to zainteresuje: http://www.sfd.pl/temat157402/strona5/

Rób to co będziesz robił z sercem, jeżeli tak bardzo Cie kręci ten boks to założe się, że rowerem ładnie zapierdzielając podróż zajmie tylko 3h w dwie strony, pozostałe 2 możesz dojeżdżać inaczej... Kupisz sobie worek i tak jak Ci trener pokazywał będziesz się także dotrenowywał, ćwiczył w domu. Skillując 7 dni w tygodniu myślę, że możesz coś [...]

[...] dni. Każdy trening coś daje i na początek dwa dni w tygodniu Ci wystarczą. Swoją drogą mógłbyś napisać ile masz lat, jaka miejscowość oraz do jakiego klubu idziesz. I nie przejmuj się takimi opiniami, jak: Osiągnięcia są też zależne od Twojego wieku... Bo to nie jest prawda akurat . A poza tym boks osobiście polecam, bo to piękny sport .

[...] ms usa, to mowi na ile Cie stac GH, mowisz na 18j serostim dziennie a on mowi, ok tak polecimy. Wiec na ch** gadanie i klamanie. Jego podopieczny Rasheed na ms usa w super ciezkiej wadze w przygotowanaich bil samego boldenonu 3,5g, tak 3,5 grama bolda, gosc wyglada jak 100% kopia Colemana, Serostimu lecial 18j dziennie, to takie pyerdolenie [...]

Jasne, że normalne - to amerykańska odżywka. Co do mieszania, to zależy. Jak cię stać na wpylanie samej serwatki to nie mieszaj. Dokup sobie co najwyżej jakieś białko jajeczne i wcinaj na około 30 min przed snem (dłużej się wchłania od serwatki, a wieczorem, przed snem właśnie na tym nam zależy). pozdrawiam ŻEBY ZWYCIĘŻYĆ TRZEBA [...]

[...] opcja go mocno zdezorientuje. On od początku oczekuje że się bedziesz go bał, a zaskoczenie zadziała negatywnie na jego psychike-i masz nad nim przewage. Jak dasz rade to mu odrazu wy*** niech się wyłoży, ale lepiej uniknąć walki i pogadać. NAJWAŻNIEJSZA JEST TWOJA PSYCHIKA Jeśli dojdzie do walki to nie pokazuj że jego uderzenie cie zabolało...

[...] nie ile tych puszek masz Akcja humanitarna z hasłem:O jeden dzień dłużej na sfd:http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=64516 "Brygada ZOJ-u RULEZZ!!" "Gdy dasz się rozszyfrować,jesteś stracony.Życie to gra,która ma cię rozweselić lub doprowadzić do łez,ale której nie warto traktować poważnie". Pozdrawiam!! Van.dal

Chyba że chodzi o 4 kg Akcja humanitarna z hasłem:O jeden dzień dłużej na sfd:http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=64516 "Brygada ZOJ-u RULEZZ!!" "Gdy dasz się rozszyfrować,jesteś stracony.Życie to gra,która ma cię rozweselić lub doprowadzić do łez,ale której nie warto traktować poważnie". Pozdrawiam!! Van.dal

[...] ja niewiem naco czekas z- niezastanawia Cie ze kolo jest nowy na forum a ma abonament?? proste - kupil cos w sklepiku ale podal adres sąsiada i teraz pasorzytuje na abonamencie niewiem dlaczego Wy takimi kolesiami sie niezajmujecie pozdrawiam Piotrek najlepsiejszy dzial w historii [...]

[...] z 1 pkt. regulaminu forumPozdro Akcja humanitarna z hasłem:O jeden dzień dłużej na sfd:http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=64516 "Brygada ZOJ-u RULEZZ!!" "Gdy dasz się rozszyfrować,jesteś stracony.Życie to gra,która ma cię rozweselić lub doprowadzić do łez,ale której nie warto traktować poważnie". Pozdrawiam!! Van.dal

MANIJAQ jeżeli cię dziwi jak trafiłem do forumowego sklepiku to mogę ci to wyjaśnić, po prostu poprzez wyszukiwarkę znalazłem stronę www.kulturytyka.pl, którą dokładnie przejrzałem, założyłem sobie login na SFD i niedługo po tym przeszedł do mnie mail o 20% promaocji w sklepie, złożyłem zamówienie (a wiedziałem czego chcę bo wkońcu ćwiczę od [...]

sluchaj, nie chce mi sie w archiwum grzebac, ale odsylam cie do postow gochana na temat stosowania propa przed zawodami/treningami (w tym przypadku zapasniczymi). zapoznaj sie z nimi, a moze odwolywanie sie do "poziomu estryfikacji" stanie sie zbedne

a jak by ci powiedział ze trzeba jesc duzo golonki to tez bys jadl... jesli nie wiesz to cie oswiece ze bez diety nie zrzucisz fatu jak i nie mabierzesz masy... czyli BEZ DIETY nic sie nie osiagnie..

no wlasnie co slychac dawno Cie nie widziałem :*** ostatnio w topicu ze zdjec z wycieczki