10 dziennie

[...] i niby sie ich pyta jak oni tak rosną. To są niby ich rady: -na sam początek 10 strzał Omy -ćwiczysz tydzień i kupujesz najtańszą kreatynę -pij kilka litrów mleka dziennie -jedz dużo parówek (ten kto to powiedział podobno je ich 2 kg dziennie, ja tego kolesia nie widziałem ale podobno ciut nie pudzian) Jak ja to usłyszałem te rady i [...]

[...] przerwie bylo na bakier - wynik na własne życzenie. Napewno było rzucenie się na większe ciężary, ponad godzina Treningu etc. Smaruj tymi maściami najlepiej Fastum 4x dziennie co 4h. To pewnie naderwanie, ale jeśli po tygodniu nie przejdzie udaj się do Lekarza. Na dolegliwości mięśniowe skuteczna jest Witamina C i H, oraz Potas i Magnez. [...]

[...] się chyba o gh pyta. 500jm na strzał %-) Ja pier chłopie bogato %-) A tak serio to matymatyka z klas 1-3. W vialu masz 10iu gh. Rozrabiasz to (NA PRZYKŁAD) w 1ml wody iniekcyjnej. To w 1 ml masz 10iu GH. Chcesz bić dwa razy dziennie po 2,5 junita to dajesz 2*dziennie po 1/4 ml (czyli po 10 junitow na strzykawce insulinowej). Proste jak j**anie.

Cos musi byc nie tak z Twoja dieta. Jak piszesz ciezko pracujesz te 10 godzin dziennie, odliczajac przerwy, gdybys dobrze jadl, nie mialbys czego redukowac. Zacznij od analizy miski, sama praca to u Ciebie fajny bodziec do spalania tluszczu, jesli podeprzesz go odpowiednim zywieniem. Jesli zas Twoja praca naprawde jest ciezka, to ja tego planu na [...]

[...] BMI -waga + wzrost 28.4 WHR- obwod pasa i bioder 0.98 otylosc typu gruszka W kwestii odzywiania to glownie staralem sie jesc ok.5 posilkow dziennie.Teraz dodalem jeden posilek wiecej to jest 6 posilkow dziennie w przeciagu 2-3 godzin przerwy.Miedzy tymi przerwami pdjadalem jakies przekaski typu paluszki czy [...]

[...] kiedys lata temu bylem mega alergikiem. na 160 alergenow bylem uczulony na ponad 110. nic ani nikt nie byl w stanie mnie wyleczyc. cale zycie zalezny od zyrteca po 2-3 tabsy dziennie bo jedna sprawy nie zalatwiala. udalem sie za namowa na rezonans. chwycilem dwie magiczne kule w dlonie polaczone kabelkami i w magiczny sposob po kilku sesjach [...]

CZesiek - Dieta jako taka jest, może nie licze kalorii ale jem pełnowartościowe produkty odzywcze i nie ruszam śmieciowego jedzenia. Pięć posiłków dziennie jest. Fakt że o dwugłowych zapomniałem, więc ćwiczenia na odpowiedniej maszynie będą w kręgu moich zainteresowań :D Ozzy- Dzięki za rady, na pewno uwzględnie je w swoich treningach. Zmieniony [...]

Zauważyłem ze bedzie cieżko zrobić te 10 000. Pewnie Wy też. Wyliczenia jasno pokazuja ze powiniennem wykonywać ok 600-700 dziennie. A ja jeszcze zadnego dnia tyle nie wykonałem. Prawy łokiec coraz bardziej boli. Już bandaży w domu nie mam zeby jakoś chronić stawy przed tymi pompkami. Robie ok 10 pompek na minute. Nie jest to dla mnie meczoce [...]

[...] nie da Ci efektów...) kreatynę narazie odstaw bcaa łykaj, traktuj jako antykatabolik 5-7 g przed treningiem i tyle samo po treningu glutaminę równiż łykaj w ilości 20 g dziennie (rozbij ją sobie na dwie porcje po 10 g) ten tribullus...ile masz lat?? jak poniżej 30 nie ma sensu łykać pozdr. acha, hmb możesz również dorzucić do tej [...]

aha juz 90% treningu czaje. Czyli moj trening sklada sie z jednego cwiczenia dziennie i kazde po 10 seri?

strongzonk a skad ty kurva wiesz ile oni towaru laduja??siedzisz im w gaciach przy torbie i wiesz ile razy dziennie je zdejmuja zeby szota zrobic czy jak??widziales priesta w wieku 14-15 lat??wg twojego rozumu to pewnie zaczal ladowac w wieku 10 lat po komuni zaraz skoro za malolata tak wygladal..a nie myslales czasem ze moze to rzeczywiscie cud [...]

ta jasne 10-20mg metanabolu dziennie?????jako dawka lecznicza?? na takiej dawce dziennej to sie rosnei jak trza

100 mg co 2 dni propa i 40/50 mg winka dziennie 50 mcg t3 i po tyg badanie ft3 i sprawdzić poziom jaki uzyskałeś i wtedy albo zostać na 50 albo podbić na 75 długość cyklu-? min 10 tyg , lecis do uzyskania zamierzanego efektu

[...] chodzic ale 3 to na bank (postaram sie jednak 4)każda grupa raz w tygodniu tak mi tylko wsumie pasuje,Dieta przypilnuje tj, ostatnio troszke browarów chleje tj jakieś 2-3 dziennie a więc odstawie,koniec słodyczy i bardzo tłustych rzeczy, kupię odżywkę białikową żeby zastapic kalorie z utraconych węglowodanów i tłuszczy właśńie tym [...]

Dziękuje. Na K** brakowało takich opracowań dla początkujących. SZkoda mi odpuścić spalacz jak już kupiłem. Biore 2 tabletki dziennie i poza zwiększoną energicznością i tym że idę spać o 2 wstaje o 7 a czuje jakbym spał z 10 godzin jest wszystko ok. Na diecie jestem oczywiście skupiony a spalacz traktuje tylko jako dodatek a nie coś znakomitego że [...]

1. przy tym celu dalbym kreatyne w dawce 3g dziennie nawet przez pol roku. Kreatyny: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creapure_Monohydrate_Powder-opis26088.html http://www.sfd.pl/sklep/Nutrabolics_Micronized_creatine-opis2606.html 2. musisz ulozyc zb9ilansowana diete masowa NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety [...]

Duugi dlaczego zbijając prolaktyne sobie zaszkodzę? Chyba lepiej żeby była w widełkach. Cynk biore od ponad miesiąca przed snem 75mg dziennie + magnez do tego z rana vita min olimp labs i wit c 1000 HCG przybijałem ovigil a clomid anafarm [...]

A co sie bedziesz krepowal (do autora postu)... Walnij sobie po 1 tabsie na 10 kg masy ciala dziennie i wtedy zapomnisz jak sie nazywasz ... Po 8 dziennie twoi koledzy pomysla ze ktos waz z woda wsadzil w tylek... Jednego takiego znalem... 25 kg w 3 miesiace zrobil tylko ze mial taka dziwna przypadlosc... Jak sie kladl na lawce plaskiej i targal [...]

[...] bilansem kcal to podstawa Osoba ta po wyliczeniu zapotrzebowania kalorycznego i sprawdzeniu stopnia zapotrzebowania kalori na sobie przy diecie redukcyjne ustalila na 500kcl dziennie ( tylko przy tej diecie jej waga obniza sie ) ale jest to naprawde trudne no wyobrazcie sobie panowie jak to jest jesc 500kcl dziennie ... i co teraz Panowie ?? [...]

5300 lol... - a ile razy dziennie odwiedzasz toalete? Może tu jest pies pogrzebany, co przejadasz to "oddajesz". Rozpisz troszkę tą dietkę bo tyle kalorii to jest jednak sporo, baaaa to chyba 10 wieśmaków z MC dziennie