10 dziennie

co znaczy "10 ww"?? 10 g. węgli dziennie?? węgle najlepiej rano, może to być szkoła, nie musi być 1 śniadanie oraz w okolicach treningu (przed i po).

[...] następująco: Sustanon 250 biorę co 4 dni (sustanon przez 12 tygodni) Decadurabolin co 7 dni (dekadurabolin będzie brany przez 10 tygodni) Ilośc białka jaką sporzywam dziennie to: około 200 gram Ilość węglowodanów: 483 gram Ilość tłuszczu: 86gram Jak będzie ktoś z was miał ten sprzęt radzę wyrzucić go od razu do śmieci!! jestem [...]

Ok,czyli 10 000 HCG w 4 dawkach,a następnie 20mg nolvy dziennie przez 3 tygodnie starczą ?

[...] mi się że jeśli on powiedział że się naprawi, to tak powinno być A tym że potraktował Cię bez wylewności sie nie przejmuj bo uwierz mi on przyjmuje kilkadziesiąt osób dziennie więc gdyby chciał się rozwodzić nad każdym to by mu życia brakło EDIT: tam chyba popełniłem błąd w tym adresie bo powinno być [email protected] w sensie o a nie 0 [...]

[...] jest bardziej „zaawansowaną” formą, którą najczęściej stosuje się po monohydracie, gdy organizm jest już nasycony, a z kolei dawka podtrzymując ok. 10 g dziennie wynika z maksymalnej ilości kreatyny, którą organizm jest w stanie przyswoić na dobę – zajrzyj proszę do wątku poświęconego kreatynie: [...]

[...] gardząc ciastkami, plackami i schabowymi jakimi na pokuszenie wodziła mnie mama %-) Jeśli chodzi o węgle zastąpiłem częśc jabłek bananami, bo po 3 dniach jedzenia 6-7 jabłek dziennie zaczęło urywac dupę. Banany ładnie załagodziły wszelkie nieprzyjemności gastryczne i sytuacja jest pod kontrolą. Trening: Wczoraj całkowite wolne, dzisiaj wieczorem [...]

[...] w ciągu tygodnia -Ilość powtórzeń powinna się ksztautowac: a) 6-12* ** powtórzeń, jeśli celem jest masa b) 12-15* powtórzeń, jeśli celem jest wytrzymałość * To tylko ogólnie przyjęte kanony. ** Wyjątkiem jest metoda 15-10-5 Wiec skoro trenuje 3 razy w tyg, nie moge robic 6 serii dziennie na klate, bo to by bylo 18 razy w tyg. Racja?

[...] objawów podczas używania LIPO 6. oSKI - mam chińczyka i czuje wszystkie objawy jakie mają być na clenie. Ja w ogóle nie mam parcia na masę z resztą mam w diecie ok 4200kcal dziennie więc ta redukcja nie następuje aż tak drastycznie. U mnie liczą się proporcję na tym mi zależy, co do antykatabolika to cały czas lecę na HGH, oczywiście [...]

[...] tydzień po walce wystąpi na Submission Underground 15 gdzie będzie walczyła na zasadach grapplingowych. Byłam w formie, cały czas trenowałam. Pytałam menadżera kilka razy dziennie o to z nadzieją na powrót do rywalizacji. Jak dostałam informację od UFC zdecydowałam, że będę walczyła tu i tu. Eye nie przejmuje się krytyką jaka spada na nią w [...]

A co myślicie o treningu typu np. 3 razy dziennie po jednej serii(w moim przypadku póki co 2 podciągnięcia) podciągania? Wiem, że niektórzy stosują coś takiego przy robieniu pompek i dość szybko robią postepy, więc może w przypadku podciągania też to sie sprawdzi. Ktoś coś kiedyś wspominał o innej ciekawej metodzie- gdy wychodzimy z pokoju to [...]

Spróbujcie Wy zjeść ok 10 tys. kalorii dziennie to zobaczycie jakie będziecie mieć brzuchy

[...] polegała jej prośba do mnie o pomoc i dlatego napisałem do Was by się poradzić. Chciałbym tylko wiedzieć czy jeśli zrezygnujemy z węglowodanów całkowicie to ile tłuszczy dziennie musimy dostarczyć organizmowi by kalorie przełożyły się na energie potrzebną do treningu i normalnego funkcjonowania jak np nauka oraz to kiedy ma ich być [...]

godzina na solidny rening 3-4 razy w tygodniu wystarczy reszte czasu dasz rade gotowac:) uwierz ze sam studiowalem dziennie i pracowalem i wszystko dlao sie posklejac. zaczac mozesz od 10 wskazowek zywieniowych, treningu split lub FBW bedzie OK

Dzięki Panowie za pomoc, zrobie jak mowicie :) Mam d3 5000iu kapsulki, jedna dziennie bedzie ok? Dorzucic k2? Jesli tak to jakie dawki? Mam tez chela mzb olimpu, ciezkie trenigi bjj robie teraz praktycznie codziennie, ile dawkowac 1 czy 2 kapsulki? Cos jeszcze byscie dorzucili do suplementacji? Pozostale wyniki, tj. podwyzszony cholesterol i duzy [...]

Tydzień 2 Wrzucam z ogromnym opóźnieniem, z powodu nawału prac. Cały ubiegły tydzień niestety mi nie wyszedł. Wraz z urlopem liczyłem na to, że spokojnie sobie poćwiczę. Niedoczekanie moje. Dziennie po 10-15 godzin zwiedzania Pragi pieszo. Wracając do domu nie miałem ani sił ani drążka ani czasu przed snem, żeby spokojnie poćwiczyć. Jedyny pozytyw [...]

1 caps=40 mg to dawka powinna byc w okolicach 6-8 capsów dziennie. chyba nie ma jeszcze podróbek undestora? Zmieniony przez - parodia1 w dniu 2008-10-13 10:49:53

załóżmy że będe przyjmował 6 capsów dziennie, można to tak rozłożyć na 3 porcje po dwa capsy? i mam jeszcze jedno pytanko: jestem teraz na cyklu omka solo e5d 2 tydzień czy można zejsc z cyklu na undestorze ? i po omce zarzucić dwie paczki undestoru? Zmieniony przez - parodia1 w dniu 2008-10-14 10:29:00

spoko zrob se diete bialkowa na banach, jakies 150 sztuk dziennie wystarczy pogratulowac samodzielnosci, w google mialbys odpowiedz po 10 sekundach ale oczywiscie ty zakladasz arcywazny temat ktory wymaga odpowiedzi specjalistow oh ah

[...] co piszesz, zwłaszcza co do osłonek. Zwiększę dawki epi, zostało mi ok. pół opakowania z poprzedniego cyklu. Co do pro-ergo zostanie tak jak jest, ewentualnie zwiększe dawki i zejdę na 4 tygodnie. Mam pytanie odnośnie dawkowania, biorąc np. 40 mg dziennie, rozłożyć to na dwie porcje po 20 mg co 8 godz. powiedzmy, czy brać 4 x 10 mg co 4 godziny?

poniżej 40 mg nie ma się co bawić moim zdaniem, jak masz 40 mg dziennie, a kapsy po 10 mg to rozłóż sobie na 4 porcje w równych odstępach