10 dziennie

przytyć przytyjesz, ale będzie to tłuszcz, jeśli na tym Ci zależy to wcinaj nawet 10 pizz dziennie:)

moze byc tak białko 10 g dziennie 4 porcje po 25 g kreatyna 4 kaps po treningu dextroza 40 g po treningu a białko rozpuscic w zimnej wodzie ????

do każdej porcji beta możesz dorzucać 4 gram mono wtedy wyjdzie 10 gram dziennie mono

Patrząc w tabele wartości odżywczych pepsi to zawiera 10 g cukru w 100 ml a więc spożywałeś 200 g cukru dziennie 88-O a podejrzewam, że to nie jest jedyne źródło cukru w Twojej diecie. Czy zdajesz sobie sprawę, jakiego kopniaka dałeś swojemu zdrowiu? Możesz mieć cukrzycę albo hiperglikemię, weź się zbadaj. Ile masz tkanki tłuszczowej? Bo coś [...]

Patrząc w tabele wartości odżywczych pepsi to zawiera 10 g cukru w 100 ml a więc spożywałeś 200 g cukru dziennie 88-O a podejrzewam, że to nie jest jedyne źródło cukru w Twojej diecie. Czy zdajesz sobie sprawę, jakiego kopniaka dałeś swojemu zdrowiu? Możesz mieć cukrzycę albo hiperglikemię, weź się zbadaj. Ile masz tkanki tłuszczowej? Bo coś [...]

Warzywa swieze, dostepne w sklepach. Tran w plynie Lysi lub Mollers ok 27zl w aptece 5-10ml dziennie. Nie rozumiem dlaczego tylko kajzerki do szkoly mozesz brac. Carbo dorazu po treningu 0,5g/kg masy ciała. Gainer w zaleznosci od brakow w diecie. Kawe mozna wypic ok 45min przed treningiem. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-04-10 18:49:18

dobra już się połapałem - nie ma co inaczej się bawić jak 5g mono dziennie + porcja stacka dzienie daje 33 dni ( przy 330g) Zatem sugeruję też zacząć 10 dni na samym mono 5-10g a dopiero po tym przejśc na mono+stacka. Tym sposobem zrobisz dobre 6tyg cyklu

[...] swoją energię powinnieneś spożytkować na treningi. W diecie ok. 60% posiłków to węglowodany, 30% białko, 10% tłuszcze. Posiłki wskazane jest zjadać nie częściej niż 4 razy dziennie, z tym, że obfite i bez podjadania w międzyczasie. Suplementacja: gainer, białko, olej MTC. Wszyscy mają dziarskie minki, bo wcinają proteinki. Doradca w dziale [...]

Zalezy jaka chcesz mase :] najlatwiej nabrac masy wpierdzielajac kilkanascie tysiecy kalorii dziennie ;> najlatwiej chyba z czekolad i gainerow bo szybko je sie trawi do tego duzo chleba bialego i wody, po miesiacu masz z 10 kg jak nic ... ;D

Wino az chyba tak mocno nie blokuje wiec wez 10-15 tablet a reszte zostaw sobie do innego cyklu. Jedz 1 tab dziennie

[...] wcześniej spalacze: brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny: rok 10) informacje na temat diety posiłki pięc razy dziennie, przed i po treningu nabiał, w trakcie dnia jakieś węglowodany vide baton, główny posiłek- białe mięso, ryż ewentualnie makaron, przed snem jakiś biały ser, również [...]

Bierz po 10 gram dziennie przez caly cykl

[...] schudłem o 10 kg w ciągu 2 miesięcy dorzucając intensywne aeroby do siłowni bez diety i regeneracji. Wiadomo, że jeśli ktoś przygotowuje się do maratonu biegając 3 godziny dziennie i robiąc jednocześnie masę na siłowni to będzie miał problem. Jednak 2-3 treningi w tygodniu trwające około godziny to coś wspaniałego dla zdrowia, bo klocek z [...]

ja chyba pojade z 10 mg dziennie z ranca do tego jakies spalacze pewnie clen

[...] CYKLE STERYDOWE: 1 raz a rozpiska na zdjeciu jest 8. TRENING: 4 /5 w tygodniu na rzeźbę 9. CEL CYKLU:zrzucenie pare kilo ( w tym czasie rzucilem palenie a palilem 2 paczki dziennie) 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: dopiero bedzie w ta sobote czyli 19.06 11. POZIOM BF%:-- 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

[...] rodzaji) + dodatki z drugiej strony jednak sklad nitro II i Hp sie rozni , sensu napewno nie ma branie 2 porcji jednego i drugiego jednoczesnie bo wtedy bedzie za duzo, mozna natmiast brac jednoczesnie po 1 porcji dziennie kazdego ze stackow tak zeby wyszly 2 porcje na dzien i tak wlasnie bralbym Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-10-16 18:15:18

jezeli poziom tkanki tluszczowej masz w okolicach 10%, badz mniej to wrzuc sobie johimbine hcl. zacznij sobie od 5mg dziennie i sprawdz swoja tolerancje. docelowa dawka to 0.2mg/kgmc.

No właśnie zadałem te pytanie bo wiem (słyszałem) że np metę biorą jako antykatabolik 10 do 20mg dziennie i siła i wydolność idą do góry, nie puchną od wody oczywiście wtedy muszą być podkręcone aeroby ale biorą to na redu i jestem ciekaw właśnie jak to jest z Antkiem, małe dawki mogą podobnie działać jak meta.

pit81 ja zaczynałem co cykl na ph i musiałem zapier.. bo bussy się zaczeło i nie ćwiczyłem w ogóle i robiłem po 10-12h dziennie ale non stop ph i ph bez teścia a tak na marginesie to już wracam do formy i sam myślę aby odpalić ph z teściem! :)

a czy odrazu po antybiotyku moge wznowic cykl? i czy moglbym brac dawki kreatyny po 10 gram dziennie czy to bez sensu?