10 dziennie

gdzieś wyczytałem ze jakieś badania dowiodły ze aby ta rtęć zaszkodziła trzeba by było jeść ryby 2 razy dziennie przez 10 lat

Dzięki za zaangażowanie! Ilość białka zaproponowana przez seboja jest faktycznie potężna. Przez ostatnie 2 miesiące jednak jadłam dziennie ok 2g na 1kg (a nawet więcej) bez koncentrowania się specjalnie na tym. Co do tłuszczu to z dotychczasowych lektur tego forum znalazłam wręcz same pochwalne opinie na jego temat, zalecenia zwiększenia jego [...]

[...] Clomid mimo że jest syntetycznym estrogenem działa także jako antyestrogen. Efekty uboczne Clomidu są rzadko spotykane, gdy brane dawki są wystarczające, czyli 50 - 100mg dziennie, po posiłkach. Preparat ten ma wpływ na funkcjonowanie wątroby. Zażywanie Clomidu nie powinno przekraczać 10 - 14 dni. Wielu sportowców zaczyna od 100 mg na dzień [...]

[...] "okazuje sie ze nawet forma cwiczeń, forma treningów jest nieco inna dla grupy krwi 0 której to posiadacze regenerują sie błyskawicznie mogą robic 2, 3 treningi ciężkie dziennie przez całe życie i będą w stanie przygotowac forme 10/20 razy w ciągu roku np. w takiej dyscyplinie jak podnoszenie ciężarów. A ja (mówi pan RR) posiadacz grupy AB [...]

[...] treningową dostarczają niezbyt optymistycznych informacji. Naukowcy badali wydolność treningową szczurów , którym podawano Clenbuterol w dawce 2 mg /kg masy ciała dziennie. Zwierzęta podzielono na trzy grupy jedna z nich pływała , druga biegała po ruchomej bieżni a ostatnia ćwiczyła na kole treningowym . Wyniki doświadczeń jakie [...]

[...] podczas rozgrzewki zwłaszcza po wymachach czyli rozciąganiu dynamicznemu. A skoro mowa o rozciąganiu dynamicznym. Można a nawet powinno się je ćwiczyć dwa razy dziennie rano i wieczorem (obok oczywiście rozgrzewki). Utrwala ono rozciąganie właściwe. I to by było na tyle jak mawiał prof. Stanisławski. W dużym skrócie i ogólnikowo [...]

Ale ze jak to tak ? Nic nic ? Dorywczo bardzo. Kłopoty z dzieciakiem, praca po 10 godzin dziennie + wszystkie soboty + przeprowadzka daleko, daleko.. To trochę za dużo.

[...] Natomiast efekty siłowe są ok.: 10 kg w przysiadzie, ok. 5 kg w ławce i 10 w m.ciągu przez miesiąc, który brałem TT. Ale wyniki te są przede wszystkim skutkiem treningu siłowego. TT poprawił na pewno wydolność i wpłynął na jakość treningu: mniejsze zmęczenie itp. Masa ciała bez zmian (brałem przez miesiąc też 3gramy kreatyny dziennie)

[...] na rzecz WW. Zyskał bym wtedy 40WW bonusowo do DNT. Ale zero tluszcyz w diecie to nie bardzo chyba, idzie cypionat 25/EW wiec może olać te tluszcze i dodać węgla ? Czy przy 150gWW dziennie wystarczy 6gWW/kg mc by zaladowac miesnie gliko do pełna Twoim zdaniem ? Dlaczego 150gWW to już nie LC ? Zmieniony przez - szosiu w dniu 2014-10-04 11:13:26

ok dzieki fajne plany, o to mi chodzilo, nawet podobnie cwicze :D ale chcialem zapytac jeszcz o jedno: czy mozna trenowac 2 razy dziennie? np. rano basen, wieczorem siłownia/bieganie, i tak okolo 10-12 treningow/tydzien? trzeba po prostu wiecej jesc i spać ;) ?

1. WIEK: 26 2. WAGA: 93 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 114 -udo: 62 -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat 6. DIETA: własna, 5 posilkow dziennie, białko i wegle pol na pol -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 6 lat temu - deca (12 tyg), od polowy listopada 2015 deca +meta 8. TRENING: na mase [...]

[...] peptydy glutaminowe, siarczan potasu, enzymy trawienne, chlorek pirodoksyny. Zalecana dawka: Jako dietetyczny suplement wspomagający budowę mięśni i regenerację używaj dziennie 2 porcje między posiłkami, po treningu, lub przed snem. Produkt można mieszać z mlekiem, sokami itp., a także dodawać do naleśników ciast. Zanim rozpoczniesz [...]

Możesz wymieszać, mozesz też wsypać do buzi i popić wodą, daj oba po około 4-5 g dziennie przed treningiem. W nietreningowy kiedy Ci pasuje Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2021-10-10 09:24:48

[...] znaczy bym kupił sobie łuskany słonecznik i na patelni z teflonu podsmażył albo do piekarnika wsadził żeby lepszy smak miał:P A i co do keczupu - gdybym wliczał te węglowodany z niego do bilansu to mogę go jeść 2/3 razy dziennie po 10-20g :) ? Zmieniony przez - Kankes w dniu 2010-02-15 13:24:00 Zmieniony przez - kankes w dniu 2010-02-15 13:25:47

~50 000 IU dziennie może być już toksyczne jeśli myslisz o duzych dawkach wit. A - proponuje beta karoten /nie jest toksyczny/, tyle że w Polsce ciężko o tani dobry b-carotene :( ps. ja by bral 2x 12 000 IU - w koncu dostarczasz jeszcze witaminy z pożywienia, więc lepiej byc ostrożnym Zmieniony przez - czarnuchok w dniu 2005-12-26 10:25:10

[...] będziemy wyglądali dobrze.Nie wszyscy,przecież chcą mieć 50 cm. w obwodzie ramienia. Jeśli trenujemy 3-5 razy w tygodniu a powinniśmy zjadać 5 dobrze zbilansowanych posiłków dziennie to który z czynników jest ważniejszy?Aby nasza budowa odbywała się sprawnie i w odpowiednim tempie należy również dostarczyć na jej plac odpowiednie maszyny i [...]

pisane juz bylo czytaj ze zrozumieniem... Jablczan 8- 10 gr dziennie przy czym optimum to 10 gr w dwoch porjach po 5 gr ....

ja kiedyś nie lubiłem kawy...ale jak zaczełem sobie GUARANĄ się wspomagać to już co innego teraz jak nie je*ne sobie 3 mocnych kaw dziennie to się źle czuje Zmieniony przez - Rothen w dniu 2005-10-15 22:49:47

tak czy inaczej mam te 190 ui gh biorę 2ui dziennie pozostać przy tym czy zwiększyć do 4ui Ja na Twoim miejscu bym to odłożył na półkę bo tak jak np teścia mógłbyś sobie brać i byłyby jakieś tam efekty to gh bez odpowiedniej wiedzy i dodatków jest niczym innym jak bezsensownym wydatkiem. Jak masz tak dużo kasy to możesz mi podesłać :D Zmieniony [...]

Niewiem czy jest sens 10 mg dziennie, watpie że coś ruszy przy takim cyklu