10 dziennie

tehrmo speed 8 kapsów dziennie < dobrze sie czuje na takich dawakch ( przy 2 trenignach dziennie ) chętnie wejde na 10 capsów ed 4 przed trenigiem 2 w ciągu dnia 4 przed treingiem ze skutków ubocznych nie zaobserwowałem żadnych chętnie bym zjadł jakieś pobudzacze

[...] Bylebyś sobie nie zapodał za dużo treningów na jeden dzień ;-) Zmieniony przez - jsdolan5 w dniu 2017-01-23 07:56:43 Nie będzie za dużo źle tam napisałem że codziennie będę pływał raczej chodzi mi o przemienność z bieganiem czyli system siłka-bieg-siłka-pływanie-siłka-bieg-siłka-pływanie itd. O taki system mi chodzi pływania [...]

[...] jest leżąc/stojac/leżąc, to w następnym jest stojąc/leżąc/stojąc. Siady 2 x w tygodniu, mc raz. Dokładasz na każdym treningu 2,5 kg. Góra ciała najpierw. Pompki i wykroki w wolnych chwilach, kilka razy dziennie, nie do zajechania /smarowanie gwintów/ ) Ciężar wyjściowy - ten, na którym teraz skończyłeś. Brzuch po każdym treningu I voila.:)

[...] w następnym jest stojąc/leżąc/stojąc. Siady 2 x w tygodniu, mc raz. Dokładasz na każdym treningu 2,5 kg. Góra ciała najpierw. Pompki i wykroki w wolnych chwilach, kilka razy dziennie, nie do zajechania /smarowanie gwintów/ ) Ciężar wyjściowy - ten, na którym teraz skończyłeś. Brzuch po każdym treningu I voila.:) Oki zobaczymy ;-) ale na drążku [...]

Ale mi chodzi z ejak bral 10 mg dziennie to ja nie wiem cyz by to go ruszylo .... zamala dawka !! Wino bierze sie od 25mg do 30 mg dziennie a do wina to propinat albo deca

[...] nie mam scislego planu (zalezy mi na ilosci gdyz mam zamiar startowac do Strazy Pozarnej ) poki co praca na spedycji w transporcie lub kierowca miedzynarodowy zjazd dziennie do domu. * do podciagania dokladam jakies cwiczenie albo maszyne na najszerszy albo rozne ruchy z kettlem 24kg - ZAWSZE WYKONUJE TAK JAKBY SERIE LACZONE. 2. Potem [...]

[...] dobrze mogła być woda. Jeśli chodzi Ci o niski poziom glikogenu w mięśniach, to aeroby na czczo to to samo co aeroby zaraz po FBW - a w moim przypadku nawet lepiej, więc ja zapytam - po co aeroby na czczo? :) Omegę 3 jem, ale nie w ilościach 10-15 kapsuł dziennie, bo bym się nie wypłacił. Staram się jeść tłuste ryby i jem do 5 kapsuł dziennie.

nicknuckle z początku to robilem, ale po tygodniu pracy po 14 godzin dziennie i powrocie (dojechaniu rowerem do domu) nie mialem ani chęci ani siły na NIC. Ellis dzięki za poradę ... zastosuję się do niej. Zmniejszam wegle dodaje tluszczy!! Poprostu doszedlem do wniosku przy ukladnaiu proporcji makroskladnikow ze jedziemy po koleji: 1. napoczatek [...]

0,5 kg miecha dziennie plus jakies dodatki typu serek wiejski, jajka i masz 200g %-) mozesz też dodać porcje odżywki białkowej ale nie przesadzaj z prochem. staraj sie dostarczać makro z pożywienia 0,5kg mięch codziennie? to mój portfel tego nie wytrzymie %-) trzeba by było takiego dziczka z 120kg strzelić, to na dwa miesiące mięsa by było :-)) [...]

fajnie, wyłaziłem się za wszystkie czasy, dziennie z 5-6 browarów szło, żadnej diety, czekolady na kolacje itp tylko sraczki nie spotkałem Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-08-24 10:05:01

[...] jadł coś wartościowego. Jesteś osobą szczupła i w Twoim wypadku najważniejsze jest wyrobienie sobie nawyku jedzenia dużej ilości pokarmu w ciągu dnia, tzn 5-6 posiłków dziennie, najlepiej jakiś ryż, kasza i do tego białko. To by było na tyle. Co do mnie - trenuję w domu i za jakiś czas też biorę się za sztuki walki, więc w sumie jesteśmy w [...]

kanapki to dla dzieci w przedszkolu są jak ryż nie wchodzi to kaszę i mięcho do tego. no koorwa nie ma takiej opcji żebyś nie przytył jedząc 10 jajek na śniadanie, szklanki(suchej)owsianki 1,5 kg kury i 1 kg ryżu i 2 twarogi dziennie oczywiście Zmieniony przez - Duchowny1 w dniu 2009-07-21 23:21:56

[...] na mnie działa. Pzdr :-) Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-10-17 07:32:28 od dłuższego czasu już trenu nie biorę i też mam okropny blok apetytu zwykle jem ok 1200kcal dziennie i nie jestem w stanie przebić tego, podbijam tylko słodkimi napojami i słodyczami, chociaż nawet na słodycze ochoty za bardzo nie mam W tym temacie znajdziesz 2 [...]

[...] spadek sprawności umysłowej i fizycznej opóźnia starzenie się organizmu nie ma żadnych skutków ubocznych, nawet w dużych dawkach Stosowanie 0,5 ml &#8211; 2 razy dziennie. Profilaktycznie: 0,5 ml &#8211; 1 raz dziennie. Jedna dawka to pół pipety. Nie stosować u kobiet w ciąży i w czasie laktacji. Opakowanie zawiera 30 ml. Cena: [...]

jak by brał opakowanie mety dziennie to juz by go za te 10 miechów nie było

Ale sie wszyscy rozgadali.jordanwlkp dzięki za wskazówki. 1-10 tydz 2ml deca-durabolin/tyg 1-10 tydz 20 mg metanabol /dziennie 1-10 tydz po jednym strzale tyg/tescia i na koniec HCG Tak właśnie zrobie :)

Ron, sypiam po 7,5h dziennie, a przynajmniej tyle leżę w łóżku, bo nie zawsze sen przychodzi wtedy kiedy bym tego chciał. Nieraz, high pulle były niejako sprawdzianem przed nisko powtórzeniowym snatchem z 2KB24. Zauważyłem, że gdy ćwiczę dwiema kulami, to cały ruch wygląda bardzo symetrycznie, jednak gdy w ruchu jest tylko jedna kula, zaczynam się [...]

[...] najmniej na korzyść o-3 - soja zdecydowanie out - staraj się jeść jak najmniej jedzenia puszkowanego - jedz inne mięsa niż kurzy cyc, tego de facto jak najmniej - ile warzyw dziennie jadasz? myślałam, że mój dziennik ostatnio jest dość przejrzysty, ale jeśli coś robię nie tak to proszę o sugestie co powinnam zmienić Tak, blog masz ładny i [...]

[...] 3jajek w omlecie lub sałatce czy też w postaci miesa indyczego lub tuńczyka...jem tylko indyka poniewaz mięso wołowe jest dla mnie zbyt ciężko strawne. Stosuje bcaa 3 razy dziennie i dodatkowo przed i po treningu, jako antykatabolik, wiec z bcaasków nie zrezygnuje...Fakt bardzo dotyrana nie jestem, ale raczej nie palę mieśni,w dużym stopniu, co [...]

[...] gdybym nie odblokował się po mega końskich dawkach i tak nie rzutowałoby to na stosunek. Najbardziej zdenerwowałem się po pierwszym cyklu - przed cyklem miałem ochotę 3 x dziennie, po cyklu ochota pukała do moich drzwi co drugi, trzeci czasem czwarty dzień. Nie patrzyłem na ochotę i zaczynaliśmy bez niej, po 5, 10 min. wkładu ze strony [...]