10 dziennie

[...] -------------------------------------------------------------------------------- Very good.. sam zaczynam prawie identycznie: 1-10 deka 200 1-10 test 200 6-11 wins 30mg dziennie W 3tyg możesz nolve wrzucić profilaktycznie ale jak nie trzeba to nie bierz.. clomid 2tyg po ost strzale 1x4 3x2 10x1 najlepiej razem z nolva.. [...]

Michail, Mawashi, bst możecie odpowiedzieć na mój post? to ważne. Dodatkowe pytania: Czy robiąc dziennie 600 brzuszków (2 serie po 300...) i pompki ok. 10 serii po 10powt. (na pięściach) można sobie spalić mięśnie? Lub robiąc taki zestaw: Spięcia 5 serii po 30powt. i 2-5 serii po 100powt. + pompki 10serii po 10powt. można sobie spalić mięśnie [...]

[...] na maxa na najwiekszym biegu po takiej jeździe nogi mnie paliły ze niewiem a w nocy skórczy az dostawałem w łydkach teraz mam obwód łydki 46 a uda 67 i do wakacji jakos chciałbym zmniejszyc obwód czy jak bede jeździł spokojenie po 1h dziennie to jest mozliwosc zmniejszenia obwodów? sorry ze sie w***alłem w twój temat chyba nie jestes zły

[...] 5-6 tabsow [ z www.rsport.pl -> "Sposób użycia podczas kuracji odchudzającej: Aby uniknąć redukcji tkanki mięśniowej -1 kapsułka na każde 20 kg masy ciała 3-4 razy dziennie -dotyczy to również osób, chcących wzmocnić mięśnie względnie przeciwdziałać nasilającym się z wiekiem procesom redukcji tkanki mięśniowej." <- nie lepiej [...]

[...] to picie oliwy...fuuuuj, poza tym pewno do salatek sobie troche pododaje. Tą piers czasem mozna by zamienic na rybke (dorsz, panga, czy co tam chce), a i tunczyc z puszki codziennie to tez srednio zdrowo. Jak chcesz dodac do bilansu orzechy, to wymien banana na inny owoc np. jablko i zyskasz pare kcal i smialo mozesz dodac pare orzechow dziennie.

[...] czasie zmienia sie w jakiś inny zwiazek, dlatego tak mało firm ma je w płynie - bo się nie opłaca! Kupujcie Leucine Xtra!!! Na 10 gram produktu macie 5 g leucyny i 2 g HMB! Ja daje 40-50 g dziennie co daje 20-25 g leucyny i 8-10 g HMB, jestem skłonny stwierdzić, że po wynikach badań takie dawki hmb maja sens. Ale ja traktuje to jako całość.

[...] hantli stojąc młotkowo Zmiany ćwiczeń są co 2 trening Dieta Jeść dużo przez następny tydzień bez liczenia kalorii,nie stresować i nie denerwować się. Jem od 5 do 7 posiłków dziennie(zależnie od dnia) jedno jest pewne głodny nie chodzę. Dokładna dieta rozpisana zostanie w następnym tygodniu. Suplementacja: Odżywka białkowa + batoniki białkowe [...]

GUGGULSTERONY Charakterystyczne informacje: Klasa leku: Doustny stymulator hormonów tarczycy Przeciętne dawki: 20mg (czystego ekstraktu) 3-4 razy dziennie Znacząca stymulacja działania tarczycy w czasie użycia Guggulsterony są ekstraktem z rośliny zwanej Commiphora Mukul, klinicznie udowodnione, że przywracają zwolnione tempo przemiany materii [...]

[...] jest możliwych, dla mnie badania również nie są jedynym wyznacznikiem opinii. Jak np. z jajkami mit o tym, ze podnosi cholesterol itp. zrobiłem test jedząc 10-15 jajek dziennie przez 2 miesiące, i cholesterol spadł. Stosunek HDL do LDL uległ poprawie. Tyle że nie było i nie ma _żadnych_ badań które by potwierdziały teze że jajka podnoszą [...]

Endomiś - każda dawka, któa działą jest dobra. Ja johimbiny przyjmuję ledwie 1,5mg przed treningiem a ludzie biorą pod 10 - 20mg dziennie... ;-)

clomid jedz 50mg dziennie ale przeciągnij w czasie. hcg nie jest do odbloku.Clomid/nolva tak ale nie hcg. a jak ost. 10 dni cyklu to 5000j rozbite na 10 dni. ocb? Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu 2012-04-12 15:59:07

qgqtq białko w proszku staramy się max raz dziennie. Zmieniony przez - martasi w dniu 2011-05-08 10:58:22

Przyjmuje Omega 3 w kapsulkach x 6 dziennie, zielonych warzyw jem duzo, pije zielona herbate, pokrzywe, melise, bardzo duzo wody. Na wyzszych weglach tak jak wczesniej pisalam mam straszne wzdecia, wieczorami moj brzuch wyglada jakbym byla w 3-mcu ciazy albo i lepiej. Jak wyglada to ladowanie? Lece za 3 tyg. na wakacje wiec chcialabym jako tako [...]

[...] sok z grejpfuta tunczyk 150g majonez 5g,jog.nat. 5g mozarella pelnotlusta 125g 2g.oleju sezamowego Do tego mnostwo warzyw, wody , herbaty ziolowe, max. 1 kawa czarna dziennie, omega 3, vit.C, Mg+Wapn, zielona herbata w kapsulkach, aminokwasy. Nie liczylam przez 2 dni, kalorii pewnie wyszlo troche mniej ale jadlam tak jak podpowiadalo mi [...]

[...] masy z kontrolowaniem tkanki tluszczowej. (wroce do treningu , ktory dostalam od Obli ). Miska : zrodla bialka : -ryby, drob, podroby,inne miesa,jajka, nabial (raz dziennie), odzywka. zrodla ww: -owsiane, ryz brazowy, makaron wielozborzowy, slodkie ziemniaki, warzywa straczkowe i wszystkie inne zrodla tluszczy : -oliwa z oliwek, orzechy [...]

Dzięki Mika, woda mi nie straszna, normalnie piję z 5l dziennie;-). Bziubziuś smacznego:-). Melisy nie parzcie,szału nie będzie;-). 09.07.2012 Trening: 1a prostowanie nóg 8x10(20kg) 30s 1b. uginanie nóg 8x10(15kg) 30s 2a. ściąganie drążka górnego 4x10(30,25kg) 30s 2b. wyciskanie sztangielek klatka 4x10(8kg) 30s 3a. ściąganie drążka górnego do [...]

[...] partia ćwiczona raz w tygodniu (4 serie po ok 6-10 powtórzeń), 3-4 razy w tyg Muay Thai, 2-3 w tyg 25 min sprintów rano przed śniadaniem Odżywianie : średnio ok 2000 kcal dziennie, możliwości diety ograniczone pobytem w domu u rodziców Cel : zredukować jeszcze trochę wałka na brzuchu (w zasadzie tylko tam jest widoczny odłożony tłuszcz), po [...]

[...] partia ćwiczona raz w tygodniu (4 serie po ok 6-10 powtórzeń), 3-4 razy w tyg Muay Thai, 2-3 w tyg 25 min sprintów rano przed śniadaniem Odżywianie : średnio ok 2000 kcal dziennie, możliwości diety ograniczone pobytem w domu u rodziców Cel : zredukować jeszcze trochę wałka na brzuchu (w zasadzie tylko tam jest widoczny odłożony tłuszcz), po [...]

[...] czlowiekiem bys wiedzial ze to niemozliwe... moja rozpiska cyklu to 10 tygodniowo cykl w ktorym co tydzien bierzesz 200 mg testosteronu enanthate (polski prolangatum) lacznie 10 tyg i pierwsze 4 tyg po 4 tabletki metanabolu/dziennie teraz rozumiesz? jeszcze sie zapytaj gdzie kupic to mnie co trafi ----------------- sup bro? blinG! blinG!

[...] wartości odżywcze zbliżone choć wiadomo dużo bardziej tłusta, (ale mnie to nie przeszkadza w budowaniu formy), a smak nieporównywalnie na jej korzyść 1 kg mięska, 10-15 jaj dziennie, do tego 300g twarogu na noc, po treningu z 40-50 g białka w proszku i zapotrzebowanie dzienne z grubsza spełnione. kocio dobry ten halibut, bo szczerze nie [...]