10 dziennie

[...] kości udowej w prawym kolanie 2012 r. - złamanie kości piszczelowej u lewej nogi oraz udowej u prawej nogi. Od roku zacząłem siadać na wózek inwalidzki, siedzę na nim dziennie po ok. 2h, więc już jest poprawa :) Właśnie co do tych ćwiczeń.. to mogę ćwiczyć na tej kratce rehabilitacyjnej (na podwieszkach), jeździć na wózku (to też jakieś [...]

[...] przeznaczone dla osób z cerą trądzikową. Tabletki Visaxinum działają potrójnie i eliminują 3 podstawowe przyczyny powstawania pryszczy. Zalecane dawkowanie 1 tabletka dziennie. Nie przekraczać zalecanej dziennej porcji do spożycia. Suplement diety nie może być stosowany jako substytut (zamiennik) zróżnicowanej diety. Wartości odżywcze [...]

[...] ( za 2 tygodnie będę miał urodziny będzie dużo wódki i pizzy, ale jak teraz zacznę diete to się boję, ze odchudzanie zrujnuję przez urodziny) Na początek spożywać 30g węglów dziennie. Ile dni to początek ? Dawkę zwiększać co pare dni czy np przez pierwsze 3 dni jeść 30 g a od czwartego przezkoczyć na 200g ? Czy mam zmienić mój plan ćwiczeń, [...]

[...] to okolo 5 min , poczułem sie lepiej ale i tak musiałem sie 2 razy zatrzymac zanim doszedłem do domu. Wczesniej takiego czegos nie miałem , a potrafiłem miec 2 treningi dziennie i to przez cały tydzien ! Nie biegam interwałowo , ani jakimś szaleńczym tempem jest to poprostu zwykłe truchtanie , zeby na zime nie zapuścic brzucha , nie pale [...]

[...] pompki no i robilem coraz wiecej ale gdzies przy 40 kilku(takich z klata kolo ziemi) juz nie chcialo isc.czy to chodzi o to ze jak np robilem czasem 10 serii do oporu(dziennie)to teraz musze robic jeszcze wiecej?czy moze po prostu musze cierpiliwie poczekac na efekty(np robic po 10 serii tygodniowo i zobaczyc czy po 3 tygodniach przyjdzie [...]

1.WIEK: 19 2.WAGA: 88 3.WZROST: 183 4.WYMIARY: BICEPS: 40 KLATA: 110 UDO: nie wiem TALIA: 95 chyba 5.STAZ NA SILOWNI: 3lata 6.Dieta: jest na poziomie 3000kcl dziennie 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8.TRENING: 4x w tyg. 9.CEL CYKLU: siła rzeźba 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: - 11.POZIOM BF% - 12.TENDENCJA DO [...]

[...] stalo to na poziomie 20 max. Jednak ostatnio wyczytalem ze mistrz swiata pochodzi z Polski. Zalozylem sie z kolegami kto zrobi wiecej do konca roku 2006 i tak robilem dziennie. Z poczadku szlo ciezko ale po jakims czasei doszedlem do 50 pom max. Aktualnie trenuje na czas 30min max.Plan wyglada tak ze wlaczam stoper i zaczynam wykonywac co [...]

[...] cm 4.WYMIARY : BICEPS: 46 cm KLATA: 155 UDO: 74 TALIA: 98 cm 5.STAZ NA SILOWNI : 9 lat 6.DIETA BIALKO: 2,3g/kg WEGLOWDANY: reszta (rotacyjnie 3100kcal trening - 2850 bez)/dziennie TLUSZCZ: 100g 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE : brak 8.TRENING : redukcja 9.CEL CYKLU : rekompozycja 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU : pół roku 11.POZIOM [...]

[...] tak żeby nie było tak monotonnie i żeby nie układać diety na pare dni ale czy dobrze to napisałem? 200g białka, 100g tłuszczu, 300g węglowodanów, 3000 kcal. Posilki x5 dziennie W dzień nie treningowy 8.00 40g białka, 20g tłuszczu, 90g węgli 11.30 40g białka, 20g tłuszczu, 60g węgli 15.30 40g białka, 20g tłuszczu, 60g węgli 19.00 40g [...]

[...] podjeżdzam jakieś 6 latek i właśnie tydzień temu zaczełem się koksować. Mój pierwszy cykl składa się z trenobolonu 1ml + phenabol 1ml co 2-3 dni. Do tego oxandrolon 30 mg dziennie. zamierzam to brać jakieś 6-8 tygodni. Pod koniec jakiś stanabol 10 mg - jakieś 100-150 tabsów. Wszystko z Alchemi. Nie wiem jak się później mam odblokować i czym [...]

[...] 173 cm Witam, mam do Was pytanie odnośnie brania leków oraz suplementu jakim jest monohydrat kreatyny. Od 14 lat leczę się na nadciśnienie tętnicze i obecnie przyjmuję raz dziennie (wieczorem) lek Lorista 75 mg na obniżenie ciśnienia. Niedawno miałem robione badania krwi, moczu oraz całodobowy pomiar ciśnienia i w badaniach wszystko wyszło [...]

witam mam pytanie o dawkowanie cm3 treca tak jak oni piszą żeby brać to chyba tylko po to żeby sie szybko skończyło i do sklepu po nowe jak wiadomo kretka 10 gr. dziennie,dlatego mam pytanie nie starczyło by dwie kapsy rano i dwie po trenie a w nietreningowe dwie rano i dwie w porze około treningowej jak myślicie może inaczej brać w dni treningowe [...]

[...] dopiero niedawno zdiagnozowany ponieważ, nigdy wcześniej nie miałem dziewczyny. Dotychczas zaspokajałem się fizycznie jedynie przez masturbację z częstotliwością 1-2 razy dziennie. Od miesiąca już się nie masturbuję choć problem nie zniknął, dlatego wybrałem się do lekarza rodzinnego który skierował mnie na badania krwi. Dodatkowo prywatnie [...]

Witam. Potrzebuję pomocy w ułożeniu diety. Haczyk jest taki, że to dieta studencka, więc max do 10 zł dziennie (nie liczę supli). Do tej pory jadłem (o ile nie było domowych obiadków od mamy ;p) -200g piersi z kurczaka z 100g ryżu brązowego na obiad -na śniadanie na przemian 5 białek i jedno żółtko w tortilli lub 3 kanapki z wędliną, serem [...]

[...] MIESNIOWEJ .. a nie zalac sie woda i tluszczem) Moja propozycja rozpisania tego towaru jest taka: omka: 1-10 tyg 250 mg /tyg prim: 3-7 tyg 250 mg /tyg deca: 1-8 tyg 300 mg /tyg , 9-10 tydz 200 mg/tyg para: 3-7 tyg 1,5tabl/dziennie - 2tabl/dz - 3tabl/dz - 2tabl/dz - 1,5tabl/dz Ma ktos inna propozycje rozpisania tego towaru? :) Pozdrawiam ! :)

[...] (przez kilka miesięcy - pół roku max) bez skutku; oraz białko w proszku (typu Protifar). Dieta nie była nastawiona typowo na masę, natomiast nie była też uboga (4 posiłki dziennie). Przy niższym wzroście było ok (chociaż bez większych efektów), natomiast z wiekiem, zacząłem rosnąć, a masa zwiększyła się nieznacznie. Aktualnie jest słabo. Jem [...]

[...] body fat. Od kwietnia zaczynam ckd. Zaznaczam, że jestem studentem. Studjuję naprawdę cięzki kierunek, mam mało czasu wolnego. Bloki ćwiczeniowe trwają nawet 12 godz dziennie!!! W okresie sesji robiłem miesięczne przerwy od treningu, swoje też robił stres. Robię co mogę żeby wyglądać jak najlepiej i dążyć do perfekcyjnej i co [...]

[...] 300g + mały banan + jabłko. Poszedłem pobiegać ok. 10 minut na tą małą siłownie i zobaczyć. Wróciłem 16:45. Rodzice dali mi 50g winogrona.. Ja powiedział, że tyle owoców dziennie nie można, ale jednak zjadłem -.-. Kolacja: Grahamka z masłem i polędwicą + 2 jajka Wszyscy mi mówia, że w tym wieku normalnie - jedz co chcesz i kiedy chcesz. Nie [...]

[...] kazdy juz nie wiem jak dawkowac hmb, aby efekt byl jak najlepszy ;) A wiec moje hmb to mega capsy 1250 Olipmu. Czy takie cos bedzie dobre ? 1-2( na poczatku)kapsułki dziennie w dawkach podzielonych : 1 dawka przed śniadaniem na czczo 2 dawka przed treningiem 3 dawka po treningu. I jak dawkowac w dni beztreningowe. ? Z gory thx ;) [...]

[...] X 5 PYTANIE: Witam jestem juz na cyklu Mix test.- 1 amp + 250mg Neandrolon- co 5 dni,( tak lecimy 50 dni )potem; przejście na testobolin 250mg co 5 dni i wino tabsy 1 tabl/dziennie - tak lecimy 50 dni. Potem odblok Zacząłem 3 tydzień i poczułem lekki blok więc moje pytanie brzmi czy -zmienic dawkowanie mixa tescia e3d ? - odblok zacząć [...]