10 dziennie

no dobrze ale... gdzie to dostac? i czy to dobrze uzupelnia diete? tak z 50g dziennie tego mozna by podjesc? plecy proste, pierś do przodu Zmieniony przez - cipojsza w dniu 2003-10-21 16:51:19

Trenuje 3-4 razy w tyg wszystkie partie( troche to zajmuje czasu) na każdą partie robie po dwa ćwiczenia 4-5 seri po 10 powtórzeń. Biorę białko 3 razy dziennie , kreatyne w dni nietrenigowe 2 kaps rano 2 popołudniu w treningowe 2 kapsy nad czo rano 3 po treningu. Bcaa w treningowe 3 kapsy rano, przed treningiem 4, i po treningu 3 . Jakieś [...]

[...] ostatnia nie ma działania lipogennego (niepowoduje odkładania tłuszczu w tkankach). Glutaminę należy stosować przed i przede wszyskim po zajęciach tningowych w ilości 5-10 g dziennie (Jeukendrup i wsp.2004). źródło. "Żywienie i suplementacja w sporcie: A.Zając, S.Poprzęcki, Z.Waśkiewicz wydanie II uzupełnione Masz tu przeciwwagę dla swojego [...]

Jeżeli tam jest 0,10 mg salbutamolu w dawce to zaczynając od 16mg potrzebujesz 160 dawek dziennie... Chyba będziesz musiał sobie nos zoperować żeby tyle wpsikiwać...

[...] (60caps/10zł), Trec (60caps/15zł), jednak ilościowo na 1 caps Trec ma ok 185mg magnezu, olimp Olimp ma 3 formy magnezu, trec- 4. Ogólnie magnez mam zamiar stosować 1 caps dziennie jako uzupełnienie do witamin vitalmaxa. Może ktoś z was miał styczość z wyżej opisanymi markami i się wypowie?? Zmieniony przez - ecko unltd w dniu 2014-10-29 [...]

ta kretka to zwykle mono? tak. dodam jeszcze ze na opakowaniu pisze zeby brac 6 tab. dziennie, przed tren i po. Zmieniony przez - dollarek w dniu 2007-12-07 10:19:22

Ja z kolei nie czułem uzależnienia, a brałem po 4 dziennie. Ot, skończyłem paczkę Thermy i finito. Nie miałem doła, samopoczucie spoko - nawet się cieszyłem, że to już koniec i nie muszę łykać tych kapsów. Ale ja używałem tego ECA do zrzucenia wagi i jak po cyklu było mnie około 10 kilo mniej, to co się miałem źle czuć Pozdrawiam Nicolai

Może kwestia błonnika? Up Your Mass ma 11 g na 132 g. Waxy Maize stosuje na porcje około 30-40 g. Z czego 2-3 porcje dziennie. Zmieniony przez - And1Player w dniu 2016-10-24 13:50:06

[...] morskie ryby/olej lniany i.t.d.. ) wędzone ryby - ok, lecz od czasu do czasu, nie mogą występować jako stały element menu. Oczywiście nie musisz jadać 10 posiłków dziennie, ważne abyś dostarczył odpowiednią ilość kcal w ciągu dnia. Okołotreningowe posiłki są bardzo istotne, u Ciebie wygląda to kiepsko, brak zbilansowanych posiłków.

lepiej nie bierz,maks 10 gram dziennie

selko chodzi stosunek przymowanego z zewnatrz do tego co jego jaja by naprodukowaly. tu bierze 2mg i w jakis tam sposob sie blokuje a jajca by mu wytwtorzyly 7mg. jakby bral 10 tab dziennie by mial ~20mg czyli bardziej oplacalne niz te jego 7mg oczywscie pomijajac roznice miedzy testosteronem a stanozololem.

Śmieszna sprawa, że ta rozpiska jest do dupy, zwłaszcza, że napisał mi ją vce-mistrz polski, ale co tam. Nie mogę brać 10 g dziennie! Dozwolona dawka jest 2g! Qrde.

spoko. tse juz mi sie powoli konczy zostalo na okolo 10 dni po 3 tabsy dziennie. powiem ze przyzwoicie dziala tylko sa nieraz te male problemy. zakupilem na dalszy cykl thermo fat burnera i jak to stosowac? od razu maksymalna dawka czy od 1 tabsa?

dobrej tury to ze świecą szukać daj metkę 6-8 tygodni po 30 mg dziennie,podzielone na 3 porcje po 10 mg do głównych posiłków.Dopnij jedzenie bo nic z tego nie będzie,blałko 3 mr/kg na cyklu

dla mnie glupota placic za cos takiego, toz to przy cyklu na omnadrenie i metce - 15zl ew i 3,50zl 4x dziennie za podanie tablety hmm to daje nam 350zl za zjedzenie opakowania metki pod nadzorem lekarza, ktora kupimy za 35zl i 150zl za 10 zastrzykow omnadrenu co tydzien zyc nie umierac

Propa daj 1ml/100mg pon/śr/pt + winko 30-40mg dziennie. Ciągnij ile się da, optymalnie będzie 10-12tyg. Przy problemach na oralach pomocny będzie ten topic: http://www.sfd.pl/Oral%E2%80%99saa_problem_B%C3%B3l%2C_zgaga%2C_brak_apetytu_%E2%80%93_czytaj!-t1072625.html

Glutaminę biorę od paru tygodni , na pewno mi nie zaszkodziła dawkuję ją 10-15 g dziennie . Jeszcze jaki rodzaj kreatyny monohydrat jabłczan czy może jeszcze inny dawno się nie interesowałem odżywkami i jestem nie w temacie . Dietę staram się trzymac , ja mam raczej problem z przybraniem na wadze a jem całkiem sporo Zmieniony przez - Megabodd w [...]

Napewno cp 3 razy dziennie na opakowaniu pisze ze 2 razy dzinnie rano na czczo i po treningu.NIe sadzisz ze jak najpierw zjem 1xcp i pozniej reszte(uzyskam troche masy gdyz po tym -Dmt i testosterolu i ostrowi kolega przytyl 10 kg) i wtedy znowu cp aby dobrze poszla sila? czy lepiej faktycznie 2xCP zjesc slyszalem ze tez niezle idzie jak 2 cp na [...]

[...] w okresie redukowania niechcianej tkanki tłuszczowej. Wskazówki W celu uzyskania pełnej regeneracji po ciężkim treningu, lub w okresie stosowania diety redukcyjnej, bierz 1 porcję (10,5g) dwa razy dziennie. Porcję BCAA+G POWER™ popij bezpośrednio wodą lub ulubionym sokiem. Jedna porcję należy przyjmować bezpośrednio po treningu.

na sniadanie owsianka z rodzynkami i orzechami ,na obiad duzo kurczaka,ryzu,makaronów ,3 kartony malek ,1 kg białego sera, 3 serki wiejskie ,jem duzo jogurtów no i oczywiscie do tego gainerek, miedzy tymi dziennie jem kilka do 10 jajek, a w szkole duzo kanapek :]