10 dziennie

Po kuracji weź clomid zacznij od 10 tyg. 1 tab. dziennie. NAJLEPSZA STRONA O STERYDACH http://zakfit.w.interia.pl/

Ja polecam inną szkołe. 10 g kreatyny dziennie w 2 porcjach. W dni beztreningowe między posiłkami, a w dni treningowe przed i po treningu.

"Jezeli nie bedziesz pił odzywek 3 razy dziennie to cola i baton nie bedzie potrzeny " chyba masz jakieś kłopoty z budowaniem zdań po polsku ze zrozumieniem... czyli wg ciebie Jak nie będzie pił to nie będzie musiał jeść batonów czyli jak będzie pił to musi jeść... Jasne każdy musi jeść batony i pić cole ... bez tego nie ma solidnej [...]

[...] ma mało do tego ???" jakbym czytala info z opakowania odzywki... jesli masz malo $, wybieraj wpc; nie zauwazysz zadnej rooznicy miedzy nim a wpi, ktoory masz; posiadana przez ciebie ilosc bialka /750g/ w najlepszym przypadku starczy tobie na 25 dni /przy braniu raz dziennie powidzmy na noc/ Zmieniony przez - Grasik w dniu 2004-03-26 07:58:10

Dieta jest? Nie samym białkiem człowiek żyje. Zmieniony przez - Maddog90 w dniu 2016-03-13 08:10:13 Nigdy nie zastanawiałam się na dietą, myślałam, że same suplementy w postaci jednej porcji białka dziennie wystarcza.

[...] człowiek żyje. Zmieniony przez - Maddog90 w dniu 2016-03-13 08:10:13 Nigdy nie zastanawiałam się na dietą, myślałam, że same suplementy w postaci jednej porcji białka dziennie wystarcza.To gratuluję, że bierzesz się za coś o czym nie masz zielonego pojęcia a potem lądujesz tutaj na forum z pytaniem czemu dupa nie rośnie ;) To tak jakbyś [...]

400g kolagenu za coś ponad 40zł kupowałem neidawno firmy olimp dziennie biore 10 do 20 g nie wychodz drogo

Powiem tak brałem kreatynę w dawce 5g Kreatyny dziennie - Lipa na maksa następny cykl zrobiłem 7,5g kreatyny - Minimalnie lepiej ostatni robiłem około 10 i powiem ze ta dawka mnie najlepiej kopała wiec coś w tym prawdy jest ale moja waga wtedy to było coś kolo 72 więc malutko.Stąd sądzę że 10g kreatyny by nie kopnęło takiego np Grega Korvacsa

nie tyczy sie mnie cel to jak najwiecej masy naruchac, obiekt nie bral nigdy anabolikow. Teraz zastanawiamy sie tylko czy lepiej proviron 25mg dziennie czy 10 mg nolvy? WLasnie tez do tego podchodze w ten sposob jak ty... i jest zagwozdka Zmieniony przez - UwE w dniu 2007-06-07 09:48:14

no właśnie problem w tym że mam tylko gainera bo mi został z cyklu na mase bo kupiłem sobie 10 kg a zjadłęm tylko 5 i nie wiem czy teraz brać go dalej na rzeźbie ale np w połowie dawki czyli 80 g dziennie. Up: po treningu wypić gainera i zrobić sobie kawę do tego? a jakie kawa ma działanie żeby ją brać do tego? z góry dzięki za odpowiedź

[...] tydzień lub dwa dodaję po 5min. Gdy dojdę do 3 x tydz. po 60 min. dodaję następny dzień po 30 min i do tego dnia stopniowo co tydzień lub dwa dodaję po 5 min. Itd. aż dojdę do 5 x tyg. po 60 min dwa razy dziennie: rano na czczo i po treningu. Jeśli mam na to duzo czasu robię to stopniowo, jeśli nie - to zwiekszam o 10 min. Pozdrowienia Xena

Wiele osób pracuje fizycznie, kolega na sortowni robi dziennie przez 10 godzin a wieczorem na trening 3 x tydzien bez opierniczanai się.

werww dzieki ,myśle brać gainera z 300 gram dziennie i 5 gram kreatyny w dni treningowe 10 , mam szybko przemiane , chce sie troche spasć oczywiście w przenośni ,wiem ze kredka z gainera powinna podziałać ,co myślisz o 12 kg nutrenda tego z zawartością serwatki 12 % i troche jakiegoś białka { np serwatke Treca bo mam tanio:)),np i kreatyna tez [...]

liczcie,żeby ok 10g kredy dziennie było,jesli bedzie to 9,czy 11 to tez sie nic złego nie stanie,te 10 to taka przyblizona norma ile przeciętny organizm wchłonie przez 24h. bierz jak ci wyżej czb napisał.pzdr.

[...] białka/kg wagi ciała, jakieś 4g węglowodanów/kg i 1-1,5 g tłuszczu/kg wagi. Jak będziesz miał dopiętą dietę, Carbo będzie raczej zbędne. Tak czy inaczej, dajesz tyle odżywki, ile wynosi zapotrzebowanie, a nie tyle, ile producent napisze;) Zresztą, bądźmy szczerzy, jak zjesz dziennie 0,5 kg makaronu, czy będzie Ci potrzebne jakiekolwiek carbo?;);)

zakładam że masz enan 250 mg/ml? dokup drugi flakon i daj metka 30 mg dziennie na czas metki 250 mg testa week jak się skończy metka dasz 250 testa co 4-5 dni do końca 2 flakona na pct 10.000 hcg i 30 tabsów cloma plus ew nolva

Obstawiam spora insulinoopornosc Karpiu Ogranicz zboza i wprowadz jakas forme IF ,chociaz sniadania sobie odpusc Tran 2x dziennie po 10-15ml

[...] a węgle złożone w odżywkach to dwie różne sprawy choć w teorii podobne. Gdyby tak nie było to np. kulturyści biorący insulnię i wmuszający w siebie 10-12 torebek ryżu dziennie popijaliby sobie odżyweczkę zamiast tego. Generalnie chyba nasza różnica zdań wynika z niezrozumienia. Ja po prostu twierdzę, że dla osób desperacko pragnących [...]

Hej. Tak jak już napisałeś około 2 litrów płynów dziennie, co przyczyni się do wypłukiwania toksyn, woda też powinna być z mniejszą ilością sodu (z tego co pamiętam poniżej lub około 10), sól też jest udowodnione, że przyczynia się do zatrzymania wody, a jej nadmiar obciąża nerki. Do tego dodanie owoców, do diety, żurawiny, jagód. (Można soki z [...]

Shiryou z calym szacunkiem do twojej wypowiedzi :) ale HMB to gowno popros2 jak tym w USA bydlo faszeruja <:o> pozatym to jest drogi specyfik :) i w dawkach 3-5g dziennie ma dzialanie antykat. dopiero w dawkach 6-10 cos dziala - ale jego cena jest wysoka lepiej kupic BCAA zamiast HMB - bralem hmb'ka duzo i uwazam ze jest do dupy - szkoda [...]