[...] VLDL, glukozy na czczo i hemoglobiny glikowanej (HbA1c). Monitorowano ketozę (stężenie BHB). Oba rodzaje diety były odpowiednio dopasowane energetycznie (~42 kcal na kg dziennie) i potwierdzone stabilną masą ciała. Byli to biegacze, charakteryzujący się zawartością 5% tkanki tłuszczowej i pokonujący 63 km tygodniowo. Wyniki badania dieta [...]
[...] eksperymentalnej, która otrzymywała dietę wegetariańską, albo do grupy kontrolnej (klasycznej diety). W obu dietach podaż energii była zrównana, a deficyt wynosił 500 kcal dziennie. Co wykazano? 43% uczestników z grupy eksperymentalnej (wegetariańskiej) i 5% uczestników z grupy kontrolnej ograniczyło przyjmowanie leków przeciwcukrzycowych. Masa [...]
[...] (minimalna zawartość proantocyjanidyny: 32 mg) 1 miliardem zabitych termicznie L. rhamnosus SGL06 (bakterie probiotyczne) 750 mg witaminy C Mieszankę podawano trzy razy dziennie przez 20 kolejnych dni. Pacjentkom zalecono zaprzestać przyjmowania tych suplementów przez 10 dni, a następnie powtórzyć cały cykl trzy razy. Skontaktowano się z [...]
[...] się do niekorzystnych zmian fizjologicznych. Ze względu na niższe zagęszczenie substancji aktywnych oraz możliwość szybkiego „przejedzenia się”, spożywanie surowych pestek codziennie nie przyniesie takiego samego efektu, jak suplementacja. Dawki ekstraktu, które wykorzystano w kilku badaniach z udziałem ludzi sięgały 500 – 2000 mg dziennie, a [...]
Cukrzyca jest niezwykle poważnym problemem XXI wieku, uważa się ją za metaboliczną chorobę naczyń. Wbrew obiegowym opiniom zabija nie tyle podwyższone stężenie cukru we krwi, ile inne, liczne powikłania tej choroby. Podsumowanie Wiele wskazuje, że berberyna może pomóc w walce z cukrzycą typu 2, insulinoopornością (wstępną fazą cukrzycy typu 2), [...]
Raki przewodu pokarmowego należą do najczęstszych typów nowotworów. W 2018 r. na całym świecie chorowało na nie ponad 4,1 mln osób i były przyczyną 2,6 mln zgonów. Są szczególnie powszechne w Azji. Raki przewodu pokarmowego obejmują nowotwory okrężnicy, żołądka, trzustki, przełyku, odbytu, pęcherzyka żółciowego, wątroby i dróg żółciowych. [...]
[...] Uznaje się, iż zakres referencyjny wagi wątroby człowieka wynosi od 968 g do 1.86 kg. Silmara Rodrigues Machado i wsp. ustalili, iż konsumpcja więcej, niż 123 mg kofeiny dziennie była powiązana z mniejszym włóknieniem wątroby. Kawa może wywierać działanie ochronne dla wątroby u pacjentów z WZW typu C, nawet przy niższym spożyciu u [...]
Witamina D jest tak naprawdę hormonem, a nie typową witaminą. Badania sugerują, iż pośrednio poprzez różne mechanizmy witamina D ma wpływ np. na toczące się infekcje (np. dróg oddechowych i pozaszpitalnego zapalenia płuc). Prawdopodobnie znacząco obniża ona ryzyko infekcji koronawirusem drugiego rodzaju (koronawirus 2, HCoV-19, SARS-CoV-2). [...]
[...] stężenie trójglicerydów. Zwiększała stężenie transportera HDL i zmniejszała stężenie LDL i VLDL. Zwiększone spożycie zielonej herbaty, zwłaszcza powyżej 10 filiżanek dziennie, było związane ze zmniejszeniem stężenia markerów hepatologicznych w surowicy (AlAT, AspAT, ferrytyna). Zielona herbata zmniejszała ryzyko incydentów [...]
Hormonalna terapia zastępcza wzbudza niemałe kontrowersje i nie bez powodu. Z niszy rynkowej ta dziedzina w XXI wieku rozrosła się do gigantycznego rynku usług. Jednak czy podawanie np. testosteronu przynosi mężczyznom korzyści? Podsumowanie Wydaje się więc, iż testosteron, nandrolone (a także boldenone) mogą znaleźć pewne zastosowanie w terapii [...]
Kolejne badania dowodzą, że codzienna aktywność obniża ryzyko raka, ataku serca, udaru mózgu (nawet u osób z nadwagą). Za aktywność rozumiemy każdą formę ruchu - chodzenie, bieganie, jazda na rowerze, wykonywanie codziennych czynności takich, jak sprzątanie, gotowanie, prasowanie itp. Bezczynność fizyczna jest równie śmiertelna, jak palenie [...]
Powszechnie wiadomo, że wszelkiego rodzaju nasiona, pestki, czy orzechy mają dla naszego organizmu prozdrowotne właściwości, poczynając od zdrowych tłuszczów przez witaminy, składniki mineralne, czy inne istotne nutraceutyki wpływające pozytywnie na nasz organizm. Podsumowanie Wraz z biegiem lat coraz częściej spotkać można się z problemami [...]
Odkrywane są coraz nowe potencjalne zastosowania dla kreatyny. W USA co roku sprzedaje się 4 miliony kg kreatyny, a ten rynek jest wart 200 milionów dolarów rocznie. Nie jest to tylko suplement diety zwiększający siłę, masę i wytrzymałość mięśni. Tak wyglądają wyniki po 4 tygodniach suplementacji oraz treningu: Może to nic ciekawego, bo wiemy, że [...]
[...] działał tak w dawce 1 lub 2 mg na kg masy ciała zwierzęcia (gdyby odnieść to do ludzi, jest to bardzo duża dawka). Normalnie rzadko przekracza się dawkę 32 mg salbutamolu dziennie (w tabletkach). Podsumowując Salbutamol może zmniejszać ostre i przewlekłe zapalenie, prawdopodobnie poprzez stymulację receptorów adrenergicznych β-2. To [...]
Resveratrol (spotyka się też pisownię resweratrol) to związek występujący w roślinach, np. w winogronach. Związki polifenolowe, obok resweratrolu, obejmują flawonoidy, garbniki, kurkuminę i galakatechiny. Wszystkim przypisuje się działanie antynowotworowe. Ponadto resweratrol można znaleźć w żywności, w tym w orzeszkach ziemnych oraz w czerwonym [...]
[...] tym wypadku chodziło o badanie naukowe. Na początku, w większości wypadków zadowalające rezultaty przyniesie ciągły, zwykły trening aerobowy i dieta z deficytem 300-400 kcal dziennie. Dopiero wraz ze spadkiem masy ciała i wzrostem wydolności można myśleć o włączeniu pewnych elementów treningu interwałowego do swojego planu. Referencje: Haifeng [...]
[...] rozpoczęciu palenia. Stężenie THC we krwi osiągnęło odpowiednio 2,7 ng/ml u osób, które nie korzystają regularnie z marihuany i 4,5 ng/ml u biorących ją regularnie (2 skręty dziennie przez 10 dni). W obu przypadkach stężenie THC we krwi znacznie przekraczało szwajcarski próg określony w przepisach ruchu drogowego wynoszący 1,5 ng/ml. To oznacza, [...]
[...] ma wady i zalety. Wiele osób, które spróbowało diety wegetariańskiej i z niej zrezygnowało, na stałe ograniczyło spożywanie mięsa np. do różnych okazji lub do jednej porcji dziennie, lub co kilka dni. Jednak możliwość zjedzenia tego, na co ma się ochotę, na pewno poprawiła nastrój i dała poczucie luzu w życiu. I nic w tym złego. Czy można [...]
[...] ciała wcale nie oznacza, iż dana osoba pozbywa się tłuszczu. Ten sam problem cechuje nadmiernie restrykcyjne diety (zaplanowane na: 600 kcal, 800 kcal, 1000 kcal, 1200 kcal dziennie i podobne). Owszem, tracisz tłuszcz, ale przy tym mięśnie. Nieproporcjonalnie wysoka utrata masy mięśniowej skutkuje pogorszeniem tolerancji węglowodanów (wzrostem [...]
Suplementy diety przeznaczone do regulacji stanu odżywienia ulegają ciągłym modyfikacjom, które mają na celu optymalizację przyswajania oraz stabilizację poziomu danego związku w tkankach. Poza formami chemicznymi związków, które występują w pożywieniu, dostępne jest teraz coraz więcej form poniekąd wynalezionych przez człowieka. Jednym z dobrych [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
