10 dziennie

Tauryny jedna czy dwie tabsy dziennie ? Łykniesz 10 i tez Tobie nic nie będzie ;-)

Meta też dobry środek tylko michy pilnuj co nie podleje. 30 mg ed w po 10 mg 3x dziennie

dobra mam strona producenta i tam pisza 50mg/100mg dziennie, troche dziwne co ??? Zmieniony przez - B-50 w dniu 2009-06-03 20:10:28

[...] odżywiania się: 5. Regularnego spożywania śniadań 6. Wyeliminowania przekąsek między posiłkami 7. Utrzymania prawidłowej wagi ciała 8. Regularnego snu: 7-8 godzin dziennie 9. Unikania okazji będących przyczyną stresów Sferą życia wymagającą weryfikacji jest nasza aktywność ruchowa. Brak ruchu, siedzący tryb życia prowadzi do wielu [...]

[...] po treningu np.banana a po ok.30min ryz z kurakiem VI posilek 21 30 (przed snem) jajecznica z 5 jajek 3 kromki chleba slonecznikowego z maslem b:38 t:78 w:72 kcal:1142 daj np.twarog,warzywa,oliwe mutanta ogranicz raz dziennie,pamietaj by w kazdym posilku bylo bialko,pamietaj o oliwie i warzywach,chleb jak juz to razowy,na noc bez wegli!!

[...] który prawie wyeliminowałem. A co do siłowni to nic nie biorę jedynie jak mam rano trening to aminokwasy i po siłowni białko + posiłek. Ogólnie białko piję dwa razy dziennie po treningu i na noc. Pozdr i dzieki za pomoc Cres Zmieniony przez - Creslin w dniu 2014-11-14 08:21:43 Zmieniony przez - Creslin w dniu 2014-11-14 08:27:32 [...]

[...] choć dobrze zbudowany, mam tylko trochę brzucha - ogólnie nigdy nie bawiłem się w żadne diety i jadłem na co miałem ochotę więc nie mam w tym doświadczenia (6-7 posiłków dziennie jest niewykonalne w roku szkolnym) zmieniłem tylko (albo aż) napoje słodzone na wodę (wypijam wielkie ilości), no i pieczywo białe na razowe dyzio - podobne [...]

Panowie mam jeszcze pytanie odnośnie hcg i clomid. Jeśli chodzi o hcg to mam ovigil. W środku mam 2 ampułki, natomiast clomid mam 1 listek 10 tabletek. Hcg podawać podczas cyklu, czy dopiero na koniec? Clomid kiedy pierwsza tabletka po ostatnim strzale, ile tabletek dziennie i jak długo?

budziol uwiez priopion co 3 dni i chociaz 2 mety a najlepiej 3 dziennie po 2 miechach takiego czegos ( biorac pod uwage BOBRY TRENING I ODZYWIANIE BIALKO) bedziesz zadowolony bo nie sztuka zrobic 10 kg ale zrobic 3 i zeby w pasie bylo tyle samo.

więc zacznę tak w skrócie B:3-4g na kg mc WIDZĘ ŻE SZALEJESZ Z BIAŁKIEM I TO NIEŹLE T:to co z mięsa + omega 3-5g W:100g dziennie aeroby w szczytowej fazie 5-6x 45-60m tętno 125-135 + siłowy 5x week rozkład diety 1.6:00 owsiane+whey TRAGEDIA,TO NIE JEST ŚNIADANIE,ODSYŁAM DO LINKÓW PODWIESZONYCH BO WIDZĘ ŻE MASZ MAŁE POJĘCIE O TYM CO JESZ LUB [...]

12% śmietana. Teraz się zaczęły problemy z mamą... Mówi, że rozepcham żołądek i będę gruby jak beczka...:)) Mógłby jej ktoś wyjaśnić (postem), że nawet przy niskiej aktywności fizycznej należy jeść min 5 przyzwoitych posiłków dziennie? Zmieniony przez - devel9k w dniu 2013-02-17 10:19:17

cykle psizemy na mg są epi co maja po 18 mg, są po 10 mg więc to chyba trochę istotna różnica jak epi solo to dobre 6 tygodni po 30-40 mg dziennie "co na odblok i jaka suplementacja osłonowa i prozdrowotna ?" naprawdę jesteś tak leniwy, że nie chce Ci się poszukać?

[...] albo kompot, to nie takie istotne 18:00 piers z kurczaka okolo 150g, ze 100g kaszy, moze byc jakas surowka, albo warzywo 21:00 odzywka bialkowa, chudy twarog z jakimis platkami, albo mleko, jezeli nie znudzi Cie jedzenie go 2 razy dziennie Pamietaj, ze oprocz tego, ze masz urosnac, musisz jesc to co lubisz, bo inaczej nie bedzie dobrze. Uwierz.

[...] LABORATORYJNIE POD WZGLĘDEM CZYSTOŚCI SKŁADU Sposób użycia: 1 łyżeczkę od herbaty (ok. 5g proszku) rozpuścić w szklance chłodnej wody. Napój powinno się spożywać 2 razy dziennie w trakcie i bezpośrednio po treningu. Ważne jest aby pić powoli, małymi łykami. Smak: owoce tropikalne Skład: dekstroza, preparat witaminowy: witamina C, niacyna [...]

[...] było nic. 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) - Konkretnej diety nie mam ale staram się jeść 5 posiłków dziennie mniej więcej co 3 godziny, staram się odżywiać zdrowo. 11)przewidziane finanse na cykl - to będą poje pierwsze cykle myśle, że do 200 zł. 12) uwagi i sugestie - Nie [...]

Ortodoksi piszą nawet o 0.5 litra na kilogram wagi ciała, ale to chyba przesada. Do kreatyny Olimpu (daję sporo siły w początku cyklu i wytrzymałość) proponuję 8-10 litrów dziennie. Brać zaraz po treningu po posiłku węglowodanowo-białkowym z glukozą. Tyle

[...] biedna, poniewaz brak w niej emulgatorow i takich dodatkow jak chocby karagen - ktory w wiekszych dawkach (czyli przy stosowaniu np kilku szejkow wysokiej jakosci odzywek dziennie) - moza zaburzac trawienie czy utrudniac wchlanianie potasu... Brak slodzikow w wypadku ostrowii rowniez moze byc atutem. Ostrowia na 100g produktu zawiera [...]

kiepsko z wagą i wymiarami 1-10 cypio 400 mg week 1-5/6 metka 30 mg dziennie

ok masz diete widzisz już jaki postęp ? teraz pociśnij ją miesiąc i jak ci się uda spowodować progress na sucho to przybij 1-10 prolo 3ml co 4dni 6-12 wino 40mg dziennie

po dwoch latach jak najbardziej, jesli nie brałes żadnej to zalecałbym mono, albo cell pump, ew. mieszankę- czyli porcje mono/5g./ i cp dziennie. mono - z Biogenixa- microform wg. mnie jest super, oprocz tego wymienic mozna by ich wiele... ale nie ma chyba potrzeby jesli trenujesz prawidłowo i w sposób niejednostajny, jeśli odżywianie jest na [...]