10 dziennie

[...] :) a jak ktos powiela bledy kogos i robi cos na oslep to szkoda jego czasu chlopak ktory ma 3,5-4 tys kal w diecie wcale nie potrzebuje insy :D bo watpie zeby jadl 6tys kal dziennie 7 dni w tyg :) chyba ze mail problem z wysokim cukrem juz przed stosowaniem saa/gh :) Zmieniony przez - BigYorkie1488 w dniu 2018-09-18 19:10:17 Zmieniony przez - [...]

[...] się jak świnia że nie mogłem odejsc od stołu, ale tez nie załowałem, Jedynie na co sie starałem uważac to na słodycze aby sie nibmi mega nie objadac, ale lody byly codziennie i zazwyczja jakiś kawałek ciasta do obiadu i kolacji co do jedzenia w hotelu to ja nie jestem wybredny więc mi pasowało, sniadanie zawsze takie same obiad i kolacja [...]

[...] sposob: - pol szklanki wody - 3-4 psikniecia wody utlenionej - kilka kropel płynu lugola ale nie koniecznie bo ciezko go dostać - i tym wszystkim płukać gardło kilka razy dziennie Ja na wiosne miałem 4 x angine i tym się wyleczyłem. I ja unikam nawiewów, klimy czy wychodzenie po kąpieli na dwór. Zmieniony przez - krawat w dniu 2016-11-12 [...]

Ja 3 lata ponad juz walcze z katarem. Dosłowanie kartonik 100 chusteczek idzie dziennie. Rano zielone a im blizej wieczora woda cieknie ale za cholere nie pojde na zadna szpryce chyba ze mnie w 10 wezmą :) ale 120kg konia ruszyc to koń w końcu kopnie :P Widze konkretną ekipe tu macie. Dobrze ze tu przeszedlem :) Powodzenia zycze... Zmieniony przez [...]

Ja 3 lata ponad juz walcze z katarem. Dosłowanie kartonik 100 chusteczek idzie dziennie. Rano zielone a im blizej wieczora woda cieknie ale za cholere nie pojde na zadna szpryce chyba ze mnie w 10 wezmą :) ale 120kg konia ruszyc to koń w końcu kopnie :P Widze konkretną ekipe tu macie. Dobrze ze tu przeszedlem :) Powodzenia zycze... Zmieniony przez [...]

[...] kretyny na treningu 5g kretyny, 30-40g bcaa po treningu 10g kretyny,5g leucytyny dodatkowo: complex witamin, d3,k2, witamina 3, magnes, potas, priobiotyki, ALA około 1000mg dziennie do posilków z węglami co prawda nie pozy z męskiej ale troche wygłópów i na pamiątke ;-) [...]

Hej mam takie pytanie jakie masz zdanie odnośnie twarogu w diecie , bo widzę że nie jadasz tego za często..a u mnie dziennie jakieś 200 g idzie.. I tak mnie ciekawi czy nie jesz bo nie lubisz ..czy ze względu na laktoze ? Zmieniony przez - Mentor KRJ w dniu 2017-06-12 23:10:39

[...] kretyny na treningu 5g kretyny, 30-40g bcaa po treningu 10g kretyny,5g leucytyny dodatkowo: complex witamin, d3,k2, witamina 3, magnes, potas, priobiotyki, ALA około 1000mg dziennie do posilków z węglami Wojtek na 3tyg przed prawdopodobnym startem bo jak sam mówi ze jeszcze decyzji nie podjał, jak dla mnie spokojnie wyrobi się z forma na 95% [...]

[...] kretyny na treningu 5g kretyny, 30-40g bcaa po treningu 10g kretyny,5g leucytyny dodatkowo: complex witamin, d3,k2, witamina 3, magnes, potas, priobiotyki, ALA około 1000mg dziennie do posilków z węglami mala fotorelacja ;-) syn młynarza przy Tomku ;-) /SFD/2017/6/26/ebd37feed1254ccfb417309b0654b0b0.jpg [...]

[...] co ale albo omlet albo ryz z miechem BTW: 40g 15g 40g http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477503_Suplementacja1.jpg przed treningiem 5g kretyny na treningu 5g kretyny, 30-40g bcaa po treningu 10g kretyny,5g leucytyny dodatkowo: complex witamin, d3,k2, witamina 3, magnes, potas, priobiotyki, ALA około 1000mg dziennie do posilków z węglami

[...] http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477503_Suplementacja1.jpg przed treningiem 5g kretyny na treningu 5g kretyny, 30-40g bcaa po treningu 10g kretyny,5g leucytyny dodatkowo: complex witamin, d3,k2, witamina 3, magnes, potas, priobiotyki, ALA około 1000mg dziennie do posilków z węglami Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2017-07-07 09:30:04

[...] wiorek koko 6.150g wafli ryzowych, 200g piersi, 5g koko http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477503_Suplementacja1.jpg przed treningiem 5g kretyny na treningu 5g kretyny, 30-40g bcaa po treningu 10g kretyny,5g leucytyny dodatkowo: complex witamin, d3,k2, witamina 3, magnes, potas, priobiotyki, ALA około 1000mg dziennie do posilków z węglami

[...] 6. 50g maki ryzowej, 20g wpc, 250g bialek jaj, 30g masła http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477503_Suplementacja1.jpg przed treningiem 5g kretyny na treningu 5g kretyny, 30-40g bcaa po treningu 10g kretyny,5g leucytyny dodatkowo: complex witamin, d3,k2, witamina 3, magnes, potas, priobiotyki, ALA około 1000mg dziennie do posilków z węglami

[...] 200-250g miesa z ud kurczaka 6. 50g ryżu, 200g ryba http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477503_Suplementacja1.jpg przed treningiem 5g kretyny na treningu 5g kretyny, 30-40g bcaa po treningu 10g kretyny,5g leucytyny dodatkowo: complex witamin, d3,k2, witamina 3, magnes, potas, priobiotyki, ALA około 1000mg dziennie do posilków z węglami

[...] koko 6. 60g płatki jaglane, 400g bialek jaj, 25g wiórek http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477503_Suplementacja1.jpg przed treningiem 5g kretyny na treningu 5g kretyny, 30-40g bcaa po treningu 10g kretyny,5g leucytyny dodatkowo: complex witamin, d3,k2, witamina 3, magnes, potas, priobiotyki, ALA około 1000mg dziennie do posilków z węglami

[...] weszło a fatu mysle że nie wiele przekorczyłem ;-) http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477503_Suplementacja1.jpg przed treningiem 5g kretyny na treningu 5g kretyny, 30-40g bcaa po treningu 10g kretyny,5g leucytyny dodatkowo: complex witamin, d3,k2, witamina 3, magnes, potas, priobiotyki, ALA około 1000mg dziennie do posilków z węglami

[...] - skoro szybko nabierasz fatu - duży ... a tu Cie zadziwie, bo nie popuszczałem np 2 lata temu, ale miałem coś takiego, że ktoś z 'Polskiej czołówki' poradził picie 3 x dziennie shake - podczas treningu, po treningu i w środku dnia, który wyglądał tak : 50g carbo, 50g vitargo, 50g hydrolizatu(bo wpc ssie :-D), 20g bcaa, 20g glutaminy I do [...]

[...] ryżowa, 30g masła migdałowego Kupiłem chleb tostowy pełnoziarnisty bo miałem cos kminic ze może tosty i pasztet, ale nie chce mi sie i wleci indyk z ryzem ;-) i suple potreningowe: na treningu 10g kreatyny, 30-40g bcaa dodatkowo: complex witamin, d3,k2, witamina 3, magnes, potas, priobiotyki, ALA około 1000mg dziennie do posilków z węglami

[...] zolciowego (ale to nie watroba, zbadana jest cala :-P), plus albo delikatne zatwardzenie (czyli kibel raz na dwa dni), albo lekkie rozwolnienie czyli kibel z 4x dziennie, no i konsystencja nie taka jak powinna %-). W poprzednich latach bylo roznie, z dwa lata temu jakos mialem np taki okres, ze wrecz Adam mi zmienil zywienie na [...]

[...] astralagus 4x kapsy mniszek lekarski 200mg ubiqinol 2000iu b12 600 kwas foliowy 2-3g nac 8kaps ostorpest 500mg proursan 1000mg niacyna 1-1,5g curcuma betanina hcl 4-5x dziennie enzymy do większych posiłków 4kapsy maslan sodu probiotyki (zmieniam vivomix, joyday, epicpro ) 2-4 kapsy colostrum i to zależnie od posiłków illosci wegli itp [...]