10 dziennie

A ja radze myslec ;] 1250 mg nie wiesz ile to? A gainery są do uzupełniania diety a nie zeby pić 3 razy dziennie jak pisze na opakowaniu @ W DT rano 4caps popijasz 300 ml wody + po treningu 4 caps 300-500ml wody W DNT rano 4 caps popijasz 300ml wody Przy krecie pijesz dziennie ponad 4l wody a gainera bierz wedle brakow w diecie Zmieniony przez - [...]

[...] więc idealne :D do tego im skruszyć TOP 10 dla mężczyzn - żeby nie chorowały w południe Whey Protein 50 Machine-Man a po 1h Creatine Capsules - po 1 caps dziennie, żeby były stałe przyrosty. ok 14 wypuścic je na wybieg :D po wybiegu: IsoActiv - odnowi utracone minerały i płyny a przy okazji napija sie kozackiego napoju, dięki [...]

[...] ma zadnych przeciwskazan 6. diety nie stosowalem bo nie byl bym w stanie jej utrzymac i nawet nie mam pojecia jak ja zrobic (matka by mi i tak nie zrobila takich posilkow jak sa w tych roznych dietach i nie moge jesc 6 razy dziennie ...(brak czasu) To chyba tyle . Sorry ze nie odzywalem sie dlugo ale neta nie mialem (burza walnela w switcha)

[...] jak to weszło to np jakaś substancja zakazana była w jakimś gatunku papryki, ale w ilości 0,0001 dajmy na to, więc, żeby cokolwiek wyszło na jaw ktoś musiałby jeść 10 kg dziennie, co jest niemożliwe, aczkolwiek zawsze można spróbować się wymigać ;-) ogólnie jak ja to mówię: 'Popeye miał szpinak, Gumisie sok z gumijagód, Asterix magiczny [...]

mnie tylko interesuja te dane, ile dziennie spalam kalorii, czy +/- mozna sie tym sugerowac? /SFD/2021/8/18/03497eed36aa49fbb3e20bad5816976b.jpg Zmieniony przez - lordknaga w dniu 8/18/2021 1:10:54 PM

Mi tez nie pasuje carbo tyle razy. Bilem 12iu po treningu. Teraz chce tez 3x dziennie. Czyli rano na pusty 10 iu i po 5 min normalnie 120g owsa i białka?? zaluzmy ze mam gensulin r, przed treningiem ile czasu??

[...] później 6-8tyg poświecenia i zrobienia formy startowej ale tak dla siebie chce zobaczyć i testować troche inne rzeczy tak jak własnie ucięcie kcal od razu, cardio od razu 2x dziennie nie bawienie sie w powolne ucinanie kcal i dodawanie aerobów po 5min tygodniowo %-) o w cholere, ale ladnie Cie nabilo. masywnie plecy wyglądaja, grubo! 8-O o ile [...]

[...] takie pyszne nie jest %-) i jestem zdania ze jak coś robić to robić na 100% więc w Maju NAC i Siedlce niech czekają. Do NACa miesiąc i 10 dni DAM RADĘ!! Od jutra 2x cardio dziennie ucinam troche fat i wywalam carbo po siłowym daje samo hydro/izolat a po skończonym aero ryż. aa musiałm zrobić foty takich kabli na bebzonie chyba jeszcze nie było [...]

[...] normalni ludzie śmieci jedzą przecież co dzień inni maja problemy inni mniejsze inni w ogóle itd mniejsza z tym ale pokażcie mi "normlana" osobę nie trenującą jedząca co dziennie sobie hamburgerka na objad ok je śmieci ale nie tyje po 10-20kg w pare tygodni jedząc pizze zagryzając chałwą i 2litrami lodów na objad po czym jest dalej głodna i [...]

[...] pangi jest kierowane przez Doana Toi przedsiębiorstwo NamViet Co. Ltd. (Navico), które w trzech zakładach przetwórczych zatrudniających ponad 15 tysięcy osób filetować może dziennie blisko 1000 ton pangi. Fenomen pangi Wietnamski produkt został niespodziewanie bardzo dobrze przyjęty na polskim rynku, słynącym raczej z konserwatywnych gustów i [...]

[...] kopnięcia w pełnym zakresie ruchu, który posiadamy. Po prostu "nastrajamy" ciało na resztę dnia. Takie rozciąganie dynamiczne trzeba zatem wykonywać min. dwa razy dziennie - raz rano, raz podczas treningu ( jeśli ćwiczymy codziennie ). Jeśli treningi mamy rzadziej, to i tak wykonujemy rozciąganie dynamiczne dwa razy dziennie ( rano i [...]

powaga, jak pisze sam byłem w szoku, normalnie z dnia na dzień 10-20dkg na wadze w górę, spróbuj takiej suplementacji, to zaje.... działa, poprostu organizm jest non stop na dodatnim bilansie, a zwłaszcza wchłanialność naturalnych pokarmów poprzez uszlachetnienie diety taką (30g) ilością aminokwasów dziennie, jadłem 6 posiłków dziennie

niet niet ja bym tą metkę po 1 tabsie brał 4 razy dziennie łącznie z lakcidem i sylimarolem tyle ze tego ostatniego po 2,nawet 3 tabsy na jedną tabletke metki .do tego lecytynę sojową ( najlepiej najmocniejszą jaka jest) ..ważne są witaminy polecam te z olimpu ..no i kalorie na +..dawka 10 mg daje niezłego kopa ale metka kreci od 3 do 6 h tak wiec [...]

[...] tak jak witamina A i witamina D ktora w dietach pierowtnych jest obecna w ilosciach kilkdziesiat razy wiekszych niz w naszej. W kazdym razie mnie takie badania przekonuja bardziej niz laboratoria A co do kurkumy to generalnie 3x dziennie dodawaj sobie ok 1 malej lyzczeki do wody i wypij Zmieniony przez - obliques w dniu 2011-01-21 16:53:07

Ja nie mówię, że chcę JUŻ. Ale jeśli po 1,5 miesiąca nie widzę w sumie żadnych efektów, to się zastanawiam, że może można coś zmienić. Pytam, bo wiem, że tu znajdę pomoc. Jestem zmęczona, bo nie przywykłam do 10 godzin pracy fizycznej dziennie. Wiem, że moje stawy są słabe i chciałabym znaleźć jakiś konsensus.

[...] brzuszek troche wrócił) ale nie typowo kulturystycznej (taka była wcześniej) bo organizm się zbuntował od nadmiaru białka i niedoboru węgli. Obecnie mięso jem tylko raz dziennie a resztę białka dostarczam z roślin + kompletnie wyeliminowałem nabiał z diety. Proszę o pomoc bo nie interesowałem się saa od 2 lat i mam spore braki w wiedzy [...]

[...] wiem czy to wina późnej pory (ostatnio w ogóle się wyrobić nie mogę) czy może tego, że rano też mały trening zrobiłem? Zobaczę jutro, ale prawdopodobnie wrócę do 1 treningu dziennie, ale za to porządnie (i tak chciałem robić 2 treningi tylko przez długi weekend). Dieta: Znowu mi gdzieś cały czas uciekł i jakoś dziwnie ją poskładałem. Zabrakło mi [...]

[...] sprawdzić dany produkt. Serek ten jem już od dobrych 10 miesięcy bez przerwy i jestem zadowolony strasznie. Zresztą podobnie zawsze z mlekiem było, jakie one jest złe, a ja dziennie wypijam dobre 0,5 l od 7 lat i miewam się dobrze:-P p.s. a taki przejrzysty miałem ten dziennik..do dzisiaj:-P [...]

[...] Alzheimera; Każda kapsułka OLIMP TAURINE MEGA CAPS zawiera 1500 mg najwyższej jakości tauryny. Sposób użycia: W zależności od wysiłku fizycznego, stosować 1-2 kapsułki dziennie lub inaczej po uzgodnieniu z dietetykiem lub lekarzem. Wartość odżywcza: 1 kapsułki (1665 g) 100 g Wartość energetyczna 3,06 kJ / 0,73 kcal 184 kJ / 44 kcal [...]

[...] aminokwasów BCAA 550 mg Sposób użycia Anabolic BCAA System: W dni treningowe: 1-2 kapsułek na każde 10 kg wagi ciała 45 min przed treningiem. W dni nietreningowe: 2-3 razy dziennie po 1 kap.na każde 20 kg wagi ciała ok.30 min przed posiłkiem. Preparat należy popić ok. 300 ml wody lub soku. cena za 120 + 30kap. - 39zł cena za 220 + 80kap. - 69zł