10 dziennie

[...] co ci ten gainer i to jeszcze 2 x na dzień ? plan słaby nogi barki - takie połączenie nie przejdzie . Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2012-10-20 18:07:01 stosuje 2 razy dziennie bo takie sa zalecenia na opakowaniu, a po co? Wydawalo mi sie ze wlasnie po to jest gainer zeby przybrac na masie, a ja wlasnie chce przytyc. co do treningu nog i [...]

[...] carbo http://sklep.bodyzone.pl/index.php?d=produkt&id=1034 takie? wybralem tanie ale chyba to nie rozni sie bardzo? Ile bym miał tego brac? mam 62,5 kg Gainera 150-200g dziennie Carbo ok. 30 g dziennie (mowili mi ze po 0,5g na kg masy po treningu) np. W dni treningowe 50g gainera po lub przed sniadaniem 50g gainera przed treningiem 30g carbo [...]

[...] - nic Cię nie zaleje, ani nie zbudujesz masy także spokojnie a libido będziesz miał super. w tym czasie jedz bromo 4 dni po ostatnim propie zjedz 10 tab clomidu po 1 sztuce dziennie. bromkę wówczas na 1,25mg w całodobowej dawce. wcinaj kalarepy, kapuchy itp. do tego mistrzu czerwone mięso, kaszankę - krew, hormony jajka 2-5 dziennie całych i nie [...]

Kreatyne mozna brac przez pierwszych 5-6 dni w duzych ilosciach 20-30 g dziennie - to jest wlasnie faza nasycenia. Pozniej sie beirze juz normalnie 5-10 g dziennie. Mozena tez od razu brac 5-10g dzienie wtedy nie ma fazy nasycenia :) I Herkules dupa, kiedy ludzi kupa.

niestety nadal mi poczta nie działa, juz mnie ch*j strzela przez 3 dni dostalem moze z 10 maili (jakis spam i z 2 powiadomienia), a normalnie dziennie mam ich okolo ~100 w takim wypadku SWOJE dane podeslijcie na priv do OJDANA 5 osób ma podeslac dane, CZB główna nagorda i 4 niespodzianki, proba jakiegos oszukanstwa skonczy sie dozywotnim banem jak [...]

[...] z HR Na zakończenia wykonałam, jak zwykle, ćwiczenia rozciągające mięśnie nóg. SUPLEMENTY Spalacz Easy Bodyu Burner -> nastąpiło dziś zwiększenie dawki do 4 kapsułek dziennie Przed treningiem wypiłam ampułkę Easy Body Active Burn. Reszta, jak zwykle. Pozdrawiam!!! Edit: TwisterNH Zmieniony przez - meraviglia w dniu 2008-05-13 21:29:08

[...] bylo cos dobrego wtym stylu, Weeks 1-8: EQ @ 200 mg/tygodniowo Weeks 5-10: Fina @ 50mg/co drugi dzien Weeks 5-10: Winny @ 50mg/ co drugi dzien Weeks 1-10: Provirion @ 50mg /dziennie Jesli masz dobra diete i odpowiednio cwiczysz mozesz bardzo latwo spalic duzo tluszczu i na dodatek nabic troszke masy. Jesli chodzi o proviron to dodalem go przesto [...]

[...] lepiej czuć , nie jest taki obolały a dobrze ukrwiony . Co do witamin stosuję 1 tab do śniadania , zwiększam kcal w końcu zacznę robił zdrowe ładowania węglami jakieś 550g dziennie i powinno być oki , kreatyna robi swoje myślałem że nie odczuję różnicy pomiędzy zwykłym mono czy jabłczanem , forma hcl według moich obserwacji jest warta swojej [...]

[...] niz slodycze, ale zaleznie od diety ktora wybralismy lepiej ich unikac. Jako ciekawostke podam zdjecia goscia co postanowil wyprobowac zywienie samymi owocami Jego dieta dziennie wyglada mniej wiecej tak: 12 bananow 4 garscie orzechow laskowych 1 brzoskwinia 3 mandarynki 1 cytryna 1 sliwka 4 jajka Miedzy piewszym a drugim zdjeciem uplynal 1 [...]

[...] że ten proszek jest bardzo dobry, tak więc chyba się na niego zdecyduję. Mam jeszcze tylko jedno pytanko, mianowicie na stronce napisane jest: "- Profilaktycznie: 1 x dziennie 10 g, rano na czczo. - Przy zwiększonym obciążeniu i zwyrodnieniach tkanki łącznej: 1 x dziennie 20 g rano na czczo." Mając niecałe 17 lat, przy tylu [...]

[...] zrobić właśnie lekki cykl na teściu, przez cały cykl wbijać hcg w małych dawkach i na koniec clomid. czy mógłbym dodać do tego wszystkiego proviroin w dawce powiedzmy 25mg dziennie od połowy cyklu żeby się lepiej ubić i zapobiec gino (boję się że mi estro skoczy od jednoczesnego podawania teścia z hcg). proszę o porady bo sam nie wiem co mam [...]

[...] fizycznej (np. ćwiczenia w siłowni 3-4 razy w tygodniu): PPM z 1,6 Przykład: 28 lat, mała aktywność, waga 70 kg PPM = 14,8 x 7- + 487 = 1523 1523 x 1,4 = 2132 kcal dziennie. a jeśli Pan bardziej ambitny, to Ellis podal kiedyś ten: RMR - Resting Metabolic Rate(Podstawowa przemiana materii) Mężczyżni RMR= (9.99 X waga (kg)) + (6.25 X [...]

[...] tę witaminę zaczął przyjmować w roku 1941. Potem zwiększył dzienną dawkę do 18 gram. Doktor Pauling był przekonany, że można żyć dłużej nawet o 12-18 lat, przyjmując codziennie 3,2 –12 gram witaminy C, ilość porównywalną z zawartością witaminy C z 50 -170 pomarańczy.' 'Doktor Roger Williams sugeruje, że prawidłowa dzienna dawka witaminy C [...]

a znasz podstawy diety? tj kiedy przewaga WW kiedy bialka? jakie zrodla WW jesc, jakie bialka, jakie tluszczy? Twoj pomysl wg mnie bez sensu...20kg prochu jeden czubek juz byl kiedys co jadl okolo 300g bialka w prochu dziennie wychodzi ci po 160 g dziennie... bez rewelacji Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-02-10 13:22:58

tak jak wyzej. Klom o 50 dziennie i mozesz dac nolve/tamox 10 mg dziennie razem tylko dluzej 5-7dni niz clom

[...] podaje sie : 1) siarczan glukozaminy 2)siarczan chondroityny 3)NNKT - jako srodek uzupełniajacy leczenie 4) wit C równiez jako srodek wspomagajacy ( dawak 500 - 2000 mg dziennie ) 5)S- adenozyno - L - metionina 6) kwas boswelinowy 7)Myristoleinian cetylu 8) bromelanina 9)lizyna 10) miedz - jako dodatek wspomagający leczenie ( 1,5- 3 g [...]

Ojj chlopie ty chyba niewiesz co robic , nie chce byc dupkiem ale stary sustanon co dziennie ????? kto tak ci powiedzial zeby robic ???? . Po pierwsze nie powinienes brac tego co dzinnie tylko jedna ampe na tydzien a po drugie nie zamieniac sus na omne. Moze sa podobne ale nie calkiem. Skoncz ten cyckl , kup clomid , poczekaj pare miesiecy i zrob [...]

[...] że się bałam pumpernikla) i studzienina (całkiem sporo). Syta poszłam spać :P Myślę, że sporo kalorii się uciachało odkąd przestałam jeść serki (zawsze jadłam na pewno 2 dziennie, jakieś jogurty pitne do tego i mleko, plastry żółtego sera itd). A te serki to tak z łakomstwa, lub, jeżeli byłam głodna, zamiast zrobić se coś porządnego do żarcia [...]

[...] brania to 6 tygodni rowniez dla kobie konieczny jest 'odblok' bo zaburza kompletnie stosunek TES do ESTR. Co do odbloku - Dla kobiet Nolvadex 4 tygodnie od 20 mg do 5 mg dziennie ( co 7 dni obnizac 5 mg) Dla ciebie HCG - konieczne bo jak pisalem nastepuje kompletna supresja naturalnego Tescia Clomid i Nolvadex- jak robic , odkop tematy . [...]

[...] wagi ale daleki od mięśni. Równie dobrze można by tak jeść i nie ćwiczyć a efekt u wielu byłby nawet lepszy jeśli zależy im tylko na kilogramch. Ja trzymam 4 posiłki dziennie, spozycie białka waha się od 1,5 do 2 g/ kg wagi. Nie unikam tłuszczów np. jadam codziennie 4 do 5 całych jajek, używam masła, ale za to ww obciołem. Nie obciałem [...]