10 dziennie

[...] na sobotę i niedizele rano tam jakieś sałatki robią + kopiec kreta więc no nie odmówię. Potem przechodzę na docelową dietę, czyli próbuję jechać LF i węgli około 250g dziennie + białko w granicach 230g zobaczymy jak się to sprawdzi. Wybaczcie za przekleństwa na filmie , ale jedna taka pyzda wiedziała że robie dropset i używam hantli 6stek [...]

[...] pozamiatało mnie tak że nie wiedizałem w jakim świecie się znajduję :D dobry odpał. Z rana waga 89.3 także leci sobie cały czas spokojnie w dół, no moze nie tak spokojnie bo dziennie 400-700g praktycznie ucieka a kalorii nie mam az tak malo, teraz w weekend zmenijszyłem ze względu na to że nie pracuje, będzie lecieć dalej to wrócę do trybu [...]

no nie dziennie ale tka na raz wale ale na kiblu to siedze po 10 razy ;d

człowieczku, pierwsze co zrób to zjedz pół kilo zwierzęcia dziennie na obiad. może być świnia, kura , pies - cokolwiek, doyeb jeszcze z 10 jajek. bez takiej szamy to Ci nic nie urośnie. a jak jesteś wege to jedz same jajka , pij dużo mleka i soi jedz wielkie liczby. Zmieniony przez - cykloop w dniu 2011-07-08 00:19:44

Zima jadłem 10-15 jaj dziennie a wyniki ze stycznia takie cholesterol 163 (150-200) trójglicerydy 63 (50-150) Także szamaj bez obaw.

"szczerze to yebie mnie czy sa zdrowe czy nie, jak narazie nic mi nie jest wiec bede je jadl ;)" hehe:) ja jem dziennie minimalnie 10 i też żyje:) trzeba iść i sprawdzić jak tam się cholesterol ma:)

Będę na tyle kulturalny i też oddam soga :). Tylko mnie nie przegoń bo wezmę 10 kebabów dziennie i się zdziwisz ;D. Co do filmu z mc no to ja nie chcę Cie widzieć oddając ostrego stolca skoro przy wyciskaniu tak wyjesz :D. Żeby być w zaawansowanych to trzeba mieć albo dobrą sylwetkę albo posiadać dużą wiedzę na temat tego sportu bo bez tego to [...]

[...] i uświadamiać ludzi niż potem, za kilka lat w temacie w dziale "Odchudzanie" pod tytułem "Jak schudnąć ze 105 kg, pomoooocyyy!!!! jakich jest tam dziesiątki dziennie. Nikt nie mówi o liczeniu czy ważeniu produktów ale pisząc, że źródło ww nie ma w młodym wieku żadnego znaczenia wykazujesz się totalną ignorancją. I daruj sobie ta [...]

[...] bardzo słabą konwersję do estrogenów i pod tym właśnie kątem głównie rozpatrywałem swój wybór. A jeżeli jednak mimo wszystko na początek tylko metka, to ile wziąść? 15 mg dziennie przez 30 dni? czyli w sumie 90 tabsów, będzie ok? (pamiętam że ktoś sugerował na pierwszy raz 60 tabsów) I na następny dzień już odblok bo wyczytałem na forum że [...]

[...] Jedyne co mnie martwi, to że dalej jestem straszny krzywus mimo ćwiczeń dla krzywusów oraz to, że włosy mi wypadają jak szalone. Bardzo oznacza sporo powyżej 100 włosów dziennie. Jako, że mam ich niewiele, to naprawdę chciałabym je uratować... nie wiem tylko jak :( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a1081c4b49b14b7b922260be6a441987.jpg [...]

[...] Suple Witaminy i Minerały - do posiłków Gold Omega 3 - do posiłków Liv 52 - do posiłku NAC - rano na czczo Cynk - 2x dziennie Enzymy - do po treningowego Berberyna - do posiłków EAA - podczas treningu Białko - po treningu Przed treningówka Szama 1. 70g B + 90g WW + 5g T TRENING 30g [...]

[...] tyle srodka aktywnego ile jest w tabl ,zoladek rozpuszcza czesc srodka,miesza sie z pokarmem itd itp. Winstrol powinienes przyjmowac 25mg/dzien biorac pod uwage ze przyjmujesz doustnie to musisz dorzucic troche mg (10).I W tym wypadku wychodzi 35 mg/dziennie. Wiliam: 10 tabl clomidu (clostillbegyt) 1 tabl/dziennie (przed snem) :) Pozdrawiam ! :)

[...] 12/10/88 Wyciąg do klaty12/10/8/8 Podciąganie sztangielki jednorącz w opadzie tułowia w przód 12/10/88 Podciąganie na drążku na maxa jedna seria Wymiarów nie mierze Co dziennie brzuszki i pompki co 3 dzień Nóg nie ćwiczę mam już za dużę Mam już zakupione winko10 szotów mam zamiar kupić jakięś białko i małą dietę którą będę nadrabiać [...]

[...] także zawodnik Ashihara Karate z Ukrainy Sempai Ihor Humenyuk , który od dwóch lat trenuje w Klubie Ashihara Karate i Ju Jitsu w Darłowie . Zajęcia odbywały się dwa razy dziennie i były niezwykle wyczerpujące , ale dające wszystkim ćwiczącym wiele satysfakcji . Jak na każdym szkoleniu POAK - uczestnicy poznawali nowe kombinacje i techniki , [...]

[...] większy niż z tymi z Polski :) kult- cały system prawny powinien polegać na tym, że przestępcza hołota w więzieniu powinna kilofami łupać skały jak w zeszłym wieku po 12 h dziennie to by potem po wyjściu całowali pracodawcę po rękach, że mogą pracować 8 h i mają przerwy a nie się bujać po mieście i patrzeć co ukraść. Dodatkowo pedofilom i [...]

[...] na stymulanty: Możliwosci finansowe: bardzo małe Cel/problem/opis: Wzrost takanki mięśniowej Diety dopiętej nie mam jem dużo mięsa (wieprzowina kurczak) około 500 g dziennie + około 10 jajek dziennie do tego ryż ziemniaki makaron staram się utrzymac w 6 pełnowartościowych posiłkach dziennie do tego oczywiście w miare możliwości warzywka [...]

Tak jak pisałem.. jadłem 2 caps dziennie przez 10 dni , późnie 3 caps aż do wyczerpania. Na każdą kapsułkę trenadrolu przypadały 2 tabletki esseliv. Po cyklu clomid 1,5 opakowania , na tydzień przed końcem zacząłem wcinać Z-Force firmy dynamitze , shock therapy & storm na podtrzymanie. miesiąc po cyklu ciągnąłem Hepatil 2 tab dziennie [...]

Czyli od dziś przechodzę na stałe branie kreatyne 5 g dziennie. Dziś minął 4 tydzień redukcji, jako że waże sie dziennie, a potem po 7 dniach wyciągam średnią, waga w poszczególnych tygodniach wyglądała tak : 2.08.2019 - 8.08.2019 - 70.12 9.08.2019 - 15.08.2019 - 69.4 16.08.2019 - 22.08.2019 - 68.42 23.08.2019 - 29.08.2019 - 67.62 Jak widać waga [...]

[...] lnianego i oliwy z oliwek bedzie ok. Za to wegli nie wrzucalbym tak pozno wieczorem, tj makarony. Rozplanuj 3g wegli, liczonych tylko z platek i ryzu ciemnego. Bialka 3-3,5g, chyba ze lekarz zaleci inaczej. Tluszcz 10-15g /dziennie. Dobre PudzianNa pewno wykorzystam te trafne spostrzerzenie Zmieniony przez - Jacek R. w dniu 2008-10-22 15:31:59

[...] masy , bo przez caly ten rok tak jezdzilem i udalo mi sie przytyc ponad 14 kg w ciagu 8 miesiecy z czego naprawde dosc sporo to miesnie (kwiestia diety 2,7-3,3g bialka na kg dziennie - 7,5-8g wegli na kg dziennie - jedzenie w czasie jazdy i uzupelnianie cukrami prostymi w czasie jazdy na bierzaco ) . Teraz powoli bede myslal o dietce na rzezbe , [...]