10 dziennie

6 kapsułek green tea dziennie to dużo i wychodzi naprawde sporo kasy jedno opakowanie starcza na 10 dni na miesiąc 180 PLN drogo drogo

Dobrze, dzieki. Dzisiaj wypelnie ta ankiete. Dzisiaj o 9 bylam na silowni zrobić trening silowy a nastepnie zrobilam 10 min. chód pod gorke, 20 minut interwaly. Studiuje dziennie I nie zawsze moge trenowac rano. Czesto dopiero po godzinie 13/14

2332 kcal dziennie 640 kcal bialka = 160 g 480 kcal wegla = 120 g 1180 kcal tluszczu = 131g Posiłek 1-5 50 Płatki owsiane na mleku 150g Rodzynki suszone 30g Jajko gotowane Miód Mono 5g Posiłek 2-8 20 Makaron z serem lub zoltym bulka grahamka z jajkiem Posiłek 3-10 00 2x bulka grahamka z 2 jajami każda Posiłek 4-13 00 2x Bułki grahamki z ziarnem i [...]

[...] sodu i sacharynian sodu czytałem dużo o tych słodzikach i z tego co wyczytałem wolałbym ich nie jeść, ale w końcu nie wiem czy w ilościach np 100g-200g takiego gainera dziennie czy ilości tych słodzików miałyby jakiś wpływ na zdrowie?? Zmieniony przez - aatrox w dniu 2013-06-26 02:00:40 Zmieniony przez - aatrox w dniu 2013-06-27 07:10:18

clomid mam jeszcze a nolve dokupie, Wiec tak sobie ustalilem: 1-4 meta20-30 mg ed 1-9 deca 200 e5d 1-10 enan 300 e5d 1-... dieta ed z tym bedzie ciezej, zona dobrze gotuje, ostatnio juz ryczy ze dziennie miesko musi robic :) ale staram sie na cyklu wiecej bialka jest, 5kg bialka i odzywki mam juz kupione wiec mysle na czerwiec sie zacznie

[...] możesz dorzucić jakiś posiłek, tym bardziej, że będzie on zarazem potreningowym. Serki i ryby w puszkach to słaba podstawa diety. Nie ma problemu w tym, żebyś jadł 3 posiłki dziennie i jednocześnie pilnował diety. Generalnie rozchodzi się o Twoje zapotrzebowanie kaloryczne. Gdy już je obliczysz to musisz wprowadzić do niego deficyt rzędu ok. 10%. [...]

ja nie mam skłonności do gino ale jak by mnie coś takiego zaatakowało to na zdrowy rozsądek bym jadł 20mg dziennie przy objawach takich jak opisujesz ze raz sie pojawia a raz znika bo skoro przy powiększonym sucie zalecają 40mg i znika to myślę 20 powinno dać rade ale jak już pisałem nie mam skłonności więc wiesz chociaż znając siebie pewnie bym [...]

Coś Ty za chłam kupił... Monohydrat się bierze 5 g w dni nietreningowe i 10 w treningowe... 20 tabletek dziennie by Ci wychodziło...

SFD/Images/2015/8/2/95a86bb47bc7459cbb7b0da95383a58d.jpg 3 razy dziennie po 10 minut aż do ustąpienia objawów powinno załatwić sprawę :-D

Zalezy ile masz $$$ , powiedz ile mozesz dziennie na zarcie wydac, trzeba conajmiej 10 zl zeby bylo okolo 220g bialka i 450-500 wegli. ----------------------------- POLSKA GUROM !!!

40g gluty dziennie to lekka przesada - bierz 5g rano i 10 po treningu i starczy członek-mafia.suple.hardcor.pl

[...] zapoznaj się z 10 zasadami żywieniowymi w dziale 'odżywianie' i po mału staraj się ich przestrzegać. Wyrzuć cukier, fastfood, ogólnie syfiaste żarcie, zacznij jeść 5-6 razy dziennie. Nie wiem czy samo rzucenie fajek powoduje tycie, ale z tego co widzę po znajomych itd to tak jest. Oprócz siłowni chociaż 2-3 razy wybierz się pobiegać/na basen, [...]

Podaz cynku nie powinna przekraczac 50 mg/dz.jesli chcesz uniknac nadmiernej retencji zredukuj do min spozycie sodu(soli)ktorej najwiecej jest w przetworzonej zywnosci. Poza tym dawki saa takze powinienes tak dobrac aby retencja nie byla uciazliwa mozesz rowniez po spelnieniu powyzszych wskazowek zastosowac tamoxifen w dawce 10 mg dziennie.

[...] ilościach w wątrobie człowieka, jak i mięsie. Jeżeli masz zdrowe nerki, nic Ci nie będzie, zarówno teraz jak i za 10 czy 20 lat. Oczywiście podczas suplementacji 3l wody dziennie, przerwy między cyklami, no i dietka aby coś z tego było. A teraz apel do mamy. Mamo autora, pamiętaj że odżywki i suplementy to nie sterydy! Polskie prawo zabrania [...]

to jeszcze jedno pytanie zeby nie zakladac juz nowego tematu spozywam na razie oprocz witamin mineralow itd raz dziennie 15 g odzywki collagen pro all nutrition i eaa pro instant okol 10 g ale tylko po treningu, czy to tez mam wliczac? na opakowaniach nie widze informacji o kaloriach wiec rozumiem ze nie ?

[...] czuje sie coraz lepiej widac ze pamiec miesniowa szybko wraca i sila wytrzymalosc z treningu na trening jest coraz wieksza, jestem przedstawicielem wiec raczej krokow dziennie dosc przecietnie, wiec zastanawiam sie co robic, w czym moze ktwic problem? czy jest mozliwe ze po 2 latach od nic nie robienia do tego ze teraz od miesiaca [...]

[...] to niewiem ktore posilki sa przed i po treningowymi. przed samym snem mozesz zjesc jeszcze kostke sera bialego. kilka pytan: 1.Do bialka bede jadl serwatke (ile razy dziennie?,w ktorym posilku?) 2.Co proponowalibyscie zmienic ?? 3.Co proponujecie do diety ?? 4.Co jesc w weglowodanach?? (jest ich zaduzo) 1.Serwatki nie kupuj,jak juz [...]

[...] do 1 kapsa na noc. Generalnie uważam, że ten preparat wpływa dodatnio na libido. Gdy zakładałem temat było dużo niższe niż teraz :-) Brałem jeszcze żeń-szeń 1 lub 2 kapsy dziennie. Motywacja jest taka jak zawsze, chociaż treningi robiło mi się różnie, raz czułem się dobrze innym razem słabo. Możliwe, że przyczyną niższego libido była pogoda, [...]

[...] chcesz to: 1-10 deca 200mg e7d 1-11 enan 200mg e5d odblok 3tyg po ostatniej dece. jako ze deca mocno blokuje to proponuje clomid 5dni po 2tab 15dni po 1tab do tego przez caly ten okres nolwe1tab dziennie. proviron napewno wspomoze odblok i samopoczucie ale nie zniweluje spadkow. ogolnie dzieki odblokowi powinny te spadki byc zminimalizowane.

dermatolog - nie boj sie go - przepisze odpowiednie preparaty antybiotykowe prawdopodobnie. zobaczysz ze pomaga. a za rok moze dwa caly ten majdan przeminie apteka-ok 9-10zl supermarket-5-6,gora7zl myjac 3razy dziennie starczal mi na 2tyg Zmieniony przez - ziom89 w dniu 2006-10-29 20:28:13