To znaczy, że jadasz dokładnie tyle kcal, ile wynosi Twoje dziennie zapotrzebowanie. Nic nie ucinasz ani nie dodajesz. natomiast "bilans na -200/-300 kcal" oznacza, że od swojego dziennego zapotrzebowania odejmujesz 200 lub 300 kcal i tak układasz dietę oraz dobierasz ilościowo, aby liczba kalorii i rozkład białka/węglowodanów/tłuszczów [...]
23. Kupilem DAA activlaba za 45zl i zeby nie zakladac nowego tematu, zadam pytanie tutaj. Biore tez monohydrant na czczo i po treningu po 5g dziennie, a jak jest z DAA? 2 tabl. na czczo i przed snem? Zmieniony przez - alternatorbiceps w dniu 2012-10-20 23:37:08
Zamówiłem 50mg u chinola. Za tydzień jak przyjdzie to zaczne wbijać 2x dziennie 500mcg i zdam relacje . Jak na 50dni bicia to wcale tak drogo nie wychodzi. No chyba że ktoś będzie kupował w pl Zmieniony przez - Aleks w dniu 2020-05-27 09:55:10
ja bym pojechał tak 1-10 bold 400 mg week 1-12 test enent 500 mg co 4-5 dni 8-12 vinko 30-40 mg dziennie oral.Lub 2 opcja zamiast enent propa 100 mg co 2 dni ale dużo dziabania wyjdzie.
[...] Zeby coś robić to musisz mieć siłę i rób te pompki co dwa dni bo organizm musi odpoczywać a nie że katujesz go bezsensownymi powtórzeniami. pozdro ps. Ja kiedys ćwiczyłem codziennie pompki + 1 więcej po jakimś czasie robiłem na sucho ponad 75 pompek ale przestałem bo mi się znudziło :) Piłem przy tym pom 2 litry mleka dziennie Zmieniony przez - [...]
[...] u lekarza sie nie obejdzie, pojde za tydzien-dwa. Poki co: verdin, lakcid i siemie lniane. Tylko jak to wszystko brac? Przed jedzeniem? Po jedzeniu? Ile tego i ile razy dziennie? Prosze o konkrety co do tego verdinu, lakcidu i siemienia. Co do lakcidu to wiem, ze na flore bakteryjna, ale wlasnie o to chodzi, oczyszcza chyba jelita, zoladek i [...]
8tygodni po 20mg bieraj mete a dawkuj 2x dziennie jak masz tabse 10 mg rano do posilku i np po obiedzie do posilku nic nie dziel.A po 8 tyg na dawce 20mg na ta wage ladnie cie porobi powodzonka . Zmieniony przez - rosco569 w dniu 2013-04-18 12:12:09
powiesz mi tak na szybkości czy przy nasileniu 10 mg 3 tabletki dziennie po posiłku stykają?
[...] genetyczne , ja jestem teraz na cyklu meta deca test i obecnie powoli rozkreca sie deca,ale to jest nieistotne, sama meta mnie kuuuuuuuuuurewsko zablokowala, z 6x dziennie zrobilo sie raz i to profilaktycznie, masakra nie przypuszczalbym ze cos takiego jest mozliwe,szczegolnie mi kurcze tak czytam o tym hcg i sie zastanawiam czy tez [...]
Witam:)Ja jak miałem 6 lat wypijałem po 2 l Coli dziennie!!Teraz nie pije nic innego niz wode niegazowana lub kubusia pije duzo wody,czasem okazyjnie fante,nie pije koli 10 lat i mnie do niej nie ciagnie wrecz odzuca!!:)Pozdrawiam DASZ RADE;p
[...] nieco zmienić dietkę. Możecie mi jeszcze powiedzieć czym grozi przyjmowanie zbyt małej ilości kalorii? kalkulatory pokazywały mi, że powinienem przyjmować ok 3100 - 3200kcal dziennie by chudnąć, po ułożeniu diety przy której nie chodzę głodny a wręcz cały czas syty, wyszło mi 2300 - 2400kcal. Słyszałem, że organizm przechodzi wtedy w "tryb [...]
HMB to naprawde bardzo dobra rzecz.Teraz chce kupić Hi TEca jest w płynie.Podobno jescze lepiej !A co do tych 10 kaps dziennie to to chyba przesada.Kasowo nie wyrobisz
[...] owocu i troche mlaka) Posilek piaty:ok 18.00 piers z kurczaka z ryzem i warzywami do tego takze szejk posilek szosty: 21.00 twarog z oliwo z oliwek ************************************************* nieraz w sniadaniu znajduje sie takze owsianka itp. chcialem te posilki podbic kolejnymi kaloriami - tak 2 x dziennie pic np. gainera po ok. 100gr
No właśnie u mnie pojawił się problem z żołądkem po przyjmowaniu 10-20 gram witaminy c dziennie. Czytałem, że ludzie mieli również takie problemy z witamina c i ocet jabłkowy przed ratował sytuację. No bo jakie inne wyjście? Kwas żołądkowy dużo mocniejszy od askorbinowego, a jednak jakieś zobojętnienie wystąpiło... przynajmniej tak mi sie [...]
na noc to ser a nie wazywa tak pozatym mi sie dieta podoba sam mam podobna tylko w wiekszych ilosciach tak 10 posilkow dziennie bo robie teraz mega mase a i jeszcze jedno za mlody jestes na suple pocwicz jeszcze z 6miechow na czysto a potem wlacz kreatyne, takie moje zdanie
[...] + BCAA + jakas potreningowka 21:30 puszka tunczyka Ogolnie jak sie zaleje po treningu odzywkami to nie chce mi sie juz jesc. Wpycham to na sile. Probowalem tez jesc 3 razy dziennie po 100g piersi + 100g ryzu. Po 2 tygodniach myslalem, ze sie porzygam. Nie przyjmowalem takiej ilosci zarcia. Odzywek zjadlem naprawde duzo do tego co jem codziennie [...]
[...] 3-300mg--150mg (po 50mg co drugi dzien) 4-300mg--150mg (po 50mg co drugi dzien) 5-300mg--150mg (po 50mg co drugi dzien)* 6-300mg 7-300mg 8-200mg 9-nic 10-clomid 50mg dziennie przez 14dni Jak myslisz Ted czy bedzie to dobry cykl,chodzi mi o zdobycie kilka kilo miesni przy jednoczesnym pozbyciu sie zbednej tkanki tluszczowej.Jak [...]
[...] ale masa nie chce isc. W zwiazku z tym kolega powiedzial mi, ze najlepszy na mase bedzie cykl omka+metka. Mam 10 shotow omki i 100 bulgarskiej metki. Metke bede bral 20mg dziennie. Nie wiem tylko jak dawkowac omke. Jakie oslonki powinienem brac i jaki odblok powinienem zrobic. Dzieki wszystkim za odpowiedz. Rada 1. Pomysl chopie co ty [...]
[...] stosuję przed i po treningowo, czasami też w dzień nietreningowy (po 10 g). Taka ilość dla mnie jest wystarczająca. TomQ - propozycja Leucine z Olimpa jest interesująca. Tylko jak z dawkowaniem? Przyjąć tak jak podaje producent - 4 do 8 kaps. dziennie o różnych porach dnia? Jeszcze jakieś propozycje?
normalnie 2porcje GM dziennie, ew. ekonomiczniej w DT 2x w DNT 1x ja jestem zwolennikiem 12-15g krety ( tzn. 2 porcji + kreta z Noboostera ) ale to nie koniecznie na redukcji Zmieniony przez - kasteta w dniu 2010-06-29 10:08:16
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
