10 dziennie

Na razie (jestem w pracy ) i nie za bardzo mam czas ale w wolnej chwili napewno rozwine temat. Powiem tylko ze lata 60 to byly czasy gdy Ms.Olympia -Lary-bral 10 mg dianablu dziennie i podstawa byl ciezki -mysle nie do wytrzymanaia dla dzisiejszych mistrzow trening ,kulturysci byli bardzo wysportowanymi i zwinnymi ludzmi -synonimm sily i [...]

[...] na jakąś wstępną redukcją. Dietą będzie najprawdopodobniej Carb Nite, ale kto wie, może zmienię zdanie. :-D Przekonuje mnie do tego głównie, że na dietach do ~30g węgli dziennie straty wagi to w 95% tłuszcz i osoby na dietach Low Carb tracą więcej fatu niż na zbilansowanych/High Carb TRENING Wracam z powrotem do klaty w poniedziałek itd. [...]

1-9 deka 200 mg co 7 dni 1-10 prolo 300 mg co 5 dni 7-12 winko 30 mg dziennie 3-12 nolwadex 10 mg dziennie 12-14 nolwadex 20 mg dziennie 12-14 clomid 30 tabsow Mniejszylem Ci deke bo w tym Libolu itka nie bedziesz mial 10 strzalow tylko 9 !! Jak bedziesz zmienial cypio na prolo to pamietaj ze ciopio bylo co 7 dni a prolo musisz wrzucic juz co 5 [...]

[...] DT - 5g z rana (6 kaps) + 2kpas bezpośrednio po siłowni (z Creasteronu będzie szło 3g kreatyny potreningowo) DNT - 5g z rana Vitamin A-Z Antioxidant Formula DT/DNT - 2tab dziennie Black DEVIL - stymulator hormonów - też nagroda z działu +35 będę stosował troszkę inaczej niż zaleca producent czyli 8kaps na dzień / 3000mg ja będę stosował [...]

[...] pomagają obniżyć ciśnienie tętnicze krwi i zmniejszyć dawkę leków, jakie do tej pory przyjmowano na nadciśnienie. Badania dowiodły, że sporzycie przeciętnie 35 gramów dziennie oleju sezamowego przez 60 dni przynosi spadek nadciśmnienia. Olej z nasion sezamu posiada również dużą ilość witaminy E która jest naturalnym przeciwutleniaczem oraz [...]

[...] Ci firmy) W każdym posiłku mam białko głównie z jednego maks 2 źródeł, mam tłuszcz (w sumie ok. 30% kaloryczności dnia to tłuszcz), no i węgle. Osobiście jem 3-4 posiłków dziennie. Jeżeli chodzi o białko, to u mnie głównie: - wół, - jajka, - łosoś, - udka z kury, - twarogi, - odżywki, - tuńczyk. Warto byś mógł testować produkty, które [...]

[...] po jakiegoś batona proteinowego żeby nie umrzeć, zjadłem posiedziałem chwile i przeszło :P Teraz czuje się już git %-) Włączam od dziś do swojej suplementacji 5g MSM dziennie biorąc razem z 5g witaminy C, do tego wrzucam też magnez cytrynian 600-800mg Oprócz tego leci GABA 1,5g-2,5g dziennie, 5000j D3 + 100mg K2, Gymnema Sylvestre [...]

[...] białka powiedzmy za 70 zł to wystarczy Ci to na około 20 dni. Teraz wyobraź sobie, że w dobrym białeczku na 35g porcji znajduje się mniej więcej 28g białka (pijesz 2 szejki dziennie), a w jednym jajku jest 5g białka. Krótkie obliczenie i sam widzisz, że musisz zjeść naprawdę dużo jajek żeby miało to jakikolwiek sens :) ps za jedno jajko płacisz [...]

[...] :-) Siła, siła i jeszcze raz siła. Dzień z dupy, nie wyspałem się. W pracy zapierdziel. Non stop chlałem wodę i mało sikałem, bebzon wypchany na maksa. Do tego wypijam dziennie 2,5L coli 0 więc to też chyba swoje robi :-) Bic 1. Uginanie modlitewnik jednorącz hantlem 20/15/12/10 2. Uginanie naprzemiennie stojąc z hantlami pierwsza seria [...]

ALEX moim skromnym zdaniem troche przesadziles,no chyba ze masz z 50 cm w bicu i byl to Twoj 10 cykl Ale 2 strzaly wina dziennie dla mnie to juz hardcore. React proponuje taki cykl: Deca(mg) 1.100 2.200 3.200 4.200 5.200 6.200 7.200 8.200 9.100 Od piatego tygodnia Winstrol 50 mg co 3 dni az do konca cyklu.10 dni po ostatnim zastrzyku albo Deki [...]

[...] crea plus- 5g rano przed śniadaniem 100% pure whey- 30g rano omega 3- 4 capsy, 2x dziennie flexit- 15g rano przed śniadaniem Panowie przemyślałem sprawę i zamiast dodawać carbo to zwiększę podaż węgli złożonych w porze okołotreningowej. tak więc teraz [...]

[...] choć nigdy tego nie sięgam i nie chudnę ani nie tyję więc teoretycznie powinien 1 kg wagi spadać co 10 dni a w praktyce to się okarze) - oparta o mięso (ok 1 kg wołowiny dziennie) jajka (np w formie omletów z warzywami), warzywa, orzechy, pestki ze słonecznika, trochę owoców, rodzynki, jedna kawa z mlekiem i cukrem dziennie (mleko i cukier [...]

[...] ale powinnam zbliżać się do @, co chyba widać też po biuście. Dieta 100/75/150 woda 2 l, kawa x 2, herbaty różne x 3, pokrzywa x 2 warzywa: ostatnio po pół kg pomidorów dziennie, brokuły, sałata, papryka, ogórek zielony, kiszona kapusta. Trochę głodna jestem. Śniadanie to pożeram i dopełniam się kawą i herbatą i wodą, bo głodna jestem dalej. [...]

[...] (siady, ciągi, wyciskania, wiosłowania), 6-8 powtórzeń W dni nietreningowe ~30' aerobów, stopniowo zwiększaj intensywność. W miarę możliwości wysypiaj się. 5-6 posiłków dziennie, mięso/ryba/jajka + warzywa, rano i po treningu siłowym trochę węgli z owoców - najlepiej jagody, wiśnie, jabłka itp (nie banany). Z suplementacji: omega-3 5-10 g [...]

2 porcje dziennie: w DT 1/2 na czczo 1 przed treningiem i 1/2 po tren, a w DN 1 na czczo a 2 okolo 8-10h pozniej i tak robisz przez kilka dni, tak 3-5 zeby przyzwyczaic organizm do specyfiku. A po tych kilku dniach jedziesz 2 porcje dziennie, w DT na czczo i przed treningiem a DNT na czczo i okolo 8-10 godzin po pierwszej porcji. Zmieniony przez - [...]

[...] uważam za udany. Było ciekawie %-) Nie wiem czy mogę przypisywać to do jakiś efektów minionych dni, ale diametralnie zmieniło się moje nastawienie do tego co robię 8h dziennie i nazywa się pracą. Innymi słowy, w jakiś dziwny sposób zaczęło mi się podobać :)), bo powoli odnajduję w tym jakąś głębszą ideę, którą zaczynam łączyć ze sobą. Tak [...]

[...] Jak wiecie walcze z problemami miesiaczkowania po utracie wagi i duzej aktywnosci fizycznej. Pani Doktor przepisalam mi Duphaston ktory mam brac przez 10 dni po 2 tabletki dziennie potem 10 dni przerwy= czekania na miesiaczke, jesli sie nie pojawi to 11 dnia znowu zaczynam Duphaston. Wlasnie minela pierwsza seria, 11 dzien i nic. Ta Pani Doktor [...]

Test 750 Bold 500 Metka ok 40 mg dziennie 5 tyg kolejne 5 tyg ok 50 mg dziennie iniekcja Chlopakowi taki cykl rozpisalem na razie na 10 tyg jest w 9 i idzie mega Pozniej zmiana metki na menta Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2021-01-28 07:03:49

Test 750 Bold 500 Metka ok 40 mg dziennie 5 tyg kolejne 5 tyg ok 50 mg dziennie iniekcja Chlopakowi taki cykl rozpisalem na razie na 10 tyg jest w 9 i idzie mega Pozniej zmiana metki na menta Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2021-01-28 07:03:49 Ale ten chłop to należy do grupy gdzie bold kasuje estro?

[...] kupione, zaczynam od 1 sierpnia, będzie łatwiejsza data rozpoczęcia suplementacji do zapamiętania i już wtedy nie będę miał glukozaminy. Jest 120 tabletek a dawka 1 tabletka dziennie więc na trochę mam tego:) 49 zł za 120 dni suplementacji to dobra cena:) Szukam na allegro jakiegoś obciążenie, przyda się coś więcej. Mam ochotę spróbować 5x5:) [...]