[...] wszystkie jakiekolwiek napoje gazowane, soki, kolorowe napoje itp.Jedyne co piję to woda i kawa (niesłodzona, bez mleka). Wyeliminowałem całkowicie pieczywo. Z wyliczeń dziennie spożywam około 2500kcal a powinieniem coś ponad 4000. Pozdrawiam Igor Zmieniony przez - igor601 w dniu 2009-07-28 01:13:16 Zmieniony przez - igor601 w dniu [...]
czyli podsumomwujac:kreatyne moge brac z l-glutamina,odstepy maja byc ok 10-15min(najpierw kretka a pozniej l-glutamina),moge brac kreatyne w ilosci 5g-10g dziennie w zaleznosci jak szybko chce uzyskac efekt(mam nadzieje ze efekt bedzie ten sam nie zaleznie od tego czy bede brał 5g czy 10g dziennie),glutamine moge zastapic sokiem [...]
dieta if - Rafl_1986
[...] martw 1 dzien jak sie ma do miesiaca czy dwoch? nijak! wegle bardzije,jelsi przekorczysz o te 10,20gram tez nie ma problemu byle bys w czitoszał nie wpadł i nie szla kanapka dziennie w porze postu %-) 1mala kanapka raz na ruski rok + podliczona + odjeta z calodziennego bilansu = nie ma kompletnie znaczenia co innego: kanapka 3-4x w tygodniu nie [...]
Co zrobic jak policjant nadużywa władzy
[...] szacunek do ludzi i to czy jest sie kozakiem czy nie, co kolwiek to znaczy, to swiat by do gory nogami leżal. Najniebezpieczniejsi ludzie to nie tacy co siedzą 10 godzin dziennie w silownie i stoją z założoną ręką na ręke gdzies w remizie na wsi, tylko zwykli niepozorni, nie rzucajacy sie w oczy. Zmieniony przez - TestoRossa w dniu [...]
Pierwsze wyniki są po stosowaniu daa po czym zaczely sie problemy i andergrandowo ktos zasugerowal klomifen zjadlem 10 tabletek w 1/2 tab dziennie mysle ze stad tez tak wysoki test lh i fsh. Sorry za poprzednią ankiete była 5 rano i bylem wykonczony. Jutro mam wizyte u urologa profesora Gomuły w warszawie.
[...] ten co juz ostatnio miałem !!moim celem jest nabranie masy!! moje przciwskazania to skolioza ale mniejsza z tym!staram sie podczas trenigu nie cwiczyc dłuzej niz 1,5h dziennie i cwicze 3 razy w tygodniu czasmi 4 tylko ze nie mam warunków by cwiczyc nogi!wydaje mi sie ze chyba powinienem wiecej dozucic cwiczen wykonywac na poszczególne [...]
to znaczy chodzi mi o to że potrzebuje dziennie z 70gr białka no góra 80 i dziele tą ostrawie po 35gr w 250ml myślicie że powinienem pić ją częściej (z 4 razy dziennie) ale tak po 20gr na powiedzmy 150ml??? A dlaczego jest takie ważne żeby pić ją rano? Zmieniony przez - betadrin w dniu 2005-10-24 19:14:13
Żeby nie było, żyje ;) Robię FBW i schodzi mi dziennie na to około 2h Puki co stosuje 10 wskazówek żywieniowych i spada mi około 1 kg na tydzień. Nie mam neta, pisze od kumpla więc jak tylko będę miał neta wrzuce fotki, robię je co tydzień dla porównania.
1-10 tyg 400mg tyg deca grecka x2 1-11 tyg 500mg tyg testex x2 (jeden strzal to malo jak na tydzien i to przy 6 cyklu wiec radzilbym 2 7-13 tyg 30-35 mg dziennie stanabol BD (10mg) (wino zwiekszylem do 30-35 mg bo 20 to jak by nic) Na kiska mzoesz dac mete lub m1t czyli: 1-5 20/25 mg mety dziennie Primke wyrzucilem bo itka nigdzie legit nie [...]
Zizia - redukcja ,)
Co do nabiału: wystarczy jakieś 150-200 g dziennie. Z czasem przyzwyczaisz się a i (o ile mnie pamięć nie myli) nerki trochę odpoczną ;) Czyli co mam poobcinac?Kurcze gubię się i najgorsze jest to,że wg dziennika diet raczej wszystko się zgadza a tu okazuje się,że robie podstawowe błędy88-O może dlatego nic się nie zmienia?! Dodaję miske na [...]
[...] Wporzadku chlopaczek. Chcial strasznie przybrac na sile i nieco na masie. Polecilem mu wiec Ctreatine Micro-Fine Powder z MultiPower'a i kazalem mu ja brac w dawkach 10 g dziennie bez okresu nasycenia i Cabro z Olimpa.A Co do diety :) nie mial na to zbyt duzo wyznaczonych pieniazkow wiec wytlumaczylem mu w jakich porach co powinno sie jesc i w [...]
A 4 omki na tydzien i 40mg mety dziennie jeszcze bardziej cie moze zaskiczyc, dozuj 150mg anapolonu dziennie i moze z 10 tabletek antykoncepcyjnych ciotki i wtedy bedziesz mial o czym pisac na forum. *********************** Moderator dzialu doping ***********************
lodzianin1 dobrze odczytałem i będe brał tak: ace 100 mg co 2 dni i metka 30 mg dziennie skończysz metkę i dokładasz enan 250 mg week i ace dalej,jak skończysz ace bijesz enan co 4 dni aż do końca testa. Byłem tylko ciekaw co powiesz o tamtej rozpisce. A z odblokiem tak mam jechać?? od razu po ostatnim testo hcg na drugi dzień 2500 j.m za 4 dni [...]
[...] do ich zabliźnienia. Na włosy czeka się jednak dość długo, ponieważ odrost jest po trzech lub nawet czterech miesiącach, a lek trzeba wcierać systematycznie dwa razy dziennie. Odzyskanie fryzury nie jest jednak całkowicie możliwe i zaraz po zaprzestaniu stosowania włosy ponownie wypadają. Zmieniony przez - malutka_k w dniu 2009-02-22 [...]
"powoduje ogromne przyrosty sily i twardej masy miesniowej juz przy 10 mg dziennie" - BZDURA !!!
Moim zdaniem Anavar 10 rewelacja tylko przy 50mg dziennie.
[...] uzupelnieniem.Wynika z tego ze powinno sie stosowac razem , tylko teraz czy ryboza , rzeczywiscie dziala swietnie w ten inny sosob , moim zdaniem nie .Bralem po 5-10 gram dziennie (wiecej niz sie zaleca , bo ponada gram na gram kreatyny) i nie widzialem , efektu mozliwosci przedluzenia cyklu kreatyny , jak pisal Ambroziak .Jesli efekt byl , to [...]
[...] wes zapodaj sobie to w ten sposob prolo 1-10 400mg tygodniowo jak masz sianko to deca 1-10-200mg tygodniowo dodatkowo. a jak sie juz zeczywiscie uparłes na mete to nie 300 tylko wes 100 i w tedy -meta 20mg dziennie zacznie szybciej dzialac prolo 1-10 400mg tygodniowo po 3 tygodniach wspomoze mete i tez bedziesz zadowolony. takie jest moje zdanie
wyliczyłam, że potrzebuję 1615 kcal dziennie, niestety nie umiem tego rozpisać ile białka, węgli i tłuszczy jest w moim jadłospisie, gdybyś miała jakiś link do tych obliczeń to będę bardzo wdzięczna. sniadanie 2 kromki chleba Wasa z sezamem 2 jaja gotowane 2 plastry szynki parmeńskiej zielona herbata lub miseczka musli z mlekiem 2 %, jabłko 2 [...]
w sanatoriach na krzywy kregoslup wisi sie glowa w dol po pol godziny dwa razy dziennie. rosnie sie cos kolo 10 cm
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
