10 dziennie

8 miesieczna bomba 1-6 =Meta 20 mg dziennie 1-12 Omnadren 250 mg co 7 dni 12- 18 omnadren 500 mg + 250 Deka co 7 dni 18-24 omnadren 500 mg + 325 deka 24-32 omnadren 325 mg + 250 Deeka cały cykl lecial hcg w dawce 500/600 co 7 dni Prosze o ocene badan . badaia robione w 24 tygodniu bomby 1. WIEK: 32 2. WAGA: 75 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: [...]

Michał lat 37 Wzrost 173 Waga 93 kg Za czołem ćwiczenia na silowni zakladowej w pracy . Od dnia 21.07.2014 dziś mamy 25.07.2014. Ćwiczył em codziennie od 9 rano do 10 godzinie. Plan jaki cwiczylem to 1.Rozpietki na lawce płaskiej 4 serie po 8 powtórzeń hantelkami każda hantla o wadze 4 kg 2.Wyciskanie sztangielek na lawce płaskiej 4 serie po 8 [...]

[...] 11 i zjem więcej o 17(potreningu) jest spoko i nie chce sie spac ale głodny jestem, próbowałem manipulować jedzeniem rano, mniej/więcej ale efekt ten sam. Sypiam po 8 godzi dziennie trening siłowy 5-6 razy i 5-6 razy cardio po 30-45 min w tygodniu. Wizyta u endokrynologa czy po prostu okres dojrzewania jajek i to przez to ? Czy też inny [...]

[...] takiego który ma ~17g tłuszczu na 100g) Spotykam się z różnymi opiniami, niektórzy mówią że jak najbardziej, niektórzy nawet że rakotwórczy. Ogólnie jem zazwyczaj 4 dania dziennie, tj. Śniadanie - płatki owsiane na wodzie(75-100g. z olejem lnianym, polecił mi go dermatolog, ponieważ okazało się że nie mogę mleka tykać i na czczo powinienem go [...]

Siema. Może ktoś mi coś powiedzieć o produkcie z tematu? Mam dwa opakowania. Planuje brać po dwie tabletki dziennie, rano i wieczorem. Wystarczy mi to na ok. dwa miesiące. To będzie mój pierwszy prohormon wiec nie mam pojęcia „z czym to się je”. Chodzi mi konkretnie o odblok osłonę po cyklu. Czy brać i jeżeli tak to ewentualnie co, w jakiej [...]

[...] 16 lat waze 75kg chce wejsc na redukcje i zejsc do owieczorem67/8kg Planuje przejść na diete 2800kcl na poczatek i co tydzien bede obcinal 50kcl 2800kcl 160g B 355g WW 86g T>dziennie Trening FBW 3x w tyg (8-12powtórzeń) typowo masowy zeby utrzymac miesnie (poniedziałek,środada,piątek) No i po tych trzech treningach rower 45-60min A we wtorek [...]

chodzi mi o to ile powinienm spozywac dziennie tych wszystkich składnikow... zrobilem według qazar'a 73kg x 24 = 1752 bmr= 1752 x 1,3 = 2278 i tu jest moja niejasnosc czy do tego ( juz zaokragle) 2280 teraz powinienem dodac 500kcal zeby był bilnas na plusie ? czy moze pozniej... b 1,6g x 73kg = 117g x 4kcal= 470kcal ww 6g x 73kg= 438g x 4kcal= [...]

Witam wszystkich użytkowników forum. Proszę o podpowiedz,co wyrzucić,co wrzucić,co kupić,może jakąs dobrą pomocną odżywkę. Posiadam mutant masa,którego pije 2 razy dziennie co 2 dzien. Przed treningiem zażywam aktualnie Plasme Jet,ale mam jeszcze shock therapy.Ćwiczę przez około rok,efekty są ale nie takie jakbym chciał :) Wiem że nie wszystko na [...]

[...] Witam jestem po cyklu enan-deca, ostatni strzał był 10 lutego. Później zrobiłem mostek HCG 1250 jednostek co 2 dni, łacznie 10000 jednostek i do tego tamox 10mg co dziennie, nie miałem na chwilę obecną exe wiec się ratowałem tamox. Tydzień po ostatnim strzale HCG poszedłem zrobić badania i TSH wyszło tragicznie. Co polecacie iść od [...]

[...] 900 KCAL KOLACJA: O godzine 17:30 wybieram się na trening i wrócę około 20:00 więć potem na KOLACJĘ wypiję 30 gram białka i około 23:00 pójdę spać! Tak więc moja dieta to dziennie: 1500-2000 KCAL W dni "szkolne" obiad zamierzam podzielić na 2 części i zjesć go "przed" i "po" siłowni, mięso mielone zamierzam zastąpić piersią z kurczaka. [...]

[...] odżywcza w 3 kaps: Białko 0,54 g Tłuszcz 1,49 g Węglowodany < 0,02 g Wartość energetyczna 64 kJ (15,5 kcal) Sprzężony kwas linolowy 1200 mg - w tym izomery Cis-9, Trans-11 600 mg - w tym izomery Cis-12, Trans-10 600 mg Sposób użycia: 3 kapsułki dziennie, najlepiej do głównych posiłków. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-02-15 16:12:58

[...] nie zawsze jest to możliwe z powodu pracy, jem z głową, dieta na masę 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Pierwszy cykl całkiem niedawno, metanabol PMP 2x10mg dziennie, 4 tygodnie, wyczytałem że przy takich dawkach nie ma ani co robić odbloku. Niewielkie ilości bardziej z nastawieniem aby sprawdzić między innymi reakcję organizmu. [...]

[...] testexa+tren hexa+meta skonczylem w wigile Waze 86 wzrost 175 teraz biore: 1tydz sustanon250mg,deca 200mg 2-11 sus500,deca200,boldek 200mg 12 sus 250,deca200 1-7 meta 4 tabs dziennie 9-12 wino tabs 40mg dziennie boldenone biore pierwszy raz,podobno połaczony z deca dziala synergicznie? co powiecie o takim zestawie zostawic tak czy cos zmienic? [...]

[...] w jak najmniejszym stopniu się nie "zalać". Coś o mnie, pracuje fizycznie 5 dni w tygodniu po 10 godzin, moja praca polega na dźwiganiu materiału, kręce po 10-15k kroków dziennie, mam 3x-4 trening siłowy w tygodniu, obecnie trzymam się na kaloryce 2800, ale obawiam się co do kaloryki, że jest ona za mała. Jakieś sugestie czego powinienem się [...]

[...] ćwiczyc pod fachowym okiem trenera i nie załamywać sie że ten czy tamten podnosi 80 czy 100 na klate a ja niemogę nawet 50. Przy prawidłowych ćwiczeniach i trzech posiłkach dziennie efekty uzyskasz już po 2-3 miesiącach. Na początku nie trzeba łykać żadnych pigółek i odżywek. Najlepiej jest w naturalny sposób "rozruszać" mięśnie. Odżywki owszem [...]

[...] cwiczenia jakieś na bicpes , mięśnie piersiowe , triceps ( ogulnie muwiąc ręce i klate . mam hantelke 10 Kg i robie 3xDziennie po 15 minut czyli razem wychodzi 45 minut dziennie Ćwiczenia: 1 Stojąc ręka ciagne hantelki do klaty 20x(standard) 2 hantelką do góry 30x 3 pompki na stołkach 4 Drążek ( 5 razy [...]

[...] i później chce wejść na enan + npp + tura? Tylko nie wiem czy ma to sens i jak byście to widzieli bądź jakieś inne środki na suchy mięsień. Dodam ze biorę systematycznie SSRI raz dziennie wiec chce się też dowiedzieć co ile robić badania żeby wszystko trzymać na widełkach tak jak być powinno. Z góry dziekuje za poświęcenie uwagi w moim temacie.

[...] dobre odżywanie, wysokowartościowe oraz zdrowe, ale jest kilka problemów. Po pierwsze mam słaby apetyt, a po drugie - nie mogę jadać tak jak się powinno, czyli 4-6 posiłków dziennie. Pracuję dość ciężko fizycznie, zdarza się, że po 10-11h i przez ten czas nie ma chwili aby coś zjeść. Tak więc jak sami widzicie marnie wyglądam pod względem diety. [...]

Witam chcilbym uslyszec szczera oceno mojego planu treningu oraz diety. Zaczne od przedstawiena siebie. W tym roku skoncze 19 lat waga obecnie 92 - ok 1,5 miecha temu 104 tyle na komisji wojskowej :D wymiarow nie podaje bo sie nie mierze narazie na silowni cwicze 3 lata niestety z przerwami spowodowanymi ciezkim stanem chorobowym (co do choroby [...]

[...] przedtreningowke bez kreatyny napotkamy sie na 5g tauryny w 1porcjii, do tego zarzzucamy osobno kreatyne przezd i po treningu po porcjii no i wychjodziz nam 15g tauryny dziennie. Nawet kupujac zwykla beta alanine jest juz tam 5g tauryny wiec zazywajac przed i po betaalanine wychodziz do 20g dziennie tauryny Czy takie cos ma sens?7 pozdrawiam [...]