10 dziennie

[...] wszystko. ale nie wmawiajcie mi ze kilka tyg z nadmiarem bialka i mala iloscia wegli jest chodzacym trupoem bo ludzie jedza jedli i beda jedli gowno potrafia tyc od 900kcal dziennie (przypadek z 2 dni wstecz) i sobie zyja nie gorzej niz Ci ktorzy jedza wg książki. a co bedzie za 10 lat to zebys nie pekla jak sam wrocic z czyms od czego sie [...]

[...] treningowy wiec proponuje 10-15g przed treningiem nitro a po treningu jedna wieksza porcje KA w dzien NT rano na czczo nitro 10g w porze treningu porcja KA aminokwasy, ktore masz to aminy proste- je bierzesz w ciagu dnia uzupelniajac pule aminokwasów; dodaj porcje do 3-4 posilkow dziennie Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2007-05-18 12:13:08

[...] cos kolo 3000 kcal, wiec teoretycznie powinienem jakies 3700 dostarczac zeby rosnac. w praktyce bez dobrej diety ciezko o to. ale bez liczenia wiadomo ze te 6 posilkow dziennie to minmimum. jedyne co moge doradzic to to zebys jadl duzo weglowodanow, zamien np pieczywo biale na chleb razowy, duzo ryzu, ziemniakow itp a jak Cie zacznie bardzo [...]

nie wiem ja jade na mono i cytro od 2 tygodni ... wiem ze to nie jest długo ale efektuw specjalnych nie widze dla poruwnania po kretce nutrendu ( 10 - 15 gr dziennie ) czułem jakiś przypływ sił a po tym nic wszystko o suplementach !! http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=69838 gura duł gura duł ochlapałeś ****a stuł dwujka , trujka [...]

1. T: porcja rano i przed treningiem NT: rano i w porze treningu 2. tak jak napisalem wyzej co do mass xxl zobacz link w moim podpisie 3. w oba dni bierzesz po 2 porcje dziennie 4. 2 opakowania stykna 5. uloz sobie diete bo nie masz do tego witaminy , ZMA 'apteczne', omega-3 i tyle jaki masz staz Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-04-05 [...]

[...] 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):spora tendencja do zalewania 13. STAN ZDROWIA:zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:20 lat a spore zakola 15. PPM (podstawowa przemiana materii):dobra przemiana (2 razy dziennie kopa heheh) 16. WYNIKI SIŁOWE:nie robie maxów -klata: -martwy ciąg: -przysiad:

[...] tego równo z clomem nolva 20 mg i nolva min tydzień dłuzej od clomu i w ostatnim tygodniu daj 10 mg nolvy i jak Aleks wspomniał dobrze było by wrzucić provi z rana 25-50 mg dziennie i zaczać je równo z clomidem i nolvą clom i nolva na noc provi od rana na provi możesz i z 8 tygodni polecieć takie pct powinno zagwarantowac delikatny powrót [...]

[...] synka i do teraz nadal walczę z wagą. Zanim dowiedziałam się o ciąży wszystko jakoś się udawało trzymałam się swoich ustaleń, nie jadłam białego pieczywa jadłam 5 posiłków dziennie dużo spacerowałam i chodziłam na vacu, gdyż tylko na to miałam czas po pracy. Od zawsze miałam chęć do słodyczy ale wtedy gdy pracowałam udało mi się je odstawić nie [...]

ja Ci radze tak 1 kapsulka na 10 kg masy ciala 45 minut przed rozpoczeciem treningu natomiast w dni nietreningowe zalecam branie amino 3 razy dziennie w dawkach 1 kapsulka na 20kg masy ciala..

[...] sugeruje że jadasz gdzieś w stołówce i menu jest przypadkowe i niezalezne od Ciebie. Z pozostałych artykułów zaleciłbym jedynie chlebek razowy i maks.jedno jabłko dziennie, które nie moze zastąpić posiłku. Najważniejsze wnioski to: zbyt mało, zbyt rzadko i byle co. Ale pamiętaj że ja patrze z punktu widzenia kulturysty... Moderator [...]

ktoś ostatnio mówił że prop z Flor Medico dobry. A dawek trzymał bym się standardowych i nic nie kombinował. Jak masz problem ze zrostami to kup arcalen w aptece bez recepty, kosztuje ponad 10 zł. Smaruj zrost 3 razy dziennie a po 2 dniach całkowicie zniknie. Pozdrawiam

[...] DNT" naczczo noko w godzinach treningowych mono takim dawkowaniem NOKO styknie mi na 40 dni, pociagne 10 dni jeszcze na mono. Na 40 dni to starcza jak bedziesz bral jedna porcje dziennie. I dawaj troche kopiaste te miarki bo wazylem plaską i ma 16g W treningowe bierz rano mono i przed treningiem NOKO. A w nietreningowe to jak chcesz.

To mnie pocieszyłeś... popołudniu pojadę do apteki, rozumiem, że można to kupić bez recepty? Ile razy dziennie to stosowałeś? I działa to na skórę głowy czy na włosy? Bo w tej chwili mam średniej długości włosy (kilka cm) i będę musiał sporo tego nalać żeby dostalo się do skóry. Zmieniony przez - POOWER w dniu 2014-04-14 07:20:10

Swędzi bo jest tam alkohol, możesz mieć łupież po nim jak masz dłuższe włosy. Nie odstawiłem, ale piskam 1 x dziennie na noc, i nie 10 a 5 razy. Wiec butelka starczy na 2 miesiące spokojnie. Utrzymało się wszystko.

[...] i pornografią dlatego chcesz z tego wyjść poprzez ten 'challenge' - następnie pytasz dlaczego masz słabe libido, dlaczego jesteś senny i apatyczny.. kolego, jeżeli oglądasz dziennie porno przez 2-3 godziny, walisz do tego gruchę 3 razy albo praktykujesz tak zwany "edging" to nie ma sensu szukać przyczyny zdrowotnej, masz po prostu rozjechane [...]

[...] przez to cały aparat ruchowy się blokował i objawiało się to właśnie takim spięciem/bólem łydek... Po niecałym tygodniu przerwy i rozluźniania łydek przeszło. Parę razy dziennie prysznicem polewaj łydki na zmianę 30 sekund ciepłą/30 sekund zimną wodą przez 5-10 minut, do teraz czasami robię tak po treningu gdy czuję że łydki dostały w kość - [...]

najpierw nasycenie 20g mono dziennie (zaczac wczesniej, czy dopiero jak zaczne 15?) jak wolisz - naprawde :D ja wole przystepowac wysyconym pozniej 2g kretki na 30min przed treningiem przyjete z 40g gainera 2 vitalmaxu (juz zakupiony wiec wolalbym wykorzystac, a nie kupowac serwatke) podczas treningu 10 Ionto vitamin drunk jesli poznij nie [...]

Aminokwasy to podstawowy budulec Twoich mięśni, można więc powiedzieć że to są bardzo istotne przy rozbudowie muskulatury. Najlepiej dawkować kilka razy dziennie (3 razy) w ilości odpowiadającej Twojej masie ciała. Średnia ilość aminokwasów w jednej tabletce odpowiada 10 kilogramom masy ciała. Pozdrawiam. "Nie ma kasy, nie ma masy, a bez [...]

[...] podsypany ph . To masz książkowe wyniki po ostarynie. Wątroba alat wywalony . Testosteron produkcja zablokowana . Hdl leży . Niestety wszyscy myślą ze łykając kapsułki robią cykl prozdrowotny . W realiach wygląda to całkowicie inaczej ;-) Pozostaje Ci spróbować wrzucić cloma. Powinien jeden listek starczyć . 1 tabl dziennie przez 10-14 dni

W dni treningowe 5 g rano (nie musisz brac na czczo jak wiele osob sugeruje) 5 g po treningu W dni nie treningowe 5 g rano po poludniu w godzinach treningowych Cykl powinien trwac najlepiej od 6 do 8 tyg. 10 g dziennie razy tyle dni ile bedziesz stosowal to sobie policz ile gram potrzebujesz! Pozdrawiam