Creatin Vitalmax 500g Monohydrate Dextroza Vitalmax 1230g Tauryna vitalmax 100 caps Creatin Vitalmax 500g Monohydrate 5 - 10 g dziennie Jak bierzesz/chcesz 10g na dzien to podziel to na 2 porcje po 5g. Dextroza Vitalmax 1230g sposób użycia Dawkowanie: 30-40g rozpuścić w szklance wody i wypić z każdą dawką kreatyny. W przypadku stosowania [...]
[...] na mecie/propie zeby ograniczyc spadki miesnia. Dieta z ujemnym bilansem, 4-5 razy w tygodniu aero po 30-45min (zaczynasz od 15min i zwiekszasz o 5 min co drugi-trzeci trening). No i do tego male dawki propa 3 razy w tygodniu powiedzmy albo e2d normalnie lub meta 3-4 razy dziennie po 5mg. Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu 2011-10-12 17:49:17
[...] 209zl, jak bede mial pozniej pieniadze to kupie znowu gainera i wtedy moze zpanda, priorytetem jst u mnie gainer poniewaz ze wzgeldu na szkole nie daje rady jesc 5 posilkow dziennie. a na sile mi wcale nie zalezy, ale wiem ze im wieksza sila tym wieksza masa jest do zdobycia;) nie wiedizalem o tym ze kreatyna dziala zawsze tak samo, zawsze na [...]
u mnie 7 tydzien, dawka caly czas 30mg dziennie, waga z 70 na 80 kg, czyli 10 kg przybyło, nigdy nie ważyłem tyle}:-( w pasie tez doszlo okolo 3-4cm siłowo poszło też w góre, przykład płąska 90kg robiłem z 6 razy, teraz 100kg zrobie z6-7
Wszystko się zgadza ale np. mój brat uzywał tego M1t po 10 mg dziennie cyklicznie plus oczywiscie dieta i odpowiedia ilosc bialka w formie szejkow i widziałem rezulaty i to niezle conajmniej 5kg masy miesniowej w 4 tygdnie wiec nie można z góry skreślać tego preparatu nadarmo go nie wymyślili a pozatym metanabol jest sterydem a m1t prohormonem [...]
co do tego spalania, to ja powiem, o swoim rekordzie. Jak kiedys pojechalem na oboz karate(2 x dziennie po 1,5 godziny-intensywny trening karate ; codziennie rozruchy, biegania itp. A zawsze wieczorkiem cwiczylismy kata) - to schudłem ~>10 kg / 2 tyg
2) 23 3) 93/185 4) 6lat 5) Definicja mięśnia 6) Duzo duzo 7) Tylko thermo speed extrem 8) Attack, hot blood, bcaa xplode, whey100, Aakg, beta alanina, 9) 50 dni 10) Staram sie dostarczac ok 170-200 g bialka dziennie. (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w 11) 700zl 12)
[...] BF% 16 % 9 .TENDENCJA DO : Tycia 10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata: 85 kg -Przysiad: -Mc: 11 . Czy masz dietę? Nie mam rozpisanej dokladnie ale robie bilans posilki 4-5 dziennie. 12. PYTANIE : Z czym laczyc thermo speed extreme zeby zbudowac czysta mase miesniowa?
Po 200 trzeba 50 mg clomu dziennie 50 mg przed snem tak ok 10-14 dni
[...] 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1,5 6. DIETA: 2-białko: 4-węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: deca 300mg tygodniowo teść 400mg tygodniowo meta 40mg dziennie boldabol 400mg tygodniowo tren 100mg e2d masteron 8. TRENING: 4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 3 [...]
tyle samo co nieugotowane 100 g ryżu białego. wlaśnie coś koło 70 g węgli, na pewno nie 25 g. to pomyśl, jak masz zapotrzebowanie 300 g węgli dziennie, to musiałbyś zjeść 10 worków ryzu żeby je spełnić, nierealne, prawda?
zrobie tak: zeby skonczyc to co kupilem i zeby sie nie walalo:p 1-10 deca 200mg e7d 1-7 meta 20mg dziennie 1-11 tescia prolo e5d dal bym po sobu ale nie mam abona:/
Nandrolony i jego pochodne blokują mocno, pct po zastosowaniu tych srodków jest praktycznie zawsze konieczne. Gdybyś stosował metanabol w dawkach 10-15mg/dziennie przez okres 3-4 tygodni, mógłbyś się pokusic o nie robienie odblokowania, lecz wyżej wymienione dawki raz z okresem stosowania są mało sensowne w celu dopingującym. Najlepiej sytuację [...]
wlasnie tez mi sie zdawalo co w sumie wczesniej napisalem tylko ze Rothen mial jakies obiekcje i czemu niby nalezy unikac pieczywa ?? raz dziennie chyba nie zaszkodzi Zmieniony przez - gorum w dniu 2005-10-30 11:02:50
Przed i po wysiłku proponuje conajmniej 10 g dziennie
Na opakowaniu tej kreatyny [osze ze lacznie mam jej przyjmowac 20g dziennie(4x 5g)10 nie bedzie za malo?:) dzieki za odpowiedz i pozdrawiam
no moze przez kilka dni poleciec po 15 gram dziennie choc ja osobiscie zaczynalbym o 10g i tyle bralbym do konca cyklu Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-07-26 20:30:10
No może bez przesady pasowałoby trochę więcej tego biegania może dałbym rade 10 minut dziennie.A jak bym codziennie biegał np.25 minut to o ile bym poprawił sobie czas na 1km?
W dni treningowe 1-2 kap na kazde 10 kg masy ciała oraz w dni nie treningowe 2-3 razy dziennie po 1 kapsolki na kazde 20 kg masy. A wazysz 84 kg wychodzi od 8 do 16 :) zalezy jaka chcesz miec ochrone :) członek-mafia.suple.hardcor.pl
[...] i dokładam tylko w dwóch pierwszych seriach 2.5kg). Podobnie jak w klatce, różnią się tylko serie bo robię ich 3 a powtórzenia tak samo. Jeżeli chodzi o jedzenie to staram się jeść o tych samych porach i jem 4 posiłki dziennie. Dwa większe i dwa nieco mniejsze. Staram się jeść jak najwięcej białka, węglowodanów i wszelkiego rodzaju witamin.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
