10 dziennie

Jetros słuchaj zrobisz to w 3tygodnie nawet jak nie szybciej ;]. Podciągaj się na razie tyle ile możesz np. 5 razy dziennie. Np wchodzisz do pokoju podciągnij się 2-3 razy, aż dojdziesz do 10. Jeśli to będziesz robił systematycznie to myślę że bez większego problemu Ci się uda. Poza tym lekki jesteś i masz długie ręce a to jest ważne ;]

[...] 500ew zamiast 250ew i finalnie będę miał go dużo więcej, chodzi mi o to czy jest sens podnosić go tak wysoko. Dobrze napisałem z letro, rozrobiłem w małpce 100ml dokładnie 1 tabletkę i odmierzam strzykawką dokładnie 0,5ml dziennie, testuje to od ponad roku, średnio 0,1ml zbija mi 10pkt estro. Sam nie wierzyłem jak k****sko mocne jest to letro....

[...] Kreatyna -Dni treningowe : 5 g po treningu ! -Dni nietreningowe : 5g rano ! Bcaa - 1k na każde 10 kg /MC w dawkach podzielony na rano po treningu i na noc ! w nietreningowe możesz brać 1k na każde 20 kg / MC ( rano i na noc ) ZMA - 3 k przed snem ! i ewentualnie carbo : 40/50 g bezpośrednio po treningu z kreatyną ! vitaral 1/2 k dziennie !

tez tak slyszalem ze po 100szt mety 10 tab po 1 dziennie clomidu ale czy 5 by nie starczylo ?? bo chodzi tu o koszty

[...] oraz boostera NO Hemorush. Dodatkowo gdyby odczucia po boosterze NO były zbyt słabe bedziemy dorzucać AAKG EX od Olimpu. Suplementacja będzie wyglądała tak: Mono 10 gramów dziennie w 2 porcjach rano po treningu/ po 12 godzinach. glicerol 15 gramów i co tydzień po 5 gramów więcej planowo do około 40 -50 gramów. Hemorush 1 porcja przed 20 - 30 [...]

[...] działał ), ew. Hardbody Gainer 3600 MLO. Najlepiej pobierz ze strony głównej arkusz w Excelu, chyba się nazywa zapotrzebowanie czy jakoś podobnie. Oblicz, ile potrzebujesz dziennie kalorii, dodaj do tego jakieś 500kcal i obserwuj efekty. Co do samych produktów, polecam razowe pieczywo, polędwicę z indyka, piersi z kurczaka, makaron, ryż ( [...]

waga +6kg ale dieta troche odstawała od tej jaka powinna być ( nie jadłem 10 jajek dziennie czy 1kg piersi z kurczaka;p ) siła wyciskanie z 95kg na 115kg( albo i wiecej nie sprawdzałem ostatnio) ogolnie mi sie spodobał

zacznij odblok 10 dni po ost strzale testo.w pierwszy dzień 100/150 mg potem 50 mg do tego dał bym nolve 20 mg dziennie i przeciągnoł ją tydz więcej niż clom.Bierz wszystko razem na noc.

100 tab metanabolu starczy przy twojej wadze 15mg dziennie w 3 podzielonych dawkach Cykl bedzie trwał prawie 5 tygodni Do Tego Dietka i bedzie git Dokup Nolvadex/Tamoxifen w razie Ginekomasti i Listek Clomidu Po ostaniej tabletce metanabolu -- Po -10 godzinach albo na drugi dzien Walnij 1 tab Clomidu i clomidu z 6-7 tabletek

ok,dzięki za radę,mam jeszcze pytanko-na odblokowanie 2 opakowania clomidu starczą?W sumie to będą 2 środki dość mocno blokujące więc myślę o 3 opakowaniu.Czy myślicie,że na cyklu 10 mg nolvadexu dziennie może ograniczyć retencję wody?

[...] to ujemny a wg tego co piszesz tak naprawdę nie wiesz ile będziesz jadł. Bo dużo dla kogoś to może być dwa worki ryżu i pół kg kury a dla innego 10 worków ryżu i 2kg kury dziennie to tak w dużym zaokrągleniu ;) Jasne, możesz sobie kupić białko i kreatynę, nie zaszkodzą ale jak masz wszystko trzymać na pół gwizdka to efektów też się spodziewaj [...]

wiem :( 1.2 ... juz mam dosyć ... i to 2x dziennie :( raz udalo mi się zrobic 0.7 :D ale nie wiem jak to zrobiłem :) chyba dlatego , ze trzaslem przez 10 minut tym :)

[...] next 8:001 litr maślanki jakaś bułka do tego next 10:00 coś na ciepło w pracy nei mam za dużo możliwości więc jakies klopsiki jajecznica lub bułki 14:00 obiadzik w domku codziennie mięcho klarkówka lub piersi z kurczaka p[od różną postacią 18:00 trochę owoców i coś z jajkami przewaznei z 5 szt. 21:00 3 kanapki 2 banany i jakiś jogurt do tego [...]

a nie 2x dziennie cp ??? ja myslalem np naczczo 10 g cell pump po sniadaniu 4 kaps mono przed trenigniem cell pump po treningu mono Zmieniony przez - Taniocha w dniu 2008-05-17 17:58:35

Oto prosty przykład. Egga Amino z Megabola. Z pozoru wydaje się ze jest ich dużo w paczce (ponad 300 tab.) i stosunkowo są tanie. Ale jak sobie policzysz ile musisz zjeśc dziennie, to starcza ci na zaledmie 10 dni. Wszyscy mają dziarskie minki, bo wcinają proteinki. Doradca w dziale "Suplementacja". GG: 438179

Juz poprawiam 1. WIEK: 33 2. WAGA: 112 3. WZROST: 189 4. WYMIARY: -biceps: 47 -klatka: 124 -udo: -talia: 99 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 17 6. DIETA: -białko: 30g dziennie + jajka, ryby itp -węglowodany: zależy od pory roku masa czy wycinka -tłuszcz: jak wyżej + omega 3 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: sporo tego już było 8. TRENING: 4 razy w [...]

[...] na badania i badamy estro, test całkowity i prolke. Jak estro i prolka w normie, test powyższej połowy widełek a najlepiej górne granicę to zaczynasz clomid 1tabs (50mg) dziennie przez 30dni, pozniej badania test, estro, lh i fsh. I tutaj szklana kula bo nie wiemy jakie miałeś normy tych hormonów przed bomba. Trzeba mieć nadzieję że się uda ;)

Morales, co do tego pasa wibrującego, to ja pamiętam jeszcze jak to na mango reklamowali razem z Ab-gymnic i innymi tego typu urządzeniami wtedy robiłem wielkie ŁAŁ jak pokazywali kolesia, który ćwicząc na tym TYLKO 5 MINUT DZIENNIE schodził z bf <25 do >10 w ciągu kilku tygodni do tego przybywało mu kilkanaście kg suchego mięcha

2g*60kg=120g bialka 5g*60=300g ww 2g*60=120g tluszczy 1. dziennie jemy 5-6 posiłków o stałych porach 2. węglowodany spożywamy głównie rano i w posiłkach przed i po treningowych, im później tym liczba węglowodanów w posiłkach powinna ulegać zmniejszeniu 3. w ostatnim posiłku nie jemy praktycznie węglowodanów jest to posiłek białkowy 4. przed [...]

teraz na suple myśle ze bedę miał 200zł a tak to nie wiem mam może 10 zł dziennie ???