10 dziennie

[...] znieczuleniu miejscowym, tak że nie bolało to prawie wcale. Przsed operacją wziałem panadol i relanium. Po operacji pierwsze dwa dni są do niczego, jest się słabym i wogole, dziennie trzeba zmieniać opatrunek, po 10 dniach się idzie na zdjęcie szwów, no i potem można żyć normalnie tylko przez pierwsze dwa miesiące nie można ćwiczyć, przemęczać [...]

[...] spokój z nolvą i pobawie sie tymi tam "tribusteronami". Jak sie nie będzie rozwijać to dam na luz, a do nastepnej kuracji dowale nolve juz na starcie (10-20mg dziennie zapobiegawczo) i powinno być dobrze Next cyklon dopiero po wakacjach, wiec bede miałczas na zaobserwowanie "rozwoju" mpojej przypadłosci Dałbym SOG'a, [...]

[...] Nie myśl w ten sposób, żeby przykryć się jak miś tłuszczem - tylko weź się za jedzenie - proponuję zjadać 750g piersi z kurczaka/chudej wołowiny/cielęciny z 5 torebkami ryżu dziennie. Pomiędzy posiłkami (najlepiej gdyby ich było 5) odżywki typu Weight Gainer. Kup sobie za 35 złotych 1 paczkę Omnadrenu - tam jest 5 zastrzyków. 20 tabletek Clomidu [...]

kup 10 kg gainera 2 vitala + kreatyne i carbo do niej gainer 250-300g dziennie z kreatyną i carbo masa musi iść i diete dobracuj aby był dodatni bilans (dosć spory) Pozdr Byłbym spokojniejszy jakbyś dał tu diete, pamiętaj że nie ważne ile jesz lecz co jesz

mam troche problem, mam po 8-10 lekcji dziennie to jest dla mnie duzy problem pilonwac diety :( a jak macie jakies pomysly na diete dla mnie to prosze :) [email protected]

Nie zaleje mam taką przemianę że jakbym jadł 10 kurczaków dziennie to i tak bym nic to nie dało ;x

[...] 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) hmmm... brak sprecyzowanej diety ale conajmniej 6 posiłkow dziennie + codzien jakies banany dla uzupełnienia węglowodanów 11)przewidziane finanse na cykl zakupilem już Cell Pupma to niech bedzie jeszcze 500 zł 12) uwagi i sugestie [...]

[...] czy proch? proch sie szybciej ponoc rozposzcza w organizmie ale jak bralem suple to tylko w tabsach? co wy o tymmyslicie i jaka dawka? bo w prochu chyba jest od 5-10 g dziennie a tabletki chyba kiedys jadlem po 4~6 Ps. tylko niewiem czy to bedzie dobre z tego powodu ze nie mam az tak dobrego zarysu miesni widac normalnie bicka i tricka, [...]

[...] Sądząc po tym, że dopiero rzuciłeś palenie, podejrzewam, że nie jest z nią u Ciebie najlepiej. Ja osobiście polecam Ci bieganie. Wiadomo, nie masz robić od razu po 10 km dziennie. Stopniowo, zaczynając np. od 15 minut ciągłego biegu. Możesz zacząć już teraz, obecnie jest dobra pogoda na takie zabawy, śnieg i temperatura ok. 0 stopni to żadna [...]

Kolego ja pracuje po 10 godzin dziennie plus trzy godziny dojazdu poltorej w jedna strone, praca na budowie warunki spartanskie pobudka o 5 rano do domu wracam na 19 i daje rade czasu tylko wystarcza w dni treningowe na posilek przed i po treningu potem do spania o godzinie 23 i pobudka rano o 5. Tak ze wszystko jest mozliwe :)

do tego co napisal Strongbart - dodalbym jeszcze jedna wazna rzecz - SEN... staraj sie spac po 8-10 godzin dziennie

A czy można wziąść 600 gram kreatyny w jednym cyklu - 10 gram dziennie przez cały tydzień ???

[...] kiedy zasnąłeś Na mnie zolpidem w ogole nie dzialal...po godzine krecenia sie w lozku wstalem do toalety i mialem halucynacje. Odstawilem to... melatonina tak samo na mnie nie dziala a biore czasami po 12mg, hydroksyzyna rowniez na mnie nie dziala. Juz sam nie wiem co robic...bo spie po 3-4 godziny dziennie i nie czuje przez caly dzien zmeczenia

[...] Odstawilem to... melatonina tak samo na mnie nie dziala a biore czasami po 12mg, hydroksyzyna rowniez na mnie nie dziala. Juz sam nie wiem co robic...bo spie po 3-4 godziny dziennie i nie czuje przez caly dzien zmeczenia Ile razy brales zolpidem ? Czasem tak jest ze nie dziala. Cholera wie od czego to zalezy. Mam identycznie. Raz wezme j czuje [...]

tak jest bazowo leci 500 dek. 500 enan i do tego cyklicznie meta 30 dni 10 mg dziennie 30 off. Za każdym razem czuję świetnego kopa. Trenuję wyciskanie 4 miesiące temu robiłem 195 kg sztangą 2 pow. teraz już jest 5. Wiem że to zasługa starego dobrego mietka. bo na cyklu już ponad 2 lata a dekę z teściem walę ponad rok i przez dłuższy czas siła [...]

słuchaj ja pracuje po 10 - 11 godzin dziennie na budowie , ale co do areobów wychodze z załozenia ze trzeba odpękać swoje Nie ma ziewania ci powiem ... ja na swojej redukcji zgubilem 15 kg.... Za każdym razem jak bieglem zmęczony po robocie biegłem z mysla ze zmieniam coś ponadto tyle lat sie zapuszczałem czas to zmienic ... opłacilo sie

mam pytanie odnośnie tego oleju podobno olej kokosowy podnosi stan cholesterolu w organizmie nie mówię tu o takim sobie spożyciu tylko o spożyciu powiedzmy 160g dziennie 80 rano i 80 przed snem czy ktoś miał może po nim problemy ? prostym sposobem było by zrobić badania i tyle ale mieszkam za granicą a tu ze wszystkim chodzi się do p. doktora [...]

[...] czy bede tam chodzil na silownie, zobaczymy. Ale napewno nie bede sie op*****lal. Biore ze soba skakanke (nie bede ze soba sztabgo tachal )i bede sobie skakal po 10-20 min dziennie. Mysle tez zeby zaczac jakiej rozciaganie, bo juz kiedys rozciagalem sie do szpagatu, ale zrezygnowalem, bo wybralem cwiczenia (jak robilem jedno i drugie to nie [...]

[...] , więc o 7 będzie jadł śniadanie , ale ty jak wstaniesz o 8 i zjesz śniadanie o 9, czy 10, zapewniam Cię że nic się złego nie stanie. Ważne jest to zeby jeść 5 - 6 posiłków dziennie, średnio co 2,5 - 3 godziny, rozpoczynając dzień od posiłku z wiekszą iloscią węgla, a kończąc na białku około 3 godziny przed snem....a nie 16, 17, czy 18. Radze [...]

[...] : bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : aktualnie kompleks multiwitaminowy VITA-MIN Olimp - 1 kapsułka dziennie Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : zbilansowana ze sporą ilością słodyczy W diecie już osiągam maksimum jeśli chodzi o [...]