10 dziennie

[...] ogólnorozwojowe Sprzęt jaki poosiadam - drążek(nie potrafię się podciągać, aż wstyd się przyznać) , hantle, sztanga+ławka, rower stacjonarny. Co do diety to myślę, że się dobrze odżywiam: 1)słodycze tylko w niedziele do kawy, 2)chleb tylko orkiszowy bądź ze słonecznikiem 3 kromki dziennie 3)jem sporo ryby i piersi z kurczaka nie wiem co jeszcze

[...] rower, zadne ciezkie biegania czy interwaly, zwykla spokojna aktywnosc, by po prostu byc w ruchu. Ja zawsze doradzam mierzyc kroki i np ustalic sobie 10-12 tys krokow dziennie i tego pilnowac. Nie sugerowalabym sie zuzyciem kcal wg zegarka, bo wiele zegarkow zawyza to zuzycie, no i jak widzisz takie 1000 kcal to mozesz miec nawet takie [...]

10 razy dziennie chcesz byc smieszny daj spokoj chlopak ma problem a co ty wiesz o tym sporcie ze tak sie wypowiadasz , wiekszaosc znas chce w miare fachowych podowiedzi, i to wlasnie my sie taramy nawzajem pomagac , taki ktos jak ty hmmmm ...

1-10 deka 300/400 mg week 1-8 prolo 500/600 mg week 9-13 prop 100 mg co 2 dni 7-14 vinko 50 mg co 2 dni lub 30 mg oral dziennie

[...] gorsza wchlanialnosc bialka, najcenniejszego skladnika w sporcie silowym. Redaktor podchodzil do tematu dosyc skrajnie i wedlug niego picie ponad 2 litrow napojow gazowanych dziennie jest gorsze niz 10 papierosow. Ja tez lubuje cole i fante itp, niestety nie udalo mi sie znalesc tej gazetki w ktorej to bylo opisane jednak byl to dosyc ciekawy [...]

[...] dawki powinienem stosowac jesli jest to moja pierwsza stycznosc z dopingiem? Lucyper, widocznie mam slaba genetyke, bo cwicze regularnie 5 lat na silce (naturalnie). 20mg dziennie to nie za duzo jak na pierwszy raz, nie wystarcza mi mniejsze dawki? Jesli jedna tabletka ma 2mg to 20mg 10 tabletek. Chyba to lekka przesada jak na pierwszy raz, [...]

zrób cykl spokojnie min 8-10 tyg w dawce 40 mg po cyklu 20 tab cloma bym dał raz dziennie tabletkę

jescze takie pytanko zwiazane z tym ze nie zawsze mam czas na 5 posilkow bo studiuje dziennie i jestem ciekawy czy posilek drugi i przedtreningowy mozna polaczyc w jeden np: ryz brazowy piersz kurczaka/wedzona ryba warzywa lyzka oliwy z oliwek Napisac cos o sobie?? hmmmm..... to tak, mam 20 lat, 190cm wzrostu i okolo 100kg wagi a do tego duzy [...]

[...] (popularny Lioton 1000 lub jesli ktos ma dostep do masci z Niemiec to tam sa masci z heparyna w stezeniu 10.000 bez recepty - polecam!!) - na sile rozmsarowywyac kilka razy dziennie i siniak znika w ciagu 48-72 godzin. a czasami bywa tak jak piszecie - tzn siniak ulega zamiast absorbcji, otorbieniu - najpierw krew sie organizuje, potem ulega [...]

Kroki nie zastąpią aerobów. w 10 tygodniu masz zamair robić aeroby 4 x 60 min dziennie ? czy 4 godzinne treningi w tygodniu ?

Kroki nie zastąpią aerobów. w 10 tygodniu masz zamair robić aeroby 4 x 60 min dziennie ? czy 4 godzinne treningi w tygodniu ?Bardziej chyba chodzi o 4 treningi w tygodniu po 60 min każdy .Osobiście wolałbym skupić się bardziej na siłowych treningach niż na takich ilosciach aerobów . A jak już chcesz wprowadzić dodatkowy wysiłek w tej formie to [...]

[...] + 20mg Nolvadexu Dni 12-21 50mg Clomidu + 20mg Nolvadexu W powyższym cyklu możemu zastąpić Testosteron - Windstolem Depot lub jak ktoś woli tabletkami stanazololu ok. 30-50mg dziennie. Ja wlasnie mialem problem z zalatwieniem propa wiec wzialem winstrol. Myslalem ze nie bedzie problemow :) co prawda i tak nie bylo, ale jak widze zrobilem zle?

[...] jest to żeby mieć pewność że utrzymujemy stężenie HMB w osoczu na poziomie 25 umoli/L krwi. Wymaga to dawkowania 38mg/KG masy ciała, w trzech równych porcjach, trzy razy dziennie, z posiłkami. Popijaj sporą ilością wody, ale nie gazowanej, i wybierz HMB w jak najmniejszych kapsułkach, najlepiej między 300mg a 400mg. Upewnij się że w [...]

[...] gainera to w dextro sie już nie baw. kreatyna- 300 kapsów- tak na styk na krótki cykl... zma apteczne przestało sie opłacać gdy wyszło mzb z Olimpa- przy dawkowaniu 1 kapsa dziennie starcza na 2 miesiące, przy dwóch kaps. na miesiąc/kosztuje chyba cos około 40 zł- nie pamiętam jednak dokladnie/. aptecznego zma musiałbys brać -1 zincas forte i [...]

[...] tutaj foto na łydkach i udach to samo, nie wiem co to jest czy to az tak zbity tłuszcz ze no prawie jak kamień czy to mięśnie ale przecie ja nic nie cwicze oprocz tego ze dziennie do szkoly 4 razy ( jakieś 4 kilometry ) na rowerze przez 10 lat http://img518.imageshack.us/i/nog2.jpg/ http://img44.imageshack.us/i/nogf.jpg/

Tak mam, nie jakaś wielka ale coś jest *Brzuszki 200 dziennie *Rower 30 min codziennie *trucht 10-15 min (1-2 km) co dwa dni *Pływanie około 1h co 2 dni

[...] Ja właśnie kończe pierwsze opakowanie 1kg GB 6000 Moje uwagi: 1.Woda: Przez pierwszy dzień piłem z wodą, strasznie mi sie odbijalo "sztuczną truskawką" = 2 razy dziennie spożywałem. 2.Mleko: Dowiedzialem sie ze " podobno " lepiej z wodą , ale spróbowałem z mlekiem. Odrazu chcialo sie pic mmm pycha , z mlekiem naprawde mi [...]

[...] i czwartek 3 dni po ostatnim propie zaczniesz podawać znowu hcg i tutaj na koniec dał bym 15.000 bite też 2500 j.m. co 3 dni jak skończysz hcg to po 3 dniach zaczynasz sermy clomid z nolva clomid 4 tygodnie po 50 mg do tego równo nolva po 20 mg dziennie w ostatnim tygodniu możesz zejść na 10 mg i nolve dasz o tydzień za clomid czyli 5 tyg

Tak właśnie myślałem bo z tego co czytałem to var bierze się bez przerw,a Clen niby dwa na dwa Sorry ze jestem jak wrzud na dupie ale możecie mi wytłumaczyć ta rozpiskę? 1-12 enan 250mg e4d 1-10 oxa 40mg ed Ed czyli ze każdego dnia?i to 1-12??? 250 mg testa wbijasz co 4 dni tak oxe bierzesz co dziennie 1-12 to tygodnie

Boisz się o przetrenowanie? Przecież chciałeś robić po 2 treningi dziennie;) Po jakiej miesięcznej przerwie chcesz wracać, przecież już w marcu pisałeś, że jesteś po przerwie, to od marca do kwietnia też nie ćwiczyłeś? Oj stary, jak masz taki porwany tryb życia to lepiej olej robienie siłki i taja w tym samym czasie, postaw na jeden sport i ćwicz [...]