10 dziennie

[...] o dawkowanie tych kreatyn bo jak dawkowac białko i węgiel to wiem . Tylko z kreatynami mam problem bo z ta krea z Vitalmaxa cre-no to jest taki problem ze dawka 6 tabsow dziennie jest za mala i trzeba brać 10 dziennie żeby mnie ruszyło coś . Więc biore w dni treningowe 45 min przed treningiem 5 i po treningu 5 . I nie wiem jak do tego [...]

W okolicach piszczeli znajduja sie tzw okostne i to najprawdopodobniej one Cie bola tez mialam taki problem polecam po kazdym trenigu obkladac je lodem oraz robic wspiecia na palcach 10 serii po 10 dziennie aby wzmocnic miesnie mnie pomoglo :) i jezeli chodzi o bieganie to dobre buty polecam asicsa

[...] szerokim zauwaz ze sa rozne proporcje jesli chodzi i o to pierwsze to palce do siebie a drugie palce do przodu.Jest to dobry plan na poczatek lub rob tak I tydzien 1seria po 5 powtorzen dziennie i tak przez cały tydzien II tydzien 1seria po 10 dziennie i tak przez i tak dalej az to 20 i 20 to juz jest wystarczajaco mowie ci to jest dobry sposob

[...] 30-40 g:) po za tym jogurt to nie najlepszego zrodlo bialka :) juz do tego serka mozna sie przyczepic :) i co ztego ze 21 jajek w tygodniu ? sa ludzie co jedza po 10 dziennie :) ja jem w tygodniu na redukcji około 30-40 ;) chleb razowy to tez dobre zrodlo wegli :) a skoro nie lubisz to tym bardziej sie dziwie zapychaniem takim weglami na [...]

[...] ale nie wiem czy będe tesknić za nimi. 3. Dieta, mimo że cały czas mam 1800 kalori bywało głodnawo. Zapijałam to owocowymi herbatami lub zwykłymi. Potrafię nawet do 10 dziennie wypić }:-( 4. Suple do tego co miałam tzn. witaminy, kolagen, magnez, omega-3, karczoch, enzymy trawienne dodałam BCAA. Myślę że troszkę pomaga bo mniej odczuwam [...]

005 , 10 dziennie brałem i nic , to raczej nie zadziała

[...] to mysle ze narazie bede bral aminokwasy, a jak mi sie juz skoncza to zaczne brac serwatke rano i po ptreningu. Co do aminokwasow to czy nie bede bral tego za duzo 10 dziennie ? w hi-tec protein tez sa aminowkasy, wiem ze niby same aminokwasy powinno sie brac 8-10 tabletek ale prz tym jak bede pil hi-tec protein to nadal mam tyle tego brac [...]

[...] lekarza mógłbym środki niwelujące skutki uboczne załatwić i np. clomid wszystko prócz saa. więc jak cos to co mi ktoś poleci? na razie z farmaceutyków mam 3 opakowanie po 100tab HEPAREGEN Jelfy razem 300. jak rozmawiałem z lekarzem to poradził 10 dziennie podzilone na 3 dawki 3/3/4 przy saa. Zmieniony przez - johnnyboy w dniu 2007-03-29 11:21:13

Fan, ja ucinal weglowodany (jedyne co daje to razowy chleb i banany plus jablka) i dodaje tluszcze. To zle? W zasadzie to ja nigdy sie nie odchudzalem i nie zamierzam, probuje wlasnie rekomjpilacje przy scislym dbaniu by zachowac wage i ani grama nie bylo na niej mniej, ale jak za ostro cwicze to moment i mam juz kg mniej, ale nie mam pewnosci [...]

[...] tablet co do BCAA MegaCaps Olimp to jest sprawa - zawierają duże ilości BCAA a mimo to rekomendowana porcja dzienna to 15 tablet!!! Czy to nie przesada? Myślałem o 6 - 10 dziennie, tygrum, co powiesz w temacie? P.S. Nakręciłeś mnie trochę na ten Aplodan, tylko cena boli, oj boli! Ale może się uda pracuję nad tym w końcu do cyklu jeszcze mam [...]

Z żółtkami jajek uważaj, z tego co mi wiadomo to można ich jeść max 10 tyg. dlaczego ? Niektórzy jedzą 10 dziennie , pudzian robi z 20 jajecznice .. Zmieniony przez - Bartek G. w dniu 2014-02-20 22:36:43

Średnie jajo kurze to 50-60 g, ja jem 10 dziennie, z tymi jajami to mit że nie można jeść

[...] : mono 5g, bcaa (2cap) druga wersja bez przyjmowania bcaa z tym bcaa to kiepsko bo jest 150 cap.. i nie wiem czy nie lepiej w jakiejs porze lyknac 5 czy tez lykac 10 dziennie.. DNT rano: xplode (1 miarka), mono (5g), bcaa (5cap) poludnie : mono (5g) i teraz czekam na jakas konkretna odp:) i propozycje Zmieniony przez - trumniarz2 w dniu [...]

[...] ugotowane (czy tam upieczone, usmażone) są zdecydowanie lepszym wyjściem niż surowe. O salmonelli nie wspominając. Innymi słowy - korzyści z picia surowych jaj to mit. Co do ilości jaj - tyle na ile masz ochotę, możesz nawet 10 dziennie przekraczać - jaja są bardzo zdrowym elementem diety Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2014-02-07 07:48:10

A B-REAL Sog ;D. NA to nie wpadłem ,dzięki. Zaraz tak zrobię. Powinno pomóc. Staram się rzucić ,od jutra zacznę palić 10 dziennie ,potem 9 ,8 ... może po 10 dniach rzucę. Wolę pona****ać w worek :). - Bardziej się wyżyję. Ale dziękówka za wsparcie.

Ha, zjedz wariat naraz 10 kg odżywek to wysrasz wątrąbę z sercem i moczowodem . A tak na poważnie to tych migdałów nie powinno sie jeść więcej niż 10 dziennie. Księga sprawiedliwych wiedzie przez nieprawości samolubnych i tyranię złych ludzi, (...)

jogger a w jkich proporcjach brać te BCAA. Na opakowaniu jest napisane, że w sportach wyczynowych należy brać 1 tabletkę na 10 kg masy ciała (maks. 10 dziennie). Czy takie dawki są odpowiednie?

zacznijcie pic Red Bulla i problem z glowy , na poczatek 10 dziennie pozdro

[...] bcaa (2cap) druga wersja 5cap po treningu : mono 5g, bcaa (2cap) druga wersja bez przyjmowania bcaa z tym bcaa to kiepsko bo jest 150 cap.. i nie wiem czy nie lepiej w jakiejs porze lyknac 5 czy tez lykac 10 dziennie.. no i teraz prosze :) o skorygowanie moich bledow, ktore zapewne beda.. Zmieniony przez - trumniarz2 w dniu 2008-06-23 10:22:19

pozatym traktuja cie jak scierwo, to byla firma H2O z usa, olalem sprawe, od pierwszej sprzedanej rzeczy / filtra 220 euro, jak w ten sam dzien sprzedasz drugi filtr 400 euro, potem skoki co 220 euro znow, byli tacy to tak puszczali kit ludziom i sprzedawali po 5-10 dziennie, podatek sam odprowadzasz albo i nie jak u mnie%-)