10 dziennie

[...] T: 80g Dzień ud: B 200g, W: 250g, T: 80g DNT: B 220g, W: 150g, T: 60g Dzień łydek i klaty: B 200g, W: 180g, T: 60g Dzień Grzbietu: B 200g, W: 200g, T: 60g Dzień Barków: B 200g, W: 150g, T: 60g Dzień Ramion: B 200g, W: 150g, T: 60g DNT: B 220g, W: 150g, T: 60g Zielonych warzyw nie wliczamy w bilans. Jedz ich dużo. Podaż wody: 3,5l dziennie.

[...] 1-8 prop 100mg e2d, chociaz mnie ten koks jakos w ogole nie blokuje to moze polece same sermy + booster: 24h po ost tab wina clomid 50mg przez 3tyg i booster 4tyg wino 2x dziennie po 20mg bedzie ok?(6h i 18h) jeszcze co do rozplanowania cyklu i redukcji chcialem zrobic tak: 1-2 ostra redukcja poleci clen zaczne 40mcg i bede zwiekszal po 20mcg [...]

Można ale to nie zmienia faktu że najlepiej nie przekraczać dziennej dawki 10-15g max kreatyny dziennie.Najwyżej mógł byś przeplatać to jakoś lub mieszać estry kreatyny np 2,5g mono i 2,5g cm3 na porcje , i tak 2x dziennie.Najlepiej 2,5g cm3 i 2,5g mono po przebudzeniu i tak samo po treningu.W dni nietreningowe identycznie tylko kreatynę bierzesz [...]

[...] + Regres na 20p - Uginanie drażka wyciągu dolnego siedząc na łąwce (rece wysuniete do przodu) 3x20-15 - Drag Curl 3x15 - Uginanie jednorącz na modlitewniku 3x15 18k kroków dziennie i takie cos po treningu: https://i.ibb.co/nkWK39j/Screenshot-20201008-202644.jpg Jutro leci klatka ciezko, barki bok i tric lekko, cardio tu też wpadnie po treningu [...]

[...] zebym mogl se luknac,bo juz niepamietam ile ma banan,truskawka itp,bo to lepiej chyba dodawac niz carbo do plackow z owsianki i jajek,a teraz ja bede jadl ze 3 razy dziennie w londynie bo to jest tanie,pozatym,ryz,makaron i glownie tunczyk,jak juz tam bede to napisze produkty i napisze ci diete jaka se uloze,a ty pomozesz mi ja [...]

Ta miostatyne to można pomiędzy bajki włożyć Mk i Gw jakie mają stężenie? Jest sens dodawania mk do hgh ? Nie lepiej było zamiast tego wszystkiego dać 10 jm hgh dziennie ? Brakuje mi tutaj slinu Dlaczego hgh na noc? I rozumie że jesz kolację dajesz metfo i za 1-2 h będziesz bil hgh ? Myślę że bez tarczycowych się tutaj nie obejdziesz ,do tego [...]

jajka wyjątkowo, rano miałam tylko je w lodowce, bo mój chłopak mnie objadł i zostało tylko to. Teraz będę się zamykać w +/- trzech dziennie. Gainer, bo stwierdziłam, że to będzie najlepsza i najszybsza namiastka posiłku. Białko + węgle + dorzucam orzechy i mam co nieco tłuszczu. Czy w ostateczności jak nie mam opcji zjedzenia normalnego posiłku [...]

[...] bo nie mam potem sily na nic. Juz bylem bardziej pociety tylko musialem zmienic diete bo zjadalem tyle kcal ile potrzebuje spiac caly dzien a pracowalem po 10 godzin dziennie 8 treningow w tyg plus 5 godzin aero w tyg. Nie bylo sily na nic. Teraz zjadam wiecej tluszczy i b.malo kcal z weglowodanow, zwiekszylem ilosc kcal kosztem sylwetki [...]

[...] dosłownie wszystko - nawet jak kupiłem raz na tydzień batonika to go warzyłem żeby sie upewnić czy aby napewno ma tyle co na opakowaniu piszą No ale nieważne. Praktycznie dziennie miałem energię do ćwiczenia - rano 10 minut rozgrzewki, FBW trzy razy w tygodniu, baseny 2x w tygodniu, z 2-3 razy na tydzień jeżdżenia na rowerze. Ogólnie sport [...]

[...] dac na to miejsce miesnie i zeby schudnac trzba JESC a nie sie glodzic. i trawienie wroci do normy. ja normalnie zazdroscilam kiedys ludziom co mowili ze sie wyprozniaja 2x dziennie. wiem ze to smieszne, ale na prawde tak bylo ,wiec Cie kurde rozumiem chlopaku.... ja sie w czolo pukalam , mowie Ci, ale zaufalam pakerowi :D. ale na SFD sa [...]

[...] o te orzechy arachidowe, czy ten rodzaj orzechow i tluszcz w nich zawarty bylby ok? Jajka sa 10 razy lepszym zrodlem bialka od twarogu i innych nabialow. Smialo do 6 dziennie mozesz zjadac. Jem 2 rano i slysze od ludzi ze zabije mnie cholersterol Mam to gdzies, bede jadl na kolacje 4 jajka zamiast twarogu jesli tak mowisz. Chcialem [...]

[...] trzy tygodnie i w czwartym tygodniu Omke + do tego brać Symex oczywiście pokazać się za miesiąc z wynikami do kontroli. Pytanie ile tego Symexu ? bo lekarz mówił 1 tabletkę dziennie ale uważam że to zdecydowanie za dużo. Wyniki hormonów po 100 mg: /SFD/2017/10/30/0576e0d380334a61916004f2d3189ff9.jpg [...]

[...] na szybko opiszę co i jak. Zacząłem od stycznia po masie ważyłem 75kg i w pasie było 87-86 cm na wysokości pępka. Wskoczyła dieta low car do 50g wegli na dzień Jajka 4 codziennie na śniadanie, oprócz tego warzywa 0.5 kg mięsa dziennie wołowina, wieprzowina kaczka ryby, jagnięcina czasem jakaś kiełbasa tłuszcze to olej kokosowy, masło, olej [...]

[...] uderzen na minutę możesz spalić w idealnych warunkach 300-600 kcal załózmy że masz zwolnionny metabolizm i przeliczmy niższą wartość 3 300 kcal w godzinę 1800 kcal dziennie na bieżni + 1200 na BMR daje nam 3000 kcal dziennie spalania... w 7 dni będzie to... 21 000 kcal w idealnych warunkach byłoby to nieco ponad 2 kg tłuszczu ale [...]

Miska już ładnie :-)) Pilnuj nabiału- 1 porcja dziennie pamiętaj. Oraz rozkładu: gram czy dwa ponad jak mówiłam nie robi różnicy ale już ok 10 robi %-) Trening - lepiej zrób jedną męską pompkę niż 4 "damskie"- dopóki nie będziesz robiła męskich nie zauważysz progresu. Jeśli jest Ci za trudno możesz robić na podwyższeniu- zacząć od parapetu, [...]

[...] Celtitren)15 mg N-Acetyl L-Cysteine (NAC)500 mg Rosemary Leaf Extract (40% Carnosic acid, 20% Rosmarinic acid)100 mg Stinging Nettle Extract (3,4-divanillyltetrahydrofuran 95%)100 mg Vitamin E TPGS Powder 10%10 mg Other IngredientsMagnesium Stearate, Silicon Dioxide 2 kapsułki dziennie, rano 1, koło 16 druga czy jakoś inaczej dawkować?

Jakiej firmy to MK i jakie dawki?? Zmieniony przez - bulet1978 w dniu 2016-10-26 10:41:49 Codex Labs, biorę 3 kapsulki dziennie więc 30mg.

[...] 10x2, 10x1 wyjdzie równo 1000mg/tyg dietka zależna od celu do tego dokup sobie tran (łyżeczka do śniadania), ZMA (przed snem), bcomplex (do posiłków), glukozamine (1500mg dziennie), vit C (5x200mg dziennie).. możesz też użyć większych dawek cynku (100-150mg dziennie) jako blokera konwersji do DHT.. z resztą pewnie wiesz co i jak bo laik nie [...]

Ostatecznie cykl bedzie wygladal tak: 1-13 cynk 125 mg dziennie 1-8 oma 125 mg co 2 dni (wychodzi 500mg na tydzien) 1-8 deka 300 mg co 7 dni (wychodzi 300 mg na tydzien) 5-11 wino 30 mg dziennie (wychodzi 210 mg na tydzien) 11-13 clomid 36 tabsow: 1 - 300 mg, 10 - 100 mg, 10 - 50 mg Bardzo dziekuje kilku osobom w pomocy i dopracowaniu tego [...]

[...] jedno pytanie czy przy zerwanym więzadle krzyżowym da sie nie czuć bólu??. Da sie grać normlanie i czuc lekki ból przy zerwanym więzadle?. Miałem obóz 10 dni . 2 terningi dziennie i naprawde ból jest lekki/średni przy wyskokach i startach mocniejszy , i mam zerwane więzadło ? to jest najgorsze Diagnoza: Zerwane wieżadlo krzyżowe , Przyczyna ; [...]