10 dziennie

[...] majac 15 lat, to mamy 40 lat stazu. Przeliczamy lata na dni: 40 * 365 = 14600 dni picia. Jezeli mozemy wypic 1 080 000 butelek bez obawy o nasze komórki nerwowe to: 900000/14600 = 62 butelki wódki dziennie. Wniosek: Aby umrzec z braku komórek nerwowych musielibysmy pic po 20 butelek wódki na sniadanie, 20 na obiad i 30 na kolacje....

[...] Po 10 minutach klata, ręce, plecy są tak samo napompowane jak po kilku seriach. Ale mniejsza o pompie i wymiarach, cały czas chodzi mi o siłę. Ciekawe, czy robiąc tak codziennie, po 1h i więcej będzie duży wzrost siły. Do tego trzeba dodać z 30 minut dziennie biegania, zwiększyć kondycje. No i nie ma mowy o spaleniu mięśni, bo w pracy nikt o [...]

[...] materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130 -martwy ciąg: -przysiad: PYTANIE: Czy warto zrobić pierwszy cykl na samym P-STANZ? Co mam: - 180 kapsułek Orastanz-50 (po 4 dziennie przez 45 dni, w równych odstępach, po posiłkach) - 30 tabletek Tamoxifen Ebewe (od następnego dnia po zakończeniu PH, po jednej tabletce przed snem przez 30 dni) - [...]

[...] zerknęli bardziej doświadczonym i fachowym okien na plan mojego cyklu i ewentualnie doradzili co mogę zmienić, co dodać, co wyrzucić. Dawkowanie: 1 tabletka Halodrolu dziennie (tu pytanie kiedy ją brać, rano?) Uzupełnienie diety: 40g białka + 25g Carbo bezpośrednio po treningu Kreatyna – 5g przed śniadaniem, 5g 30 minut przed treningiem i [...]

[...] samo jak wcześniej... Ps. Piłem i pije napary z pokrzywy, albo jeden duży kubek (0,7l) albo dwa takie. Jeden napar robię z 3 łyżeczek suszonej pokrzywy. Wody wypijam ok. 3L dziennie Ankieta: 1. WIEK:23 2. WAGA:95 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka: -udo:67 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:ok 5 lat 6. DIETA: Teraz redukcja = ok 2000 kcal [...]

[...] /na kg Dlaczego tak dużo carbo? Z węglowodanów toleruję jedynie ryż, resztę muszę dostarczyć z innego źródła, w sumie to nie wiem z jakiego dlatego wyszło mi aż 240 gr carbo dziennie. Jakieś pomysły i sugestie jak to zmienić? Na noc nigdy nic nie jem gdyż na następny dzień miałbym spore problemy żołądkowe, mam kłopoty z produktami zawierającymi [...]

[...] od niedawna. Skusiłem się na zakup Kreatyny Vitalmaxa 600 tabsów + Dextroza 1230 g. Zaraz po zakupie zapytałem sie tego kolesia który mi to sprzedał o prawidłowe dawkowanie dziennie supli. i powiedział że jeśli chodzi o krete to 6 tabsów na czczo + 5 g dextrozy, po treningu 10 tabsów krety popić 10 g dextrozy. Czy to dobre dawkowanie jak na [...]

Hej wszystkim, to mój pierwszy post tutaj, więc witam się i o radę pytam ;) Jestem na diecie, wyliczyłem sobie 1800 kcal dziennie by waga mi spadała średnio 1kg/tydzień. To moja pierwsza dieta w życiu, ale nawet mi to idzie, i już widzę pierwsze zmiany, od początku maja schudłem prawie 3kg. Mam jedynie problem z liczeniem tego i określaniem ile [...]

[...] 120g ryżu warzywa 20-20:30 Ryż/Makaron/Chleb 3 jajka/125g tuńczyka warzywa 22 Twaróg 125g 15ml oliwy I niewiem jak z tymi tłuszczami zrobic czy w DNT dodać w po południowych(potrawy z kurą) 15ml oliwy? dotychczas co dziennie rano szło 15ml oliwy jeszcze ale od dziś odstępuje , prawde mówiąc tłuszcyz się doliczyć nie mogę (kurczaka gotuje)

[...] TS e i HMB(bo mam je w domu) Mono mam zamiar brać 10 dni wczesniej od XP i Cell pumpa - dobry pomysł? Oraz czy opłaca sie przedłuzyc cykl do 50 dni? stosując 1 miarkę XP dziennie(tak jak jest to rozpisane ponizej)? Xpand nf - 1 porcja 18,5g (50 porcji w opakowaniu) Cell Pump - 1 porcja 9,5 g (70) DT: 5g mono, CP na czczo Xp, CP przed [...]

[...] cyca z kury, warzywa, 10 gr oliwy z oliwek 4 posiłek serek wiejski, grahamka, 5 posiełk 100 gr twarogu/ łososia, 150 gr razowca, musztarda , pomidor Jem mneij więcej tak codziennie. Rano omlet smażony na małej ilosci tłuszczu 9\(smalec). Piers dusze na małej ilosci fatu. W dni beztrenu 2 posiłek stanowi 100 gr makaronu żytniego z jakimś [...]

[...] pomagają w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego. Zdrowe kości: Witamina K i D oraz cynk pomagają w utrzymaniu zdrowych kości. Zalecane porcjowanie 1 porcja dziennie. Nie należy przekraczać zalecanego dziennego spożycia. Składniki aktywne Porcja 1kap Ilość porcji w opakowaniu 30 Opakowanie 30kaps SKŁADNIKI Body Vitality [...]

[...] 1810 189,23 58,8 298,32 2440,3 ==================================================== To jest moja dieta. Cwicze od dawna ale bardzo nieregularnie i z przerwami. Mam 183 wzrostu, waze 65 kilo. Do diety dodaje gainerka treca mss xxl, popijam 3 razy dziennie w chwilach gdy jakis posilek mi sie odsuwa badz robie sie glodny. Dzieki z gory za odp.!

[...] kilka pozycji, zdjęcia w napięciu / bez, aby łatwiej było ocenić, czy są powody do niepokoju. Czynności jakie wdrażam w celu profikaktyki: jedzenie łyżeczki żelatyny dziennie, jedzenie galaretek owocowych, zwierzęcych, picie lnu, rutinoscorbin + wapń, stosowanie niepełnych ruchów podczas treningu pozwalających nieco uniknąć problemów, [...]

[...] diglicynian cynku, kwas pantotenowy (D-pantotenian wapnia), witamina B6 (chlorowodorek pirydoksyny) Zalecane porcjowanie 5 g (1 miarka) rozpuścić w 250 ml wody. Stosować raz dziennie, najlepiej przed snem. Składniki aktywne Porcja 5g Ilość porcji w opakowaniu 48 Opakowanie 240g SKŁADNIKI DAA Instant Zawartość jednej porcji zaw: % RWS * [...]

[...] przeznaczony do stosowania przed zadaniami wymagającymi wysokiej sprawności psycho-fizycznej. Zalecane dawkowanie Jednorazową porcję preparatu ‒12,5 ml stosować 2 razy dziennie, najlepiej na 30 min. przed posiłkiem lub treningiem. Uwaga: Produkt ma silne działanie pobudzające, nie stosować przed snem! Wstrząsnąć przed użyciem. Wartości [...]

[...] zakładam,pytam i proszę o pomoc :) Mam 16 lat, 161 cm waga 53 kg. Przygodę z bieganiem zaczęłam 0,5 roku temu (biegałam bardzo sporadycznie) Od tygodnia biegam codziennie,po treningu ćwiczenia na brzuch + dieta wyliczając moje zapotrzebowanie wynosi ono ponad 2000 kcal (jem zdrowo,8 szklanek wody mineralnej,duużo warzyw i owoców, [...]

[...] materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: PYTANIE: Siema wjechałem na cykl tren 50 mg c2d Propionat 100mg c2d Wino 40mg cd I salbutamol 2 x 2 tab dziennie ( co 5 dni zwiększam o 1) moje pytanie to czy ktoś zauważył znaczący spadek libido przy takim cyklu lub trenie ? Pierwszy raz biorę trena, łapie mnie kaszel, [...]

[...] aktywnych fizycznie, zwłaszcza sportowców. Jego stosowanie zalecane jest w okresach wzmożonego wysiłku fizycznego. Zalecane dawkowanie Stosować 1 porcję (1 kapsułka) dziennie 10 minut po posiłku. Wartości odżywcze Porcja 1cap Ilość porcji w opakowaniu 90 Opakowanie 90caps SKŁADNIKI AKTYWNE Omega 3 Zawartość jednej porcji zaw: % [...]

[...] zaczęłam znowu. Pilnuje diety jest to delikatna redukcja - 10% zapotrzebowania efekty są nie powiem cieszę się z nich. Z suplementacji używam białka izolat jakieś 60g dziennie od uzupełniania diety do tego od nie dawna bcaa i jakiś miesiąc spalacz tłuszczu trizer. Reszta dieta i trening 4 razy w tygodniu. Jak mówię jest dobrze ale [...]