10 dziennie

[...] wpajano, że jeżeli będziesz brał sterydy o grupie 17-alfa alkilowej, to w końcu dorobisz się jakis problemów z wątrobą. Nigdy nie łącz sterydów z taką grupą w ilości 50 mg dziennie, cykl ma trwać nie dłużej niż 4 tygodnie itp. itd. Wszystko to shit (crap!). Dzisiaj, juz wiadomo, że sterydy z grupą 17-alfa alkilową mogą być toksyczne dla [...]

[...] : najczęściej jem jakieś źródło węgli (ryz, kasza,strączki) do tego mięso i warzywa z oliwą/serem/migdałami Co jako przekąskę : orzechy, soki warzywno owocowe, owoce (raz dziennie bo po nich odczuwam szybko głód) ,twaróg/wiejski, lub jak mam gdzieś wyjść to dzielę obiad na 1/2 i zabieram ze sobą Co jako deser : staram się nie jadać słodyczy,a [...]

[...] i przenoszą się do najbogatszego ze wszystkich. INS daje tym ludziom dach nad głową, a także ich karmi, serwując im pierwszy raz w ich życiu trzy pełne, wartościowe posiłki dziennie. Zupełnie nagle ich organizmy muszą się przestawić z funkcjonowania w ciągłym głodzie, w ciągłej walce o przetrwanie biologiczne, na życie obfitujące w najróżniejsze [...]

[...] płynu. Dawkowanie monohydratu kreatyny. Pierwsze badania prowadzone na ludziach sugerowały że przez pierwsze 7-10 dni powinno się stosować tzw. fazę nasycenia podczas której dziennie przyjmuje się około 30g w 6 porcjach po 5 gramów w celu maksymalnego „naładowania” organizmu. Jednakże najnowsze badania pokazują, że tak wysokie dawki mogą mieć [...]

[...] w organizmie, a to usprawnia pracę naszych narządów wewnętrznych. Oczywiście unikamy słodyczy i nadmiaru tłuszczu. Pierwszy miesiąc Spożywamy regularnie cztery posiłki dziennie. Ustalamy w miarę stałe godziny jedzenia, biorąc pod uwagę naszą organizację dnia (możemy zamienić miejscami np. obiad z podwieczorkiem). Nie liczymy kalorii. Nie [...]

[...] czytaj to tak dlugo az zacznie to miec dla ciebie jakis sens. Dlatego cwicz tyle ile trzeba - nie wiecej, nie mniej. 4. Odzywiaj sie nalezycie! Tzn NIE jedz „guwna" 3 razy dziennie! ;) Tluszcz NIE dzwiga, a do tego wcale NIE wydlada dobrze. Laski lubia jak wyglada sie dobrze na golasa, ok? ;) O walorach zdrowotnych juz nawet wspominac nie [...]

[...] przez osiem lat nie przegrał z żadnym polskim zawodnikiem, a z Legią zdobywał mistrzostwo kraju, nie ma medalu z igrzysk, a więc i olimpijskiej emerytury. I dlatego codziennie jedzie ze Starej Miłosnej na Powązkowską i trzyma tarczę. A że niektórzy jego zawodnicy (m.in. Michał Chmielewski - wicemistrz świata kategorii open w boksie [...]

[...] tygodniowo. Typowe środki stosowane razem z testosteronem nandrolone (300-800 mg nandrolonu + 300-800 mg testosteronu tygodniowo), metanabol (20-40 mg metanabolu dziennie), oxandrolone (20-50 mg oxandrolonu dziennie), trenbolone (200-300 mg trenbolonu tygodniowo), boldenone (300-800 mg boldenonu tygodniowo), winstrol [...]

[...] produktów (wszystkich) sobie serwować. Dla przykładu: Masz przykładowy posiłek pierś z kurczaka + makaron Ale jasne jest, że porcja 300g piersi + 200g makaronu I tak 3-4x dziennie – nie da takich samych efektów jak 150g piersi + 50g makaronu. Ale powiesz – przecież była pierś + makaron? Tak jak mówiłeś? Tak samo głupie masło orzechowe: Jeśli [...]

[...] Promocji Mleczarstwa. Ta przychylność władz spowodowana jest, formalnie, troską o dobro dzieci i młodzieży. Takiej polityce, opartej na przekonaniu, że bez szklanki mleka dziennie polskie dziecko wyrośnie na półgłówka i inwalidę, sprzyjać mają badania. I tak Instytut Żywności i Żywienia odkrył, że jadłospis polskiego jedenastolatka zaspokaja [...]

[...] "tak było" i obok dać "tak jest" i zmiana będzie dobrze widoczna . Zaczęłam od uregulowania jedzenia - tak mi się przynajmniej wydawało. Policzyłam, że spalam ok. 1700 kcal dziennie i rozłożyłam sobie tę ilość na 5 posiłków co 2-3h. Było trudno, ale już po tygodniu cudownie - wreszcie zaczęłam jeść śniadania, nosić obiadek do pracy i wreszcie [...]

[...] za sobąkonieczność zmniejszenia treningowego. Sterydy bowiem w oczywisty sposób ułatwiają regenerację. Używając ich Benfatto mógł spokojnie trenować daną grupę mięśni 2 razy dziennie. W chwili obecnej trenuje w sposób bardziej umiarkowany. Woli układ 2 dni ćwiczeń 1 dzień przerwy. Kiedy to wprowadza więcej ćwiczeń aerobicznych. Jest to novum gdyż [...]

[...] sogów bo ja tego nie napisałem a być może już ktoś to wkleił na tym forum przedemną. HMB w KAPSUŁKACH: Amerykańskie testy wykazały, że suplementacja 2,5g (czyli 3 g Ca-HMB) dziennie pokrywa znaczną część zapotrzebowania organizmu na HMB. Odpowiednie dawkowanie, to około 0,15 grama na każde 10 kg masy ciała bezpośrednio po treningu . Kolejne [...]

[...] suplementy białkowe, nie mając pojęcia o diecie, myśląc, że to pomoże zbudować masę niewielkim nakładem sił. Nie wiedzą jednak, że w bardzo łatwy sposób mogą pokryć swoje dziennie zapotrzebowanie na proteiny po prostu.. jedząc! Należy jednak uważać na to, co się je. Są produkty zawierające białko bardziej wartościowe (zawierające dużą pule [...]

[...] 2 łyżki stołowe melisy lekarskiej i zalać ją 150ml gotującej się wody. Nalewka sporządzona z melisy lekarskiej również jest stosowana. Bierze się ją po 2-3ml trzy razy dziennie. Wyciąg z melisy lekarskiej może być stosowany na różnego rodzaju liszaje lub opryszczki. Smarować miejsce chorobowo zmienione 3 do 4 razy dziennie. Melisa lekarska [...]

[...] przez was na raka. Większość ludzi sądzi, że w dzisiejszych czasach mięso jest czyste i „bezpieczne", i że w rzezniach przeprowadzane są kontrole mięsa. Jednak codziennie zabija się na sprzedaż zbyt wiele bydła i świń, aby każde zwierzę mogło być badane indywidualnie. Trudno jest nawet sprawdzić, czy jakiś fragment mięsa jest zarażony [...]

[...] Teraz kilka ciekawych "superfoodów", o które powinniśmy wzbogacić nasze codzienne żywienie. a) ocet jabłkowy naturalnie fermentowany - 1 łyżka rozrobiona z wodą, 3 razy dziennie 20 min przed posiłkiem. Pomaga dokwasić żołądek, przez co pokarmy będą łatwiej trawione. b) zupa mocy - rosół gotowany na kościach z dodatkiem octu jabłkowego. Sęk [...]

[...] kulturysty). Najważniejsze jest, z czego będziesz przygotowywał swoje śniadanie lub obiad,pamiętając, by produkty bogate w węglowodany stanowiły około 60 procent spożywanego dziennie jedzenia, bogate w białko - około 30 procent, a zawierające tłuszcze - ok. 10 procent.„Z mojego doświadczenia wynika, że dziennie organizm męski potrzebuje na każdy [...]

[...] bolonese czy słodko kwaśny ze słoika) z puszkowanych to tylko ryby. Ogólnie staram się sam gotować i jeść własne potrawy , jeśli chodzi o płyny to średnio 1,5-2 L wody dziennie ( kranówka) 2-3 kawy dziennie i zieloną herbatę . Śniadania i jedzenie w pracy zazwyczaj są identyczne od pn do piątku , natomiast obiady i kolacje urozmaicam [...]

[...] - Produkty spożywcze typu Fast Food, Napoje Słodzące Gazowane (np. Pepsi), Słodycze, nie powinny za często gościć w naszej Diecie. - Posiłki powinny być regularne. 6x dziennie co 3 godziny, w takich ilościach, aby nie czuć ociężałości. - Witaminy i Minerały: - Witamina A, Miedź - zapobiega zahamowaniu wzrostu - Witamina B2, Cynk, Miedź [...]