10 dziennie

dzieki za szybką odpowiedź;) z mlekiem to do mnie?:) ok o 10:00 inne żródło białka tylko jakie? nie chce jesc piersi z kuraka 3 razy dziennie :P

Ja bym zaproponowal na pierwszy raz poczciwa metke w ilosci 15-25 mg dziennie przez okres 4-6 tygodni. Co do oslonek to moze byc sylimarol oraz essentiale, nolva pod reka, odblok rowniez z nolvy: 1-10(15)nolva 20 mg Jesli dopilnujesz odpowiednia diete bedziesz zadowolony

kurde zostalo mi tylko 10 tabsow t3,na ostatni mikrocykl,co radzicie? zostawic na zejscie?po 0,25tabsa dziennie?czy jechac jak wczesniej? a clen ok ,bo jeszcze mam 27tabsów. a i jedna wazna rzecz! nie róbcie kuracji na swieta,bo za duzo zarcia jest wtedy w domu,ktore 3ba obowiazkowo zjesc,to byl bład zeby zaczynac przed swietami

niepamietam juz jakie to bylo stezenie ale dokladniej to bylo methandienone ruskie 8 tabsow dziennie 6,8,8,8,8,8,8itd. ale dieta byla bardzodobra i plus suple gajner i bialko z big zona zlapalem na tym z 10 kg ale to byla glupota bo meta to najgorsze scierwo mam wielu kumpli ktorzy teraz nazekaja a maja staz duzo wiekszy wiec ja nie polecam

nooooo jakby spożywał ok 9000 - 10 000 kalorii dziennie to czemu nie to trzeba zjeść z karton batonów gg 1892497 Pozdrawiam wszystkich

[...] z kurczaka z brazowym chlebem lub pol serka wiejskiego 500g, do tego w kazdy dzien treningowy na silowni koncze brzuchem i prostownikami i 15 min rozciagania, i 3 razy dziennie po posilku joint therapy...eeeeehhhhhhhhhhh i to tyle, czyli mam malo spania- praca no a w pon i srode po pracy - szkola wiec wole basen pociagnac,...jak wspomnialem [...]

[...] coś takeigo mogłoby być? 05:30 b+w+t 10:00 b+w+t 1300:b+t (200gr kury + 15g oliwy i warzywa) 15:00 - joha+kofeina 15:30 trening 18:00 b+w+t 20:30 b+w+t 22:30 b+t Jedne raz dziennie wystarcz? To nie będę brał żadnej pre tylko kofa+joha. Pierwszy raz brałem przesyłke InPost i ostatni. Aż takiego czekania się nie spodziewałem. Wiem co czujesz};-)

Czyli wedlug Ciebie cykle typu 6 tyg ON 6 tyg OFF 10 mg mety dziennie sa ok?

jedz tak abyś dziennie nie jadł wiecej niz 10-11g kretki, jak to poporcjujesz to nie ma wiekszego znaczenia (skoro wychodzi 11g z nitro + białka to dodatkowe 5g odpusc danego dnia). do obecnego cyklu nic nie musisz dokupowac, trzymaj diete i beda efekty. pozdro

[...] Aspartate 150 mg - Cynk ( forma Zinc I- Monomethionine, Zinc Aspartate) 10 mg Jeśli zawartość kapsułki jest taka, jak wymieniono powyżej, należy stosować 3 kapsułki dziennie na pusty żołądek od 30- 60 min przed snem. W celu zwiększenia siły podczas intensywnych treningów zaleca się również stosowanie ZMA 60 min przed treningiem. [...]

ja bym lykal z 5-6 g dziennie lk do tego z 10-12 g epa+dha do tego ckd i eca - ale nie przed treningiem kolarskim, raczej dorzucic jeszcze jeden trening (np interwalowy bieg) i przed nim brac ece

Kreatyne bierzesz 10 g w DT to w takim wypadku bedziesz brac nitrobolona 2 razy dziennie przez co nie starczy Ci na 18 dni tylko na 9. Dodasz mono i wtedy bedziesz bral jedna porcje nitrobolona i starczy na 18 dni czy to takie ciezkie Zmieniony przez - USgorn w dniu 2013-07-08 21:38:53

[...] Masz pewnie jedno opakowanie tak? Dokup drugie i pojedz 34443. Oslonki. Nie sylimarol. Jest za slaby. Liv52 powinien wystarczyc. Na cyklu duzo cynku, np zincaf forte 2x dziennie po tabletce. Dieta wysokobialkowa. Ogranicz proste wegle. Ja tak nie zrobilem i strasznie sie zalalem. Kup cos na stawy. Bardzo szybkie przyrosty sily i masy moga je [...]

producent to by chcial zebys i 10 puszek kupil, wiec najlepiej zebys bral 4 razy dziennie sp i 4 razy size on

ja śmigałem cały czas bez kul i noga schudła. rób napięcia mięśni z 10 min dziennie to tak nie zejdzie ;] pozdrówka fajne uczucie jak sciągna gips...

[...] wyniki ich badan? wiesz cokolwiek o nich? sory, ale niedobrze mi sie robi jak czytam Twoje wypowiedzi. no offence ale taka jest prawda,jak nie masz o czyms pojecia to sie nie wypowiadaj. apropos "understormu" moj znajomy bral nie wiecej niz 3tab dziennie na 1st time i byl zadowolony Zmieniony przez - t0nix w dniu 2007-01-10 15:25:16

niewiem dokladnie jakie ilosci dopuszczalne na dzien ale gdy mialem rozpisane 130g/dziennie poprawiono mnie i wspomniano o rteci wiec dziele sie z toba wiedzaxD dokladnie uzytkownik Zmieniony przez - raptacz1 w dniu 2008-07-10 20:32:48

w sporej? dobra dawka colostrum to 30-50g dziennie dla oszczędnych 10-20g. co do efektow - brak :)

Dwie porcje krety dziennie: porcja shock przed treningiem porcja sorma kiedykolwiek (optymalnie kilka godzin odstępu miedzy porcjami) przed treningiem ok. 30 min. białko ok. 20 gram carbo ok 50 gram po treningu razem z białkiem ok 10-15 gram dodatkowo białko według diety jak nie możesz zjeść posiłku mieszaj carbo z bałkiem i masz gainera [...]

To najpierw badania estro i prolaktyna, jesli beda w widelkach to dajesz HCG 10 000 iu podzielone na 2500 iu co 3 dni, potem badania testa - jesli osiagnie przynajmniej polowe wartosci widelek to clom + nolva 1 tbl dziennie przez 30 dni