10 dziennie

[...] ryba gotowana z warzywami gotowanymi, lub pierś z kurczaka z gotowanymi warzywami 4. posiłek jabłko 5. posiłek jogurt naturalny lub płatki fitness Trening: aerobik 2 h dziennie, czasem 3h Płeć: Kobieta Wiek: 20 Waga: 65,5 Wzrost: 164 Obwód klatki: 94 Obwód ramienia: 26 Obwód talii: 82 Obwód uda: 54 Obwód łydki: 36 [...]

[...] z mety deci i sustanonu. Moj poprzedni cykl wygladal mniej wiecej tak: deca: 1tydz 400 2-7 tydz. po 200mg, test. prolongatum 1-8 po 200mg co 5 dni i meta 1-5 tydz. po 25mg dziennie- poszlo mi nawet fajnie, zrobilem duzo sily-ale zaobserwowalem cos dziwnego-otoz natychmiast po odstawieniu mety dostalem biegunke i trwala bardzo dlugo mimo lekow [...]

[...] waga+5kg Wczoraj jednak zaobserwoalem ze wlosy na glowie mi sie przezadzily, sa ciensze w dotyku i wypadaja jak szalone. Ponad rok temu bralem mete solo, przy dawce 35mg dziennie nie zaobserwowalem utraty wlosow Na enanie solo tez nie wypadaly (i byly sztywne, nie to co teraz ;( ) To moj pierwszy cykl na dece, ale jak wiadomo deca nie jest [...]

[...] (czas różnie czasem nawet koło 22) 150g serka wiejskiego 2 kromki chleba (pełnoziarnisty, graham lub razowy) Co do diety zapotrzebowanie wyszło mi koło 3100 kcal średnio dziennie robię ok 1500-2200kcal. Jestem na redukcji ok 3 tyg niestety nie widzę efektów waga w 1 tyg spadła ok 1kg lecz w następnych stoi w miejscu. Możecie mi polecić [...]

[...] Cel treningowy: Siła + wytrzymałość Staż treningowy na słowni: powrót po 3 latach Uprawiane inne sporty: basen Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full Dieta: Jestem Cukrzykiem. Dieta ok 2000 cal dziennie. 50/40/10 ww, białko, tłuszcz Przeciwskaznania medyczne: Cukrzyca Zażywane suplementy: Wpc ostrowia

[...] posiłków). Jednak zmusiłem się i ułożyłem moje pierwsze "coś". Prosiłbym o krytykę jak i wytknięcie błędów których pewnie jest sporo :). Warto dodać że trenuję codziennie. W pon i środy mam treningi Kickboxingu, bieganie oraz trening siłowy (amatorski ponieważ nie mam dostępu do siłowni. Ot pompki, brzuszki, "podnoszenie" hantelki) [...]

[...] ocenienie go oraz porady wiekszość srodków już posiadam a wiec tak: Witamina B6 przez caly cyklon leci 150-200mg . I tu pierwsze pytanie czy do tego provika brac 1 tabletke dziennie czy cos innego ? 1-12 Prop 150eod 1-12 Tren A. 100eod 1-12 Wino Inj. 50eod 4-12 Mast 100eod 8-14 Test.enan 1G week 14-28 Prop 150eod 12-24 Bold 750-1G week (moze [...]

[...] po mecie na pewno mi to zniknie.. A tu rozpiska jeśli chodzi o mete. Dobra? : 1-2-2-1 to wychodzi 42 tabletki. Jeśli może być to jeszcze jakby ktoś mógł napisać ile brać tabletek na odblokowanie i ile dni i tak samo ile musiał bym brać hepatil i ile razy dziennie?? Z góry dzięki Zmieniony przez - Nithronus w dniu 2009-12-23 12:05:35

[...] po cyklu testosteronu enan. Cykl trwa 10 miesięcy, dawka 250 co 5 dni. Nie przyjmowałem HCG,pojawiła się lekka gino, 8 dni temu wziołem nolve 40 mg x 3 dni, później 10mg dziennie, klatka jest lekko spuchnięta w stosunku do reszty. Przy okazji robiłem usg klatki lekarz endokrynolog wiedzący o testo nie stwierdził nic podejrzanego, na temat [...]

Witam Od lutego rozpocząłem regularnie jeździć na rowerze - dziennie około 30 km teren typowo górzysty - dość spore przesilenia. Od kwietnia pojawił się problem z kolanem. Zrobiłem sobie 10 dniowa przerwę z w/w przyczyny - nic nie pomogło. Kontynuowałem trening do czerwca i ból ciągle się utrzymywał. Postanowiłem udać się do ortopedy - Ten [...]

[...] ew 1-10 75 prop eod 11-14 30-40 wina ed wino oral z racji trudonsci z dostepem do strzalow odblok hcg w ostatnim tyg(nie wiem ile i jak podzielic na dawki bo nigdy nie bralem sugeruje ze bedziepotzebne bo jest w cyklu deca) clomid 150 mg pierwszy dzien 100 2 i 3 dzien 50 do konca czyli 3 tyg nolva 20 mg dziennie przez 3 tyg co o tym sadzicie?

[...] Sposób użycia: 25 g preparatu (3 łyżki stołowe) zmiksować z 250 ml mleka lub soku owocowego. W zależności od zapotrzebowania na proteiny należy wypijać 1 - 2 koktajle dziennie. Składniki: Izolat białka sojowego (100%) Wartość odżywcza na 100 g / na porcję (25 g) Wartość energet. 360 kcal (1.530 kJ) / 90 kcal (383 kJ) Białko 90,0 g (w [...]

[...] najczestszymi posilkami byly twarogi chude musli albo platki owsiane chleb razowy ryż jogurty naturalne serki ryby kurczak i bardzo duzo owoców (wpc badz ostrowia x3-4 dziennie) pisałem juz w innym dziale ale chlopaki odeslaly mnie tutaj oraz bym zapoznał sie z podstawami takiej diety. 1. Posiłek Jogurt naturalny Słonecznik, nasiona 5g [...]

[...] o te odblokowujace) czy sa ewentalnie jakies inne srodki. Z tego co wiem to bardzo wazna jest dieta w jakim stosunku powiniem dobrac bialko weglowodany tluszcze. i ile kcal dziennie. Ostanie to jest pytanie dotyczace trenigu czy moze byc intensywny chodzi mi o to ze np bede mial taki : Poniedzialek :Klata gora I bary przedramie Wtorek nogi plecy [...]

Mam walic teraz cykl skladajacy sie z omy ale wstrzykiwac mam 125 mg co 2 dni aby caly towar dzialal, czyli 4 estery 1-15 cynk 125 mg dziennie 1-9 oma 125 mg co 2 dni (wychodzi 500mg na tydzien) 13-15 clomid 36 tabsow: 1 - 300 mg, 10 - 100 mg, 10 - 50 mg ale co do Testosteronu propionicum to jest go tylko 30 mg wiec jak kot naplakal - wiec moje [...]

[...] mam diety ale chce to wlasnie zmienic.Ale nie jest tak ze objadam sie samymi cukrami. Moje posilki sa bogate w bialko (kurczak,twarog,tunczyk) Staram sie jesc 5-6 posilkow dziennie. Mam pytanie.Co polecacie bym zaczol brac w polowie wrzesnia bo wlasnie wtedy zamierzam wznowic branie odżywek.Myslalem o jakims wypasionym stacku ale nie wiem co [...]

[...] Szynki (ser) Co 2 dzien platki owsiane Obiad - Mieso gotowane Niedzielny obiad smazone mieso Kolacja - Twarog + Wszelkie owoce Chisy sporadycznie, czasem jakas kanapka + nutella (cukrow mi nie brakuje) Nie zwazajac na to ile jem i o ktorej jem stoje w wadze od 2 lat. Przeciwskaznania medyczne: Papierosy, 5 dziennie Zażywane suplementy: Zadne

Witam serdecznie Jestem po miesięcznym treningu ogólnorozwojowym, od 2 tygodni na FBW. Wczoraj po treningu postanowiłem wejść na wagę sprawdzić jak ida postępy. W pełni świadom tego, iż po treningu waga powinna wskazywać większa wartość - załamałem się. Z 72kg na sucho przed chodzeniem na siłownie zmalało do 69,6kg po 1,5 miesiaca treningów... Nie [...]

[...] estrogenów w organizmie. Używając tego produktu można liczyć na szybkie uzyskanie twardych jak skała, budzących respekt mięśni. Zalecane dawkowanie 2 kapsułki dwa razy dziennie na pusty żołądek. Najlepiej przyjmowaniać jest rano, zaraz po przebudzeniu. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Anti-estro Porcja 2kap Ilość porcji w [...]

[...] zalecana jest 1 porcja (5g) przed śniadaniem lub po treningu. Dopiero zaczynam przygodę z suplami tego typu więc czy zrobić tak jak jest na opakowaniu, że brać 1 dawkę dziennie tylko, czy normalnie tak jak wyżej pisałem DT10g DNT5g? (Kreatnę planuję brać 8-9tygodni) Drugą sprawą jest to czy muszę zacząć brać kretę w ten dzień, który [...]