10 dziennie

TRENUJE THAI-moi kolesi cwicza po 7 -10 lat walczyli w thailandii cwicza po 2h dziennie 5-6 razy w tygodniu i jest ok a co do opinii ze trenuje sie po 6h dziennie to prawda ale nikt nie przetrzyma 6h twardego treningu-pozatym nie trzeba sie zabijac by byc najlepszym a duzo nie znaczy dobrze wiec lepiej skupic sie na koncentracji i jakosci [...]

[...] 8 4__________________3_________________3 Prosze bardzo,zobacz ile będziesz miał kłucia,no ale cóż zrosty to całkiem fajna rzecz...;) 20 mg nolvadexu dziennie od 1-8.9-10 po 40 mg.Clomid od połowy 9 tygodnia po 1 tabl clomidu przez 10 dni.Sylimarol 210 mg od 3-10 tyg.Podjadaj sobie lecytynke cały czas. Jeśli niemasz [...]

witaj. Przy moich aktualnych wymiarach, stosując mniej skomplikowany wzór wyszło mi, że: dziennie spożycie kcal to 1800, białko 456, ww 296, tłuszcz 116. Może tutaj coś pokręciłam? pokrecilas i to ostro. samo bialko i ww w takich ilosciach to juz ponad 3 tysiace, dodaj tluszcz i bedzie grubo ponad 4000kcal. samo sniadanie ma niewiele mniej niz [...]

[...] . Na przełomie 2/3 miesięcy zrobiłem redukcje redukując moze do 10/12% bf. bo nie miałem większego celu jak tylko dla siebie . Wegle mocno obniżyłem , piłem 5 miarek białka dziennie , Starałem sie chodzić lekko głodny . Aeroby zwiększałem co 2 tyg o 50kcal . Czyli wychodziło dziennie od 100-350kcal pod sam koniec. Trenuję 3-5 razy w tygodniu a [...]

[...] moge zalatwic to w 2min bez problemu a raz moge i z 10 min stracic za nim zrobie super komfortowo . to jak z silka trening i wszystko pojdzie, doswiadczenie need :) Jak masz dziennie to nie potrzebny plyn zbytnio - wyjmujesz z opakowania nakladasz i wieczorem wyrzucasz. Ja mam miesieczne ( nie stac mnie na dziennie chociaz chcialbym.. ) [...]

Witaj Biniu. Ok teraz łapię ;) Oczywiście obawiałem się glukogenezy, dlatego trzymam bialko dosc nisko czyli 150g dziennie. Z ketozą nie mam zadnych problemów - 2 treningi i juz po treningu jest. Wiem ze ketoza to nic nadzwyczajnego, poprostu skutek uboczny dni niskoWW. Natomiast zaniepokoiło mnie info od Lyle'a McDonalda - w aktykule od UD2 w [...]

hallooooooo!!!! caly swiat bebni o wit b5, dziala jak reacutane ale bez efektow ubocznych zmniejsza pory -skora robi sie sucha !!!! biezcie po2-10 g dziennie zalezy od stanu waszej skory jak nie pomaga to wiecej na poczatku moze byc gorzej no ale potem!!!wszystko wysycha Fitman dzieki za linki!!! moja naturopatka powiedziala ze juz dawno to [...]

[...] do drozdży to sa to tabletki z drozdzy piwowarskich.Jedno opakowanie kosztuje ( jak ostatnio kupowalem to zapłacilem dokladnie 8.71zł i zawiera ok. 200 tab.)Bierz je 3 razy dziennie po 4 -5 tab.rano , popoludniu i wieczorem.Skocz se etz do kosmetyczki, jak bedziesz mogla to co jakis tam czas na 10 minutek na solke. Mozesz sprobowac tez masc [...]

[...] nabycia w aptece lub sklepach zielarskich- nie jest najsmaczniejszy ale oczyszcza krew). Aby wzmoćnić obronnosć skóry , wspomóc wątrobe i nerki można zastosować kurację 3 x dziennie przez 4 tygodnie pić soki z ziół (łopian, pokrzywa, dziurawiec,pokrzywa) i do tego witamina PP. Jest to kuracja iście obrzydliwa w smaku ale bardzo poprawia ogólną [...]

[...] JAKBY ZNIKĄD BO NIEMOGLEM TEGO WPISAC DO DZIALU MEDYCZNEGO benzacne to gowno bo to podroba kup acneroksid i niestosuj tak jak pisza mijscowo tylko calą gebe smarowac 3razy dziennie po pol roku syfa bedziesz szukla z lupą(oile zadnego smarowanei nieopuscisz) sa jednak wady: 1.maxymalnei raz na tydzien mozna myc morde i odrazu trza smarowac [...]

[...] odczucia i rady są jak najbardziej subiektywne i to co mi pomogło niekoniecznie pomorze wszystkim no ale spróbować można): 1. Właściwa higiena, mycie twarzy 2 albo 3 razy dziennie łagodnym środkiem przeznaczonym specjalnie do skóry tłustej i trądzikowej 2. Po umyciu przetarcie twarzy tonikiem BEZALKOHOLOWYM , który nie naruszy naturalnej [...]

Hehehe Uve no to sie przestraszysz :)) Mydlo Acne Aid w mojej aptece kosztuje 22 zł ale to i tak sie to oplaca gdyz uzywajac to mydlo 3 razy dziennie starczylo mi na 3 miesiace :)) Wiec bardziej sie oplaca niz te wszystkie zele do mycia twarzy z Erisa, Ziaji itd. To mydelko jest super!! A jezeli chodzi o ta zasypke to kosztuje 8 zl i jest tego 120 [...]

z punktowymi sprawami jest ciężko tu załatasz tam powstanie.mówie ci nie ma nic lepszego niż nienaganna higiena .3 x dziennie myj twarz żelem tylko pod żadnym warunkiem nie z peelingiem .on roznosi bakterie.stosuj by zwalczyć to gópwno najlepiej od wew. humavit V i zincas.ja do zew. stosuje zineryt i maść ichtiolowa oraz banzacne 10%.by zmatować [...]

Witam wszystkich!! Mam pytanie do osób które biora humavit v.Napiszcie ile bierzecie tabletek dziennie. Bo ja biore dzinnie 10 tabletek od dwóch miesiecy i wydaje mi sie,że niewiele mi pomaga.Ale moze na kazdego co innego działa.A moze na efekty musze jeszcze poczekac? Poradzcie mi cos Aniamako

ja aktulanie jade na Roa :/, 60mg dziennie, 354 za opakowanie, jedno mi starcza na 10 dni ;[. Jade juz dwunasty dzien i nie jest zle. Najpier nie bylo nic, potem przez 3 dni skora z glowy mi sie dolsownie sypala. jak wstawalem rano to poduszki widac nie bylo. ale to minelo, teraz tylko wargi wysychaja i nic wiecej. Pewnie doloza mi wiecej ;[. ps: [...]

10 tabs 22zety .albo sie bierze pól tabletki albo jedną dziennie zalezy.

[...] 5. Napary ziołowe oczyszczą cerę. Najlepsze efekty przynoszą herbatki z mniszka pospolitego i pokrzywy. Zioła te wspomagają usuwanie trujących substancji z organizmu. Codziennie przez trzy miesiące powinnaś wypijać 3-4 filiżanki naparu. 6. Kwasy octowe złuszczają skórę. Ten zabieg możesz przeprowadzić w niektórych gabinetach kosmetycznych i [...]

[...] 1 łyżkę ziela zalać szklanką letniej wody. Ogrzewać do wrzenia i gotować pod przykryciem 5 min. Odstawić na 10 min. i przecedzić. Pić po 1/2-1 szklanki odwaru 2-3 razy dziennie po posiłkach. I jeszcze jedno - czy to chodzi o te zioła http://www.herbapol.com.pl/product.xml?id=86 Zmieniony przez - dino04 w dniu 2004-08-28 22:28:12

[...] ten sam problem~!moge jedynie ci podpowiedziec ze dobra dieta dziala nawet lepiej niz odrzywki!sam sie przekonalem o tym!siedze teraz na wakacje w domu i jem 5- 6 posilkow dziennie!nie napycham sie ale jem tak z umiarem jakies serki biale ryby wedliny itp!dieta jest najwazniejsza!i co?i przytylem 5 kg w2 miesiace na wakacjach gdzie w zime na [...]

Boazerios WIEK: 18 lat WZROST: 189 cm WAGA: 88 kg Wspolczynnik aktywnosci- 1,2 (Szkola, godzinka treningu dziennie) Zapotrzebowanie kaloryczne: 2500 kcal cel: coby zdrowo jesc i w tluszczyk nie obrastac.. POSILEK I -7.00 - mleko UHT 1,5% (200g) - platki owsiane (100g) - rodzynki suszone (20g) - orzechy wloskie (50g) B:27 T:43 WW:87 POSILEK II [...]