10 dziennie

[...] witaminę C 800mg bo jest jesień i łatwo grypę załapać. Zaś gdy czuję się na siłach zapodaje sobię zwykłe witaminy Centrum Witaminy centrum kosztują 25zł ale warto zapłacić , bo są bardzo dobre. Witamina C 800mg w sumie jeszcze tyle mi tego zostało. jedna tabletka dziennie więc 100dni brania Zmieniony przez - Volferine w dniu 2009-10-11 12:53:18

[...] i truskawek sprawi, że niebędziesz mógł się doczekać kolejnej porcji Sposób użycia: Jedną porcję (30g) zmieszać z 300ml zimnego mleka lub wody. Spożywać od 1 do 3 razy dziennie, najlepiej zaraz po przebudzeniu, po zakońćzeniu treningu siłowego i przed snem. Iso active O smaku cytrynowym i grejpfrutowym Działanie: napój izotoniczny IsoActive [...]

Monotonia też nie jest wskazana... ja mówiłem tylko, że PRAWIE to samo jakbym zjadł zamiast tego kurczaka/ryby. Jeść pół kilo kurczaka dziennie przez miesiąc albo 20 jajek dziennie przez miesiąc wyjdzie to samo - nic. Pisałem na wstępie, że nie popadam w paranoje, porównałem tylko to co wymieniłeś, jeśli już się czepiamy o zdrowie, że 10 jajek [...]

[...] miska wtorek 09.07 miska środa 10.07 miska czwartek 11.07 miska piątek 12.07 + DIM, Mercola, dwa antybiotyki, trilac, fluconazol + popijam kefir poza miską ok 100-150g dziennie - muszę kupić i tak grzybka aby hodować własny Brak sensacji żołądkowych związanych z antybiotykami chyba zawdzięczam właśnie czystej misce ;-] No i spadki o dziwo [...]

nie no wiesz, w pracy mam x2 roboty , bo jeden typ na urlopie, a przerzucanie po 1000+ kartonów 10-40kg dziennie to wcale nie wpływa na mnie dobrze + inne prace . Weekend dobrze, leże w wyrku. Może dojde do siebie. Wczoraj moja mnie zobaczyła na siłce to mówi że wyglądam tragicznie morda z przemęczenia w plamkach czerwonych, oczy bordowe, zanim [...]

Witam Od 3-4 tygodni zaczelem cwiczyc regularnie pompki... Poczatkowo bylo to ok. 140 a obecnie 300 dziennie. Robie je 3x dziennie(rano,popoludnie,wieczor)... Jednak od kolegi dowiedzialem sie(a ten kiedys od lekarza) ze pompki mocno obciazaja kregoslup(krzyz) Ile jest w tym prawdy? I od czego to zalezy?Bo na dobra sprawe czuje ze z kazdym dniem [...]

Pytanie o kreatynę, jeśli w 1 kapsułce mam 1,2g kreatyny, to jeśli mam ją stosować np. 2x5g to znaczy, że łykam dziennie 10 kapsułek, czy ograniczyć tę ilość do mniejszej ? I kolejne, szukałem, czytałem i znalazłem wiele sposobów na to jak brać kreatynę, ale który z nich mam wybrać na początek ? Z fazą nasycenia, bez fazy nasycenia, a może taki [...]

[...] Zinkotasa z "biosyn Arzneimittel GmbH" 25mg (1Tab zawiera 141,9mg Zinkaspartat, co odpowiada 25mg czystego cynku), do kupienia w Aptece 10 Euro za 60 Tab. 4-6tab dziennie - Zink-Aminosäure-Chelat 50 mg "Cynk-Chelat 50 mg" (1 tab. zawiera 500mg Cynk-Chelat czyli 50mg czystego cynku), starczają więc 2-3 tab. dziennie. [...]

[...] układam tak, aby na grupy mięśniowe słabiej rozwinięte wykonywać po dwa ćwiczenia podstawowe i do trzech izolowanych. Bywa, że trening aerobowy wykonuję nawet dwa razy dziennie, po 60 minut każdy. Cykl IV I dzień Mięśnie klatki piersiowej 1) Wyciskanie sztangi siedząc na ławce skośnej 3 serie - 6-8 2) Wyciskanie sztangielek siedząc na [...]

[...] cykl metanabol. Czytam czytam ale widze ze wiekszosc tematow ma juz kilka lat wiec pewnie niektore rzeczy sie zmienily i chce sie upewnic. Mam rozpisane to tak: 1tydz. 2xdziennie 2tydz 2xdziennie 3tydz 3xdzienine 4tydz 3xdziennie 5tydz 2xdziennie 6tydz 1xdziennie Do tego: essentiale forte - 1tab na 1 tab mety. Vitaral- 2x dziennie Cynk-2x [...]

Pankreatyny ile stosujesz dziennie do posiłków? :) mam obecnie spory problem z apetytem, może być to wina słabego trawienia i chce dołożyć właśnie pankreatyne ale dawkowanie jakie znalazłem w necie wydaje mi się dość dziwne bo nawet do 10 kapsułek dziennie a paczka ma 20 :D

[...] na mniejszych ciężarach. Natomiast co do diety - wezmę Obli wskazówki pod uwagę. Z kalorycznością chyba nie jest źle - jak liczyłam z wypiski to wychodzi ok. 1900 kalorii dziennie, a że świętoszkiem nie jestem,to pewnie czasami trochę więcej Na pewno skonsultuję to jeszcze z Bodym - bo problem ze mną polega na tym,że "układaczem" [...]

[...] nic już więcej nie zjem bo mam cofkę na samą myśl o jedzeniu DIETA SUPLEMENTY Oli-Femin (Omega 3, Omega 6, Omega9) Vita-Femin Vitrum Calcium 1250 Probioset NeoMagforte Asequrella Olej z wiesiołka lek na insulinooporność Siofor 850- 3 tabletki dziennie do głównych posiłków Yasmin Zmieniony przez - filonka w dniu 2011-04-25 21:20:21

[...] treningu z dnia 2 http://www.sfd.pl/konkurs%2Ffilonka-t725666-s29.html#post6 DIETA SUPLEMENTY Vita-Femin Vitrum Calcium 1250 Probioset NeoMagforte Asequrella lek na insulinooporność Siofor 850- 3 tabletki dziennie do głównych posiłków +ziółka z wiosennych porządków kombucha Yasmin Zmieniony przez - filonka w dniu 2011-05-17 23:36:50

[...] Vitrum Calcium 1250 Probioset NeoMagforte Chela-cynk herbadiet - równowaga cukrowa Gold Omega3 Vita-Plex Chela-Min lek na insulinooporność Siofor 850- 3 tabletki dziennie do głównych posiłków +ziółka z wiosennych porządków kombucha Yasmin krewetko wiedz, że i ja czekam na Twoje porównawcze zestawienie, Tobie w chudnięciu idzie [...]

[...] Vitrum Calcium 1250 Probioset NeoMagforte Chela-cynk herbadiet - równowaga cukrowa Gold Omega3 Vita-Plex Chela-Min lek na insulinooporność Siofor 850- 3 tabletki dziennie do głównych posiłków + 250 na noc kombucha Yasmin Liquid Chlorophyll dorzuciłam na próbę za pozwoleniem szefowej Późno już, a chciałam jeszcze podsumowanie po 6 [...]

[...] zakończonym cyklu bierz dwa dni po 0,02-0,08mg, a następnie dwa dni przerwy. Stosuje się przez ok. 4 tygodnie Jeżeli chodzi zbicie tkanki tłuszczowej, clemb zażywa się codziennie w dawce 0,02-0,08mg przez ok. 4-6tygodni, lub Przez dwa tygodnie, po których następuje dwutygodniowa przerwa, itd. Przez 10tygodn Clenbuterol nie jest związkiem z [...]

Witam dzięki panowie za odpowiedzi Powiem tak dieta jest taka że dziennie spożywam te dwa gramy białka na kg masy ciała. Pije nitroprogen żeby uzupełnić niedobory białka w diecie a dieta wygląda tak. Rano ok 5-7 zalezy czy mam na rano czy na popołudnie czy weekend ale załózmy że jest weekend i pierwszy posiłek 7 mleko 300 ml płatki owsiane 200 [...]

[...] (np. omlet, czy jajecznicę) potem dwa kolejne posiłki znow mięso na tłuszczyku duszone? Bo kiedyś dietetyczka tłukła mi do głowy zeby smażone jeść jak najżadziej, max. raz dziennie... jak to z tym jest? i czy np. mogę jesc brokuły z łyżeczką masła? bo suchych nie przełknę.... mysza57 coraz więcej ludzi spotykam z tymi przypadłościami, ale [...]

[...] zielonki;-) wegle wogole mi nie sluza, nic mi nie robia, bez wegli tez jestem nabity jak skala z zylami, jak jem ww to mul, forma taka sobie itp, dowalam za to fatami ostro tak z 200g dziennie:) i naprawde jest ok, od lat tak robie i dawno nie bylem w tak dobrej formie;-) Po 10 , tez duzo:) grunt aby bylo fair a nie ze ktos stoi w cieniu wiesz:)