10 dziennie

[...] mam i nie bede mial 2. Jak w koncu z tymi bcaa, na opakowaniu jest napisane : zalecana dawka dzienna 10 tabs w DT 1 na 10kg masy ciala przed treningiem 45 minut w DNT 2 razy dziennie po 1 na 20 kg masy ciala ok 30 minut przed posilkiem. Troche skolowany jestem bo roznie pisza, zeby brac po treningu, waze 60kg i nie wiem czy brac 10 czy 6. Czy [...]

Tydzień po ostatniej tabletce przez 10 - 15 dni. 1tabl\dziennie przez 10 dni albo 5 dni po 2 i potem 10 dni po jednej. >>>>Bez Masy Nie Ma Klasy , Ale Są Zakwasy<<<<

Eron 86 to nie jest tak jak myslisz. Zmniejszenie dawek nie oznacza,ze efekty beda gorsze, a moga byc nawet lepsze od poprzedniego cyklu. Stosujac dawki 5g dziennie wydluzy sie cykl, przez co zmniejszy sie napewno retencja wody oraz efekty moga byc naprawde zadowalajace... Pozdrawiam Zmieniony przez - Paul_S w dniu 2004-06-10 11:50:10

ja go kupuje na fascie cos kolo $10 lub $12 biore 2 razy po 1 kapsie dziennie i na mnie dziala swietnie ( prawie tak jak endotest z sana z tym ze endo bralem duzo wieksze ilosci) a tribuplex z mrm nie dzialal na mnie praiwe wcale albo wcale przy 2 kapsach 2 razy dziennie dodam jeszcze ze mam juz ponad 3dyszki na karku blue rino dla mnie odpada bo [...]

[...] taki czuły na pobudzacze jestem. Tak jak wspominałem wcześniej od października dieta ścisła, a mianowicie: I posiłek 250g serek wiejski, paczka wafli ryżowych 130g II posiłek 250-300g mięso, 100 ryżu III posiłek 4 jaja, 100g owsa IV posiłek 250g serek wiejski + 2x dziennie między posiłkami po 40g odżywki białkowej B 227g T 54g WW250g KCAL 2400

[...] nie jadłem w ogóle, ograniczony był do zera, więc to nie on jest problemem. Swego czasu jadłem nawet czysto jak typowy kulturysta, kalorie na podobnym poziomie co tutaj i dziennie 4 worki ryżu, prawie kg kurczaka + warzywa, i do tego jeden posiłek jakiś bardziej tłuszczowy, to wtedy potrafiłem przytyć 5 kg w tydzień (wszystko zalegało w [...]

Wynika z tego, że tak naprawdę nie miałaś rozsądnej diety z odpowiednim bilansem kcal a bez tego efektów nie będzie. Zajrzyj do działu Ladies i popatrz jak odżywiają się kobiety ćwiczące. Podejrzewam, że 1700-1800kcal dziennie to będzie minimum. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2017-02-10 13:30:46

pamietaj wegle obciac a bialko dodac okolo 2g bo mozesz poleciec z miesa... efe 2x dziennie po 35mg z coffeina 200mg i bedzie si. Zmieniony przez - pakman191 w dniu 2010-01-16 19:51:10

jeśli chcesz brac 25 mg to podziel to na minimum 3 porcje dziennie 10/10 i 5 mg,chyba że chce ci się pobawić to bierz po 5 mg do posiłków.Wielkiej różnicy nie będzie.

[...] w USA np. wydobywają je w kopalniach. Jako człowiek z branży powinieneś to wiedzieć). Rozumiem że wpadłeś tutaj zrobić sobie darmową reklamę bo u Ciebie zagląda 10-20 osób dziennie i to wciąż te same osoby. Żegnałeś się już z tym sfd kilka razy, ale jednak dobrze od czasu wpaść tu, nawet jako dzbanek, i podać trochę nazw (IS, SNI itp.)nawet [...]

[...] Cena &#8211; 60 kapsułek 129zł Dawkowanie: 1 kapsulke rano do śniadania i nastepna po 6 godzinach odstępu. Nie przyjmowac na pusty żołądek. Nie przekraczać dawki 4 kapsulek dziennie. Popic 300ml wody. UWAGI: Kolejna Nowość firmy SAN z bardzo ciekawymi bogatym skladem. NiuniaSFD jest w trakcie testu - http://www.sfd.pl/temat272121-strona29/

[...] to niekiedy bywa. Także trzeba będzie się ratować w razie czego Zasadniczo nie wiem jak ja to wszystko pochłonę, ale będę się starał najbardziej boję się tych 400g ryżu dziennie aeroby w takim układzie konieczne, chociaż minimalnie. pi razy drzwi rozkład makro składników będzie następujący: B - ok.240g WW - ok.450g T - ok.50g Napiszcie [...]

no brawo, brawo :D:D:D ja póki co załatwiam urlop na obóz treningowy :D od 4 do 10 lutego:D 2/4 treningi dziennie, jak za starych, dobrych czasów:D

gdzieś wyczytałem 10 tabsów po 80mg wit c 3 razy dziennie plus rutozyd właśnie

[...] Nie bedziesz czul glodu i spalisz od 5 do 10 procent zapotrzebowania tylko trawiac bialko (efekt termiczny) czyli jesli masz zapotrzebowanie 3000 kcal ,to od 150 do 300 dziennie z trawienia :) Calosc wegli dal bym 240g w dni treningowe,i stopniowo zmniejszal co tydzien ale nie schodzil bym ponizej 160 w treningowe. Takie zalozenie jest [...]

[...] obliczone ze wzoru: 24 x waga x 0,9, co daje 1620 kcal podstawowego zapotrzebowania. Za dużo, za mało ? Nie ćwiczę, prowadzę typowo siedzący tryb życia - praca po 10-12h dziennie przy komputerze, praktycznie 7 dni w tygodniu. Oczywiście jeśli bardziej odpowiednia dla mnie miałaby być dieta zbilansowana, mogę spróbować. Białko zostałoby bez [...]

[...] talerza, gdzie po prostu zwiekszamy ilosc spozywanego pelnowatosciowego bialka, weglowodany tylko z pelnego przemialu straczkowe i warzywa, ograniczamy owoce do dwoch dziennie i dodajemy sobie zdrowe tluszcze. Jesz tyle ile potrzbujesz Jedzac tak bedziesz chudla, z tym ze warto oszacowac ilosci, bo jedzac czysto zawsze jemy malo, a to jest [...]

Biore antka tego w czarnym opakowaniu juz 10 dni, rowna dawka 150mg dziennie leci -> kompletne 0 postepow wizualnych , silowych , nie czuc retencji , na cyklu leci mix testo i deka , dodam ze to moje pierwsze zetkniecie z antkiem ...

[...] po około miesiącu stosowania. Kilka razy robiłem sobie kuracje Flexit Drinkiem i mniej więcej w 1/3 drugiej puszki zaczynałem czuć bardzo wyraźną poprawę. Dawkowanie codziennie rano na czczo 20g prochu - zaraz po przebudzeniu. Ostatnio testowałem też w ramach Streetcom suplement na stawy Ligamento i muszę przyznać, że jak tak niewielką [...]

dzięki wielkie ;] a w jakich porach najlepiej będzie łykać omega 3 przy ilości 5 kapsów dziennie, do każdego posiłku po 1 czy np 2 do śniadania, 2 przed treningiem i 1 na noc czy nie ma to żadnego znaczenia?? a i na noc jeszcze sobie magnez łykam, tak polecano tu na forum :D Zmieniony przez - matias21 w dniu 2011-04-09 10:29:09 Zmieniony przez - [...]