10 dziennie

ile mam tego brac dziennie?? moze byc 10 kap??? jak ci jakos pomoglem kliknij w parawym dolnym rogu

Witam Czy jak ma 3-4 treningi dziennie.. wytrzymałościowo-siłowe.. to czy mogę brac wiecej niz 10 gram kreatyny ?? jednego dnia ? przez okolo 15 dni...?

czy jesli przez tydzień jadłem po kilkanaście tys. kcal dziennie, to po tym tygodniu przytyję 5-10 kilo?? to chyba niemożliwe, żeby te wszystkie kalorie się odłożyły jako tłuszcz?

Witam jestem w 3 tyg na metce w dawce 30 mg dziennie od 3 dni lekko swędzi mnie prawy sutek mam 10 tab provironu , Prosze o pomoc , Pozdrawiam

Witam własnie jestem w trakcie cyklu 1-8 prop 7-10 Winstrol tabsy 30mg dziennie i teraz chcem dorzucic sobie mete od 4 do 6 co o ty myslicie ?

Witam koksy mam pytanko , mam metke pmp iranska i mam 2 pytania ile mg dziennie brac (tabletki sa po 10 mg ) i co na oslone esseliv duo czy cos innego poleciacie ;) pozdrawiam

Jeśli chciałbym stosować kreatyne monohydrat całorocznie, w jakich dawkach ja brac? 5 czy 10 gram dziennie? I o jakiej porze najlepiej stosowac?

Przy przyjmowaniu 5 g kreatyny dziennie, i 10 g w dni treningowe (3 razy w tygodniu) to ile powinien trwać cykl i przerwa między cyklami?

Mam takie smieszne pytanie? Dużo pijecie jak ćwiczycie? Bo ja wypijam ok 1,5l a póżniej chodze dziennie z 10 razy do kibla :P

Ile potrzeba czasu aby czuć rozciąganie tzn. aby nie czuć przykurczów ( nie wiem czy je mam , ale wiadomo lepiej ćwiczyć i zapobiegać ). Ćwiczę codziennie już ok.4 dni po 10-15 min. dziennie

ardio, ok 30 min dziennie plus rozgrzewka 10 min, można jednoczesnie spalac tłuszcz, i rozwijać mięsnie? czy na obie te rzeczy lepiej ćwiczyć jakieś inne ćw?

Czy ktoś posiada jakieś rzetelnie info odnośnie dawkowania kisspeptyne-10 ? Znalazłem info 100-200ug e2d, przy dawkowaniu 2 x dziennie, po 2 tygodniach wyraźnie spadła skuteczność. Co z dawkowaniem Ed ?

Witam. Czy dobrym pomyslem byloby spozywac 2 razy dziennie do posilkow a bcaa okolotreningowo? Zmieniony przez - b.skora w dniu 2014-12-24 10:40:48

Przed treningiem no shotgun, po treningu no synthe size + carbo, mass xxl 100 gram dziennie w celu uzupełnienia diety i jakieś mono z rana w dt i 10 gram w dnt

Mając ampułke 10 Ui bijąc po 4 jednostki dziennie to jedna starczy mi na 2,5 dnia? Dobrze liczę? Zmieniony przez - 53874 w dniu 2022-09-24 07:07:16

Siemka Jestem Z natury szczuply Jem za 10 a nie moge przytyć jem 6 posilków dziennie I dalej nic trening 4 razy w tygodniu

Cześć, czy da się budować masę mięśniową pracując po 10 h dziennie fizycznie?Czy nie będzie regeneracji i nawet nie ma co próbować?

Witam. Prosiłbym o podrzucenie jakiejś dobrej diety. Dodam, że pracuje 8 h dziennie od 6 do 14 ( przerwa o godzinie 10) - praca fizyczna 80kg 178 cm.

Jeżeli bierzemy kreatyne po 10-12g dziennie przez 1 miesiąc to w badaniach krwi do ilu czasu bede miał podwyższoną kreatynine (Pilne naprawde)

Witam ile brać g bcaa dziennie przy wadze 68 kg i 10 treningach wytrzymałościowych w tygodniu ??