10 dziennie

[...] w celu ochrony i zachowania tkanki mięśniowej. Zalecane dawkowanie Wymieszać 1 saszetkę w butelce (500ml) wody mineralnej i dobrze wstrząsnąć. Weź dwa razy dziennie, 30 minut przed posiłkiem lub przekąską. Zaleca się, aby pierwszą porcję przyjmować rano na czczo, na 30 minut przed treningiem rano lub śniadaniem. Nie stosować po [...]

[...] 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat 6. DIETA: -białko: 2,5g /1kg -węglowodany: 500 - 600 -tłuszcz: około 100 - 150 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Euromed 100 tab 30mg dziennie(Metanabol), Testolic Propionate 300mg tygodniowo (12 tygodni) + Winstrol Bałkan 100 tab + Clenbuterol Bałkan 100 tab, Dianabol 100 tab 30mg dziennie (Metanabol) 8. [...]

[...] efektów(spalenie tkanki tłuszczowej szczególnie z nóg i brzucha,? Czy ktoś wie może jak dawkować spalacze(THERMO Speer exstrem, na opakowaniu jest napisane żeby brać 2 razy dziennie po 1 tabletce ok., 30 minut przed obiadem i śniadaniem, a wyczytałem ze to stanowczo za mało i powinno się ją zwiększyć ale jak i ile?)czy są odpowiednio dobrane? [...]

[...] treningu bazujacym na pompkach. lepiej jest robic np w ciagu 10 minut trening z 3 serii do upadku miesniowego + czas przerwy miedzy seriami czy, robic wieksza ilosc pompek dziennie ale robiac serie nie w krotkim odstepie czasu a w dluzszym ( robiac serie pompek w losowych momentach dnia) np. 10:00 1 seria po 25 pompek 12;00 1 seria po 25 pompek [...]

[...] krabowe 100g+ oliwa z oliwek 20g SUMA: 1646 kcal 135 g białka 65 g tłuszczy 131 g węglowodanów Warzywa nie były wpisywane, ale będą towarzyszyc każdemu posiłkowi, codziennie. Do tego 2x dziennie bieganie po 20min. I lekka siłownia: 1. przysiady ze sztangą 2x15 powt. / obciążenie 15kg 2. MC 2x15/obciążenie 15kg 3. wykroki z hantlami [...]

[...] wygrać zawody. Tested Water Loss z pewnością może pomóc każdemu, kto chce szybko ukształtować szczupłą sylwetką. Zalecane dawkowanie Weź jedną porcję (5kap) dwa razy dziennie. Nie stosować dłużej niż 10 dni. Popijać 6-8 szklankami wody. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Tested Water Loss Porcja 5kap Ilość porcji w opakowaniu 20 [...]

[...] aerobik, trx, zumba Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : / Stosowane wcześniej diety : dieta Dukana ( ok rok temu ), od ok 10 miesięcy dieta na przytycie, ok 2800kcal dziennie. Witam. Chciałabym uzyskać pomoc odnośnie rozkładu B/T/W. Chciałabym umięśnić swoje ciało, ponieważ troszeczkę mnie zalało, po nieudanej diecie na mase. Nie patrze [...]

[...] skonczylem swoj pierwszy cykl i lecial Test Cypionat 500 mg na tydzien w bark przez 15 tygodni od androchema i metka od androchem 10 - 16 tygodnia czyli 6 tygodni po 30 mg codziennie,oslonka na watrobe essentiale forte po 6 kapsulek dziennie.Na odblok polecialo 17500 jednostek HCG rozbite na 2500 co 3 dni po 14 dniach od ostatniego strzalu [...]

[...] sera, gotowy ryż, kasza gryczana a gdzieś pod ręką oliwa i kasza kuskus a raczej ciężko spotkać czekoladę, batoniki i chipsy. Niech żyje mieszkanie samemu ;) 4-6 posiłków dziennie) Przeciwskazania medyczne – Zespół Gilberta. W skrócie nie mogę wariować z białkiem, pić wodę kiedy się da i sypiać ;). Pilnuję tego w miarę sam, ale pytam też o [...]

[...] nie widac tego w lustrze(sylwetka zdecydowanie sie poprawila, ale nie az tak jak wynikaloby to nabranych kg) Diete mam bardzo dobra i trudna, ale daje rade :) 7 posiłkow dziennie po okolo 500kcal. Niestety nie od poczatku... zawsze mialem jakas tam diete, ale wczesniej jadlem troche za malo, nie zwracalem uwagi na kcal, po prostu zdrowo i [...]

[...] mg / 33,92 mg witamina b3 22,61 mg / 10,18 witamina e 12,56 mg / 5,65 mg witamina b5 7,54 mg / 3,39 mg witamina b6 2,81 mg / 1,26 mg witamina b2 2,01 mg / 0,91 mg witamina b1 1,76 mg / 0,79 mg witamina b12 1,25 mcg / 0,56 mcg biotyna 0,19 mg / 0,08 mg Sposób użycia: 1 - 2 batony dziennie. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-01-20 17:42:54

[...] czasu do czasu można zastąpić tym, od czasu do czasu tamtym niestety nie widziałem nigdzie żeby tak samo ktoś polecał kurczaka jak inne mięso. Jedzenie kury dzień w dzień 2x dziennie jest dobrym rozwiązaniem? Dopiero zaczynam z dietą, więc proszę o wyrozumiałość. Pozdro Adi Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 88kg Wzrost: 185cm Obwód klatki: [...]

[...] bol kregoslupa Możliwe i preferowane formy aktywności fizycznej (jakie i ile treningów w tygodniu planujesz i ile czasu jesteś w stanie im poświęcić): 1,5 godz. dziennie, 3x FBW + cardio, 3x aero Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty/suplementy redukcyjne: bylo kilka ale bez diety i konkretnej wiedzy - tse, tight, scorch, [...]

[...] jeszcze bedzie . Jeżeli chodzi o suple to mam ok 100 kaps termo speeda extreme. Prosze o rady, wskazowki, jak sie za to zabrac. Mam w planie silownie 5x w tyg, kazda partie/dziennie + aeroby 40 minut bieżnia, 10 rower, 10 narciaz. pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 108 Wzrost: 184 Obwód klatki: dołącze Obwód ramienia: dołącze [...]

[...] niezbędne ? do tego clomid (?) i nolva pod ręką z odżywek co będzie niezbędne ? wpc / wpi do uzupełnienia diety mono pod koniec cyklu witaminy minerały z olimpa o3 3g dziennie eaa okootreningowo cynk ( niezbędny?) wit c 1g dziennie chelat magnezu trening to prawdopodobnie 4-5 dniowy split ale to jeszcze do przemyślenia wszystko się zgadza [...]

[...] abyście mi pomogli w doborze PH i ocenili mi dietke. Wiec zaczne od diety. 0.5 kg cycka :) 2 kostki twarogu połtłusty / chudy 10 jajek xl chleb razowy okolo 6 skibeczek dziennie do poludnia ryz 200 gram przed i po treningu 500 gram warzyw do miesa 3 litry wody + soki 8 rano: 5 jajek odrobina majonezu i 2 skibeczki razowego 10.30 kostka [...]

[...] czwartek klatka,biceps piatek bary ,triceps te same cwiczenia bez zadnych zmain .a jesli chodzi o brzuch to ćwicze 6 weidera choc i tak dalej mam fecik nogi staram sie co dziennie biegac . moje osiagniecia to biceps 32,5 po 2,5 moze 3 miesiacach wskoczyło mi na prawie 36 cm klata właśnie o dziwo jak zaczynałem miałem 96 teraz mam 95 bary 117 [...]

[...] 230 Witam Chciałbym by ktoś mi z was rozpisał jak kłóć prolo i jakie suple dorzucić by mnie dobrze porobiło :-D A więc obecnie jem od 2 tygodni clenbuterol lyki + 20mg dziennie mety malaya do tego dorzucam witaminki i cynk by mnie nie podlewało chociaż na tym clenie i tak za wiele mnie wodą nie podlewa. za 3 tygodnie chciałbym dorzucić [...]

[...] XXS Professional dzieki swoim składnikom, nasyca organizm sportowca kreatyną i buduje w krótkim czasie baztłuszczową masę mięśniową. Sposób użycia: stosować 5 kapsułek dziennie, najlepiej w jednej porcji bezpośrednio po treningu lub w dni nietreningowe po przebudzeniu na czczo. Popijać obficie woda lub sokiem owocowym. Nie popijać mlekiem! [...]

[...] 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg: -przysiad: PYTANIE: 1. Planuję w maju rozpocząć mój pierwszy cykl z turanabolem, przez pierwszy tydzień będę brał 50mg dziennie, później przez następne 4 tygodnie 70mg, czyli całość cyklu 5 tygodni. Ewentualne sugestie co do dawek? 2. Kreatyna, brać razem z turą czy zacząć np. w ostatnim [...]