10 dziennie

[...] to tak skacze ta waga bialka tak 2g na kg albo czasem mniej osattnio sie opieoprzalem i niedbalem zbytnio o bialko.............1,5g/kg ...ale gainery etz przeciez maja duzo bialka ok 55 g np MSVG Ultimet'a w porcji...to dieta + 3 porcje dziennie gainerka i z sameog gainera 165g dziennie.. Zmieniony przez - koksu86 w dniu 2004-09-27 10:47:33

[...] wytrzymałam tylko 10 minut na bieżni wiem,że warzyw nie liczy się w bilansie, ale ja potrafię czasem zjeść przez cały dzień nawet 1 kg ogórków gruntowych, bo je uwielbiam , no i nie wiem, czy trochę nie przeginam bo do tego dochodzą jeszcze 2,3 pomidory dziennie, brokuły, papryka etc. Mogę szamać spokojnie, czy jednak się troche ograniczyć ?

[...] klinicznych, że 3 gramy są skutecznie przy zmniejszaniu poziomu tłuszczu w ciele. Taka dawka aktywnego CLA może zostać dostarczona w diecie dopiero po zjedzeniu 5000kcal dziennie z tłuszczy lub mięsa. PVL przedstawia izolowane CLA, wolne od złych tłuszczy takich jak trans czy cholesterolu. W ciągu dnia możesz spożywać nawet 9 gram CLA. Co [...]

[...] tak: 1- oma 500 mg (2 ampulki na raz) 2-9 oma 250 mg co 7 dni (1 ampulka) I to blyo by Ok Ale przydaloby sie nolvadex bo dobrze Ci zaleje i suty beda sfedziec Wiec 3-12 po 10 mg nolvy dziennie a jak suty beda swedziec to w tym czasie walisz 40 mg nolvy dziennie No a te wino se odluz i dozbieraj cyz cos ... bo ja nei wiem co z nim zorbic

wolalbym dac stala suplementacje... 2g/dziennie do tego dorzucilbys jakis przed treningowy bez krety lub AAKG+kofa lub cytrulina+kofa i bedzie sii 17tyg non stop na kreatynie mija sie z celem glutamina non stop moze byc (ok 10-20g dziennie) Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-04-13 13:07:16

Mam Jeszcze Pare Pytan Nie Bedę Zaczynał Nowego Tematu Moze Ktoś Mnie Uświadomi :) No Wiec W Poniedziałek Zrobiłem Pierwszego Schota W Piatek Zastępny Do Tego 6 Tabletek Mety Ruskiej Dziennie Cykl 200 Mety I 10 Omy To 2 Mój Pierwszy 100 Mety Też Ruskiej Zauważyłem Po Pierwszym Schocie Ze Twarz Popuchnieta Oczy Jagdy Popiekały Czasami Do Tego [...]

[...] robiłem takie czwiczenia: - brzuszki po 30 razy - pompki również 30 razy - 30 kg sztanga podciągana na klate, barki itp - hankla 10 kg na łape (35 cm) - biegi 20 okrązeń dziennie x 200m - no i tak w sumie było codziennie :) - efekty: wytrzymałość oraz częsciowo rzeźba :) 3.Masę już mam, a więc chciałbym osiągnąc siłę i rzeźbę :P 4.no jakieś [...]

uzytkownik bery 89 napisal: Codziennie wieczorem po 10 razy dziennie albo zle to napisales albo ja inaczej to rozumiem. Mam zamiar podnosic tylko hantle 3kg. codziennie. nic dobrego z tego nie wyjdzie. 3-4x w tyg i tyle!! tak przez 7 dni na dzien 10 podniesien hantlem 3 kg.?? zle wlasnie tego chce sie dowiedziec?? czyli z tego co rozumiem to 4 [...]

[...] 20kg a trzecia seria 8 powtorzen z cieazarem 25kg? O to chodzi ? Czy w kazden serii po tyle samo powtorzen zwieekszajac tylko obciązenie? I ja mam mozliwosc cwiczenia codziennie bez ograniczen czasowych oczywiscie bez przesady ale 2.5 h dziennie moge na trening przeznaczyc, mysle ze to niemalo jak na poczatek. Na obciazenie narazie odkladam [...]

[...] mam trening około 10 więc jest chyba oki. Pół godzinki póżniej olimpa, po treningu jakas przekąska 30 min przerwy i obiadek a po nim olimp. Na noc nie biorę bo jednak 15 gr krety to za duuużo i odżywki prawie sto gram to też przesada hehee wieć dziennie około 10 gram krety i 70 gr olimpa hmmm ale wciąż nie wiem czy to dobrze ????? Pozdrawiam.

prolo powinieneś walić CO TRZECI DZIEŃ a nie co 3 dni.... Na mój łeb to już gino... wrzucaj 40mg nolvy dziennie do ustapienia objawów, potm ciągnij 10-20mg dziennie do konca cyklu i pct.

ninja ja jadlem 5gram dziennie i bylo to samo co 10 gram dziennie, ale to widocznie taki organizm

jak chcesz walnac sobie omke to polecam tak zrobic meta 20mg dziennie omka 1-11 250mg c5d w tedy nie bedziesz az tak nadmuchany jak piłka plazowa a to bedzie laczylo sie z mniejszymi spadkami natomiast jak chcesz sie nadmuchac to w ten sposob meta 20mg dziennie oma 1-10 500mg tygodniowo decyzja nalezy do ciebie

[...] Żeby nie przesadzić zostanę jednak przy 65kg, a dla Was Sogi andyh Ten dzień to wyjątek, dietę staram się trzymać według wskazówek żywieniowych, czyli 4-5 posiłki dziennie itp. Chociaż muszę przyznać, że wczoraj na treningu czułem się świetnie. Jedzenie nie ciążyło mi na żołądku, czułem, że mam zapas energii i kondycyjnie było o wiele [...]

[...] chcesz kiedys zrozumiesz co robiles źle. Albo zmień zabawki na Łatwiejsze nie wymagające poświeceń poprostu nie masz jaj do tego jestes za miekki !!! "Nie bede jadł co dziennie tego samego" "Mamo nie Lubię groszku" "Mamo zrób frytki" "Mamo daj 10 zł na macdonalna" Troche poświecenia i samo zaparcia !! Same [...]

Przede wszystkim jesz fatalnie. Kanapka i zupa dziennie to w chińskich więzieniach pewnie więcej jadają. Zupełnie śmieszne ilości na których nie schudniesz ani grama. Jak chcesz chudnąć, musisz jeść, inaczej nic z tego. Pierwszy link: http://www.darkthorn.republika.pl/ Tam jest dziennik posiłków vitalmax, bardzo prosta w obsłudze tabelka excella, [...]

[...] (i sob) bieganie. :D spaiter możesz rozwinąć "nie masz diety za kupujesz odżwyki Dieta to podstawa ", rozumiem że dieta to podstawa, nie mam możliwości jedzenia 5x dziennie, jem o różnych porach, staram się żeby nie było tłusto, w odpowiednich ilościach, ogólnie żeby było zdrowo. Odnośnie suplementów....złe? Zmieniony przez - lkdudek w [...]

[...] w piwnicy przywiercony do ścian między drzwiami, ale on jest trochę krzywy. Nie mogę się podciągnąć ani razu. W domu mam 1 hantlę 5kg. Czy wyciskając tą hantlę stojąc 300x dziennie- 100 rano, 100 w południe i 100 wieczorem wyrobię siłę aby się podciągnąć? Ważę 74kg maks A po co ją wyciskasz 300 razy dziennie? Weź kilka razy większą hantle i [...]

mail poszedl wysylam jeszcze raz teraz juz nie truje bede pił 200g dziennie i**** Zmieniony przez - Damixxx w dniu 2006-10-20 23:17:44

1-10 e4d 4 tydzień HCG 5000 rozłożone na dwa strzały co 3 dni 11 tydzień 1 strzał po 6ciu dniach, kolejny w 12 tygodniu po 8 dniach. HCG od 12 tygodnia 1000/dziennie przez 10 dni. W 13 tygodniu zaraz po ostatnim HCG 100mg clomidu przez 3dni, kolejne 18dni po 50mg. Później 2mc przerwy i cykl teścia z Deca durabolinem. Czy tak może być?