10 dziennie

10 a 15? to ile wcinasz posiłków dziennie? praca od 6-14 w takim wypadku tak? bo 7-15 nie zjadłbyś chyba o 15 obiadu już w domu co? ja pracuję podobnie, a posiłek jak wrócę do domu jest nr 4. 6.10- posiłek 1 (przed wyjściem z domu) 9.30- posiłek 2 12.30- posiłek 3 15.40- posiłek 4 (po powrocie z pracy) W moim mniemaniu trochę duża przerwa między [...]

Czytam opinie niektórych specjalistów i aż mnie krew zalewa :/ MILO MI czy ktoś zna bardziej aerobowe ćwiczenie na nogi niż rowerek? JAKMTO CWICZENIE NA NOGI? JAK TO CWICZENIE? WYJASNIJ MI TO ZANIM SIE WYPOWIEM Że niby nie można masy zrobić...bzdura maxymalna- MOZNA ZROBIC, WSZYSTKO ZALEZY OD DIETY, UZUPELNIENIA JEJ, SUPLEMENTACJI, [...]

Najlepszy pod jakim względem? W sensie z lnianych? Bo jako źródło tłuszczów ciężko określić dany produktów jako najlepszy. Stosujesz kreatynę tradycyjnie, więc około 10 tygodni. Stała suplementacja mniejszą ilością. Około 4g dziennie.

po 50 troche CI cisnienie skoczy wez lepiej 100 tabl. w ten sposob: 1 dzien 1tabl. 2 dzien 2 tabl. i tak az do 4 tabl. potem na koncu cyklu gdy juz bedziesz miec 10 tabl zejscie 4321. clomid 10 tabl 1 tabl. dziennie 3h po ostatniej mecie.

Witam, dwa tygodnie temu skręciłem kostkę schodząc z schodów, założyli mi gips brałem tabletki Aescin 3 razy dziennie po 2 sztuki, dziś mi go zdjęli, lekarz zapisał mi maść Reparil Gel N (Escinum, Diethyloamini salicylas)oraz zalecił kupno stabilizatora/opaski na kostkę. W sklepie koleś wyłożył 10 sztuk od 30 do 600 zł, na alegro również jest [...]

[...] jakiegoś fit deserku dorzucić kilka orzeszków nerkowca czy też liznąć wafla ryżowego niewielką ilością nutelli bądź masła orzechowego (ale z tym ostrożnie, raz max dwa razy dziennie) :-) Siadasz rano łapiesz wymiary ciała na czczo i lecisz na danym makro i treningach przez 2-3 tygodnie i NIE KOMBINUJESZ. Obserwujesz co się dzieje aż wszystko [...]

Bo wiecie jak rodzice zobacza ze jem na śniadanie 7 jajek - wolałbyś by widzieli jak pijesz 10 piw dziennie ? Oczywiscie, ze starczy 400-500zł. Zmieniony przez - akneraj w dniu 2009-11-01 19:45:11

[...] tak przykleji że ciężko rozmieszać Zaległości mam faktycznie spore ale powoli czytam ćwicze itp Od początku września 5 kg na plus waga no a od października jadę na mono 10g dziennie do tego mam Bcaa wiśniowe firmy SFD - nie polecam w smaku okropne a zawsze wale na łyżkę i do dzioba tak jak przy Bcaa xtra ale tego tak się nie da, do tego białko i [...]

[...] Twoja masa staje się "efektywna", znika nadwaga, pali się tłuszcz, niestety mięśnie nader często także stają się mniejsze! W skrajnych wypadkach (np. 3 treningi dziennie x 2 h) masa ciała spadnie nawet poniżej naturalnego poziomu (np. przy 1.8 m, 65-70 kg) i mocno "spalą się" mięśnie! Osoby które nie wierzą - proszę o [...]

[...] Na szczęście dla Ciebie. Podstawą tego sportu jest wiedza co powinno się jeść. Póki nie będziesz miał prywatnego trenera, do którego będziesz mógł dzwonić o poradę 10 razy dziennie - musisz opanować to wszystko sam. Na tej zasadzie to forum funkcjonuje. Ps: jeśli decydujesz się na robienie masy to odpowiedniejszym działem jest 'odżywianie', nie [...]

[...] rano Po glutaminie po trenigu zrób 10 minut przerwy i dopiero gainera. Glutamine kupilem Olimpu bo akurat w sklepie nie bylo treca... no ale ja biore ja w celu zmniejszenia spadkow po kreatynie co do tego dawkowania to lepiej 20 dni brac te 20g dziennie czy lepiej 26 dni po 15g czy 40 dni po 10g?? przypiominam ze bede rozniez bral MASS XXL

[...] Jak jestes gotowy, odstaw jedna kule. Kula powinna znajdowac sie w przeciwnej rece niz operowana noga. 4. Cwiczenia - zalecamy 10 powtorzen na kazde cwiczenie, trzy razy dziennie. Powinno sie zwiekszac, jesli bedzie mozna. Jesli cwiczenia powoduja bol albo puchniecie nogi, nalezy je przerwac i zasiegnac rady fizjoterapeuty. a) przyciagnij [...]

[...] chyba no wiec po takim cyklu ja sie pytam no i co z odblokiem a on biale wciagam no to ja juz wogole no i przez wakacje ktore cale prawie no jeszcze sie nei skonczyly ale od poczatku wakacji ktore byly cpal co dziennie bral biale jak ostatnio go widzialem no to jak wazy 50kg to jest dobry hahaha nom to jest ten jesden ziom cpun z mojego osiedla

[...] pojawiac jeszcze ciekawawsze dla mnie cyferki tutaj ;) Wyc. hantli skos + rozpietki z kettlebellami 31kgx2x10 + 17,5kg x 2x10 Wyciag do klatki Biceps Dodalem 2-3 worki ryzu dziennie do zarcia. Efekty widac na kazdym poziomie, wagowo +5 kg od sobooty tydzien temu, silowo idzie bardzo dobrze ; ) Dzisiaj Ciag z kolan 140x8 160x5 180x3 200x3 220x3 [...]

10 tabletek dziennie to bys zszedl po takich dawkach Ja za pierwszym razem łykałem po 10 tabsów. Ale wtedy raczej naciąłem się na wałek i jakąś kredę wpierdzielałem, bo nic nie czułem. Teraz już po trzech tabsach czuję ciśnienie w skroniach.

Co to ma do rzeczy czy pracuję tu czy za granicą. Jestem w pracy ponad 10 h dziennie i nie siedzę za biurkiem. Mam tylko ten komfort że to ja zatrudniam a nie jestem zatrudniony i nie muszę czekać do 12 czy którejś na posiłek. Jeżeli nie stoisz przy taśmie z jedną tylko przerwą to zawsze przecież można iść się napić czy coś i wtedy wypić [...]

[...] - Boxing i Ju Jitsu - TURNIEJ TAMESHIWARI - łamania dachówek - Egzaminy na stopnie szkoleniowe Ashihara Karate , Ashihara - Boxing & Kick - Boxing i Ju Jitsu Treningi 2 razy dziennie. Szkolenie prowadzi główny szkoleniowiec Polskiej Organizacji Ashihara Karate - shihan Dariusz Winiarski 5 dan Karate i Ju Jitsu , 4 dan Ashihara Karate , 2 dan [...]

[...] 8x 1ml. sustanon 250. od grudnia do stycznia 8x1ml. decalon 200. o ile dobrze pamietam nazwę. teraz w styczniu zaczołem danabol mam 100 tab jem dopiero 3 dzien po 30 mg. dziennie. do tego co drugi dzien 100 propa mam 10 strzałów, wbite dwa. 8. TRENING:5 x w tygodniu po 1.5 h minimum 9. CEL CYKLU: jeszcze 5 kg 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY [...]

[...] 2-3 dniach od ostatniej iniekcji z HCG idziesz na badania: testosteronu 4. Jeśli testosteron osiągnie minimum połowę wartości normy to wchodzisz na clomid - 30 dni po 1 tbl dziennie 5. Mozesz (niekoniecznie) zbadać po clomidzie: testosteron,LH,FSH 6. Aby mieć pewność ze odblok sie udał to badasz po 3-4 tygodniach od ostatniej dawki clomidu [...]

[...] fitnessy...w grupie przyjemniej, ale co kto woli. Ja tam lubie powalczyć sam z soba na biezni o kazde 100 metrów dystansu. Są jeszcze treningi takie jak HIIT czy Tabata, ale przy 100 kg wagi, siedzeniu przed kompem 10 godzin dziennie i brakiem jakiegokolwiek ruchu skonczyloby sie to zawałem Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2010-04-29 22:36:07