10 dziennie

[...] absurdalna Ja cały czas biore pod uwage logike i dla mnie taka suplementacja to tylko kwesta pieniędzy no i odrobiny dodatkowego wolnego czasu Moja rozpiska to jeszcze nie jest harcore ilościowy - co być powiedział na 30 tabl aminokwasów dziennie pochłanianych przez zawodnika ważącego 50 pare kg??? Zmieniony przez - BYK w dniu 2004-08-31 10:02:01

Witam .. kupiłem ostatnio Aminokwasy ANABOLIC AMINO 2000 i wiem ..ze na kazde 10 kg wagi bierze sie 1 tabletke. I teraz pytanie do was bo waze 73 kilo .. wiec 7 tabl. dziennie ..ale jak to rozłożyc .. ile brac rano ..czy brac naczczo ?? Czy ktos by mógl napisac mi mały rozkładzik jak to zarzucac !! bo mam troskzu z tym kłopot !!! z góry dzienx [...]

[...] tego co pamiętam, testosteron był trochę poniżej średniej, ale w normie. Generalnie od 5 lat choruję na cukrzyce i nadciśnienie, kontroluję te choroby, wyniki mam w normie, biorę 3x dziennie metforminę, insulinę brałem tylko na początku. /SFD/2023/1/10/8967ebf2d2cd4014a68cbc30ebf26bf8.jpg Zmieniony przez - angryuser w dniu 1/10/2023 8:44:04 PM

Zamień Omnadren na jednoestrowy środek - prolo 300mg/tydz przez 10 tygodni. Metka przez 4 tygodnie 20mg dziennie. Nolva 10mg codziennie. 1-4 20mg Dbol ED 1-10 300mg Enan 1-12 10mg ED Nolva 12-14 Clomid 36 tabów. 300/100/50

skąd wziąć tyle węglowodanów, żeby wyszło 500g dziennie? Zjem 100g ryżu i 100g makaronu to mam okolo 160g wegli. 100g platków owsianych, to dodatkowe 70g. Do tego dojdzie troche z chleba, ale max. 100g wegli, nie wiecej. Więc to dopiero 340g, i to po zjedzeniu takiej ilości jedzenia, że czuje sie pełny, więcej sie nie mieści. Skąd wziąć resztę [...]

[...] łyzeczki, jakiej :O miarki czy (tej w srodku czy od herbaty) ps. dobra dalej jest napisane 3,5 tea spoons to ok ale płaskich ? czy płaska miarka jest równa płaskiej łyżeczce ? wychodzi na to żeby 20g dziennie (rano 10 i po treningu 10) Zmieniony przez - mafio.kox w dniu 2010-02-22 21:12:30 Zmieniony przez - mafio.kox w dniu 2010-02-22 21:15:16

Zielin możliwe, są różne pasze, w każdym razie wszystko to chemia. Tylko weźcie pod uwagę, że jeśli ktoś zjada np 1kg fileta dziennie to może się prędzej czy później odbić na jego zdrowiu.:'-( jak myślisz skąd są alergie?? antybiotyki przestają działać, jak wchłania się na każdym kroku z pożywieniem. Zmieniony przez - kiero85 w dniu 2013-06-22 [...]

[...] > OGÓLNIE ALKOHOL TO NAJWIĘKSZY PRZECIWNIK ESTETYCZNEJ SYLETKI CO NIE ZNACZY, ŻE RAZ NA JAKIŚ CZAS NIE MOŻNA. ALE 2 LITRY NA TYDZIEŃ TO SPORO Dlaczego ma być wrogiem? 25g dziennie może działac profilaktycznie jeżeli nie ma przeciwskazań a ile to nie sporo ? wez pod uwage ze jem do tego kilka garsci warzyw surowych i samo mieso chude, czasami [...]

kurde to nie wiem..mowice ze az tak zle z watroba po ty,m?no ja bede mial 60 tabsow..chcialem 10 dni brac po 3 dziennie 10 dni przerwy i znow 10dni po 3//ile clomidu moze po tym doladowac??czy dobrze jest to z krtke polaczyc czy lepiej zrobic teraz cykla na kretce a to zostawic na pozniej i np dolozyc do cyklu po wakacjach jakiegos??

1-5 25mg ed wystarczy (mysle ze 20mg by wystarczylo co 4h)ale: po przebudzeniu sniadanie i10mg 3h puzniej nast 10mg z posilkiem 3h puzniej 5mg z posilkiem 2x dziennie esencjale mono od 5tego tyg z nasyceniem od6tydz 50mg cloma ed przed snem(10 tablet styknie) jakis tribulusik po cyklu np tribustilion z activlab

Przy Twojej wadze i stazu obstaje przy 5-6 g dziennie (po treningu i w dzien bez treningu rano lub o podobnej porze), bez faz nasycenia, min 6 tyg., do kazdej porcji dawka wegli prostych 30-50 g. Duzo wody i preparat mineralno witaminowy. =============================================== >>>Moderator działu BOK SFD, Zapraszamy na zakupy: [...]

[...] po 2 ćwiczenia na każdą partię. Proponuję ułożyć 3 zestawy, w każdym po jednym ćwiczeniu, na duże partie zrób max 4 serie na mniejsze 3 na każdym treningu, aero 20 min dziennie po treningu, w dni nietreningowe wiecej. zakres powtórzeń powyżej 10. Jak ułozysz treningi a,b i c to 3 razy w tyg śmigaj i bedzie dobrze. No i pamiętaj dieta jest [...]

Wymyśliłem sobie taki plan. 10 różnych ćwiczeń (w sumie wszystkie mięśnie). Po jednej serii, minimalne przerwy, cały trening zajmuje jakieś 10 minut. I tak 5 razy dziennie. Tym sposobem wydzielałby mi się tylko testosteron bez kortyzolu. Ledwo by opadł a tu następny trening przypominający interwała. Operowanie zawsze na dużych ciężarach (w [...]

Brać, a brać to też może być różnica. Jeżeli spełniasz pewne zasady, to nie powinno byc problemu: na pusty żołądek, z glukozą, albo rybozą, po treningu, pić dużo wody do 5l dziennie, trzymać dietę bogatą w białko, zero kofeiny - chociaż niektórzy tego nie przestrzegają - ja wolę zero, nie popijać napojami, które zawierają tłuszcz ( mleko itp ) [...]

U mnie dziennie ok. 600g mięsa (15zł/kg) + 10 jaj/białek (30gr.) + oliwa (ok. 60ml) + węgle (ok. 350g suchego) = ~15zł 181cm / 77kg / mezomorf Zmieniony przez - volvo93 w dniu 2010-10-24 15:48:54

[...] na to by sie rozkrecic.Pamietaj otym ze podczas brania koksu muszisz wcinac wiecej niz normalnie,zwracaj tez uwage na to co jesz,aha polecam zakupic cynk i srodek na pryszcze.Pozdro.Jesli chodzi o dawkowanie mety to polecam 3 - 4 szt dziennie miedzy posilkami (15/20mg ed)piramidki ****a daja Zmieniony przez - maxsefo85 w dniu 2008-01-18 10:55:02

Mam pytanie do troszkę ogarniętych. IF nie zajedzie mi metabolizmu do zera? Zastanawiam czy nie wbić na normalne, standardowe 3 posiłki dziennie. Wrzucić trochę aerobów (te 10-20min)? Czy mogę redukować samym obcinaniem kalorii? Jak to wygląda ze strony metabolizmu i zdrowia?

Kiepski cykl po pierwsze Co z dieta? Zrób badania estro i prolaktyny i je wrzuć Diety jako takiej nie mam, jem 4-5 posiłków dziennie i staram się aby było w nich jak najwięcej białka Ok, zrobię w poniedziałek. Tylko zastanawia mnie czy w czasie od ostatniego strzała i ostatniego wzięcia HCG (około 10-12 dni) nie powinienem już czegoś robić? Bo [...]

[...] ktoś stosuje aminokwasy całodzienne tak jak nazwa wskazuje( i producent w wiadomym celu ), to faktycznie nie ma co robic z kasą. Branie w małych dawkach ( kilka razy dziennie po 3 tabl ) dla podtrzymania dodatniego bilansu azotowego nie jest konieczne , tym bardziej przy dobrej diecie, a po kieszeni bije ( wystarcza na niecały miesiąc ) [...]

[...] granicami. Pompki to jest podstawowe cwiczenie ktorym sobie nie zrobisz krzywdy ( male obciazenie) wlasny ciezar ciala. Wiec nie ma obaw. Swego czasu wykonywalem ok 30 serii dziennie po 10 pompek co minute i jakos nic sie nie działo z moja klata. A po miesiacu ponad 20kg wiecej na klate. Oczywiscie odpowiedni trening przygotowawczy nalezy [...]