sluchaj kretke stosuje sie 5-10 g dziennie no ewentualnie ale najmniej 3g a wiec sam sobie przelicz
[...] tylko mozna sobie zaszkodzic bo organizm sie przyzwyczaja cyklicznie ok, mozesz probowac z min. r-ala (regulacja ww - glycobol, r-types) enzymy trawienne (bialko, tluszcze, wegle - np digest plus 2 tab dziennie przed najwiekszymi posilkami) zdrowe tluszcze omega-3 wiecej blonnika w diecie (np z ziarna zyta - chleby o zawartosci ~10% blonnika)
bralem kiedys omylkowo x 10 dawki stacka kreatynowego na krealkalynie wychodzily dawki ok 20g krealkalynu dziennie, także zrobilem faze nasycenia bylo to opakowanie na testy, bez etykiety - okazalo sie ze producent wrzucił zbyt duza miarke. jadłem ponad 400g mutant massa, wyszlo tego 21kg w ciagu polotora miesiaca. innych grzechów nie pamietam
Ostatnio miałem ciężką grypę i jeździłem na strzały z dosyć bolących antybiotyków. 2 razy dziennie przez 10 dni. Któregoś razu któraś ze "specjalistek" wbiła mi niezbyt dobrze i miałem podobne ( chyba ) objawy. Czerwony plac.. stwardniałe miejsce. Bardzo pomocne okazały się okłady z sody oczyszczonej Rozpuszczałem 2 łyżeczki sody w 1/2 [...]
tom.. wlasnie o cos takiego chodzi ciagnij dawke 150mg e2d do czasu az beda postepy.. potem mozesz zrobic lekkie zejscie.. nawet na jakims oralu.. 7-14dni powiedzmy, zeby wyszlo 10-15mg dziennie i bedzie very OK
"czy te leki nadaja sie do przyjmowania od czasu do czasu" szamałem prze pół roku propranolol 40mg dziennie, przepisał mi lekarz. i napewno nie polecam szamac tego non stop zostało mi troche liści, i raz na jakisz czas w stresowej sytuacji zjem 10-20mg i taka dawka jednorazowo działa dosc szybko po podaniu i utrzymuje sie [...]
[...] LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:100kg -martwy ciąg:nie sprawdzałem się -przysiad:nie robię CO wiedziałem wpisałem. Kończę antka z Malay Tiger - paczka od wtorku chciałem 3 x dziennie po 2 tab wina również z Malay Tiger plus metka Zmieniony przez - kStopczyk w dniu 2020-03-29 19:38:27
[...] to nawet nie wiem jak się za ro zabrać po obliczeniu kalkulatorem BMR już dalej nie wiem co robić. Jeszcze mam pytanie niektórzy mówią żeby po prostu mniej jeść 5 posiłków dziennie w mniejszych ilościach unikać niektórych produktów + ćwiczyć do tego (basen bieganie) i bez używania diet też zrzuce, czy to prawda? Zmieniony przez - koky w dniu [...]
[...] ty się człowieku załamujesz i smuty walisz. Zwalanie wszystkiego na genetykę jest wg. mojej oceny żałosne. Co ty myślisz że siedząc w domu przed telewizorem czy biegając raz dziennie przez godzinkę będziesz dobrze wyglądał? Nie ma takich cudów, zacznij porządnie jeść, ćwicz na siłowni i będzie dobrze, a nie jakiś testosteron wymyślasz NA SIłKE 1 [...]
no właśnie nic mu się nie dzieje bo już zastosował. Biorę Izotek 20 mg dziennie- może ten lek powodować taką reakcję? Jak na Malaya też tak zareaguję to będę bił go bez patrzenia na gorączkę, dodatkowo dorzucę loratadynę ( lek przeciwalergiczny). Mądre to będzie? Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2014-03-08 10:51:55
Na pewno kupię AB Wheela,na hantle musze poczekać-brak kasy. Zmieniam odżywianie,jem mniej,więcej piję. Nie jem chipsów,batonów tylko 4 kostki gorzkiej czekolady dziennie.1 puszka coli na tydzień. Nie pijemy piwa. Jutro pierwszy dzień,zobaczymy jak pójdzie :D a na mieście już nie będę jadł,będę brał kanapki albo pojemniczek z jedzonkiem! Mam [...]
Witam cały czas ludzie Tobie piszą ze suple to jest uzupełnienie braków w diecie, może byc i tak że 10 razy dziennie byś musiał to pić, dajmy na to że Twoje zapotrzebowanie wynosi 3000 kcal a z jedzenia dostarczasz 2000 to z rachunku wynika ze 1000kcal Ci brakuje i wtedy uzupelniasz prochem teraz rozumiesz ? (ale oczywiście odpowiednio [...]
[...] coraz czesciej ze dawka 10 gr /dzien to za duzo a tyle dawalem jak robilem swoj I cykl kreatyny. wiec mysalem ze teraz rzucic 250 w systemie powiedzmy od 5 do 8 gr maks dziennie i druga polowe przoszczedzic?? czyi jestes za opcja 300 gr min na cykl slabeuszu? a nie slyszleliscie o jakis patentach z wata wkladana do pojemnika oprocz tego na [...]
Pół godziny od posiłku.Ja na czczo nie mogłem i brałem przed treningiem po południu i po treningu.z proszkiem tak miałem,ale kapsy juz spoko.Pij 4-6 litrów wody dziennie,chyba wiesz Zmieniony przez - Timki74 w dniu 2009-01-07 15:10:22
1-10 Test 300mg (200mg co 5 dni) 1-8 Deca 200mg 1-12 Nolva 10mg dziennie Clomid 14 dni po ostatnim shocie.
[...] 123 3. WZROST: 189 4. WYMIARY: -biceps: 49.5 -klatka: 135 -udo: 73 -talia: 105 w najszerszym punkcie brzucha 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7lat jakoś 6. DIETA: z 4500-5000kcal jest dziennie -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: tyle ze nie pamietam 8. TRENING: 4x week + 2x krav maga week 9. CEL CYKLU: masa, później [...]
[...] że ćwiczę na siłowni 3 dni w tygodniu nie powinno wpłynąć na redukcję tłuszczu który jak widać zalega tu i ówdzie? Wstępnie myślałem jak to rozplanować i ustaliłem 6posiłków dziennie. Jak uchronić się przed monotonią w diecie? 7:00 śniadanie zostawiam bez zmian, kanapki z wędliną lub parówki 10:00 kanapka + owoc 13:00 twarożek + orzeszki 16:00 [...]
Ja pracuje po 10-12h dziennie na budowie do tego 4x trening w tygodniu. Jeśli masz chęci to wszystko jest możliwe. Dobra dieta żeby się nie zajechać. Co do supli jak wyzej bialeczko według braków, bcaa też może się przydać żeby chociaż trochę zabezpieczyć mięcho, a reszta to chyba wedle uznania. Powodzenia!! Zmieniony przez - gewalt w dniu [...]
10 jaj dziennie to chyba trochę przesada xd
No to teraz u mnie, po miesiacu stosowania (dawka dzienna 2250mg), na pusty zoladek miedzy posilkami, 3x dziennie po 750mg. Znaczny wzrost sily i tempa regeneracji, ogolnie dobre samopoczucie i zapal do treningow (wskutek doskonalej wrecz regenreacji, jak sadze). Preparat firmy Ultimate Nutrition, sprowadzony na wlasna reke z USA. Pozdrowka [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
